Sisältö
- Mikä on nenän tiputus?
- Lääketieteellisen hoidon etsiminen
- Kotihoidon perusteet
- Paksu limaa
- Ohut, vetinen limaa
- Aromaterapia
Mikä on nenän tiputus?
Nenänjälkeinen tippuminen tapahtuu, kun kehosi tuottama limaa muuttuu epätavallisen paksuksi tai ohueksi, ja huomaat liman valuvan kurkun takaosaan.
Selkeyden vuoksi on luonnollista ja normaalia, että limaa valuu kurkun takaosaa pitkin, mutta et yleensä huomaa sitä, kunhan se on oikeanlainen. Tiloja, jotka usein aiheuttavat tai edistävät nenän tippumista, ovat:
- Kipeä kurkku
- Äänen menetys tai käheys
- Jatkuva kurkun puhdistaminen
- Pysyvä yskä
Nämä oireet voivat johtua allergioista tai kylmäviruksista. Nenän jälkeistä tippumista voi esiintyä myös hormonaalisten muutosten yhteydessä, kuten raskauden aikana tai tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksena.
Lääketieteellisen hoidon etsiminen
Nenän jälkeen tapahtuva tippuminen ei aina vaadi lääkärin kuulemista, mutta sinun tulisi kuitenkin nähdä lääkäri, jos:
- Nenän jälkeinen tippuminen kestää kauemmin kuin muutaman viikon.
- Sinulla on nielemisvaikeuksia.
- Sinusta tuntuu tukehtuvan.
- Epäilet bakteeri-infektion.
Kotihoidon perusteet
Seuraavat kotihoidot ovat hyödyllisiä nenän jälkeisen tippumisen hoidossa tarkasta syystä riippumatta. Voit käyttää joitain hoitoja lääkärisi määräyksen yhteydessä, mutta tarkista ensin ensin lääkäriltäsi vuorovaikutusten välttämiseksi.
Paksu limaa
Seuraavat kodin korjaustoimenpiteet ovat hyödyllisiä, jos sinulla on paksua limaa:
- Vältä maitotuotteita. Vaikka meijeri ei aiheuta kehosi limaa, se voi tehdä siitä paksummaksi.
- Juo paljon vettä, koska hydratoituminen voi ohentaa sakeutunutta limaa. Vältä myös kuivattavia juomia, kuten mitä tahansa kofeiinia tai alkoholia.
- Käytä ilmankostutinta sängyn vieressä yöllä tai käy kuumissa, höyrysuihkuissa. Paksun liman irrottamiseksi hengitä lämmintä, kosteaa ilmaa.Viileä sumuilmankostutin (vs. lämmin sumu) on hyödyllinen, jos sinulla on tulehdus kurkussa tai nenän käytävissä.
- Kokeile käsikauppaa sisältävää suolaliuoksen nenäsumutetta löysää paksu limaa ja puhdista roskat nenän sisältä. Tätä voidaan käyttää melko usein koko päivän.
- Netipottista (pieni ja yksinkertainen laitejoogi nenän kasteluun) on hyötyä oireiden lievittämisessä.Vaikka suurin osa netipottia koskevista tutkimuksista osoittaa positiivisia tuloksia, ainakin yksi tutkimus osoittaasäännöllinen netipottien käyttö voi lisätä sinusinfektion kehittymisen riskiä. Tavoitteena käyttää netipottia vain kerran viikossa, kun sinulla ei ole infektioita tai oireita. Käytä vain suolaliuosta, ei pelkkää vettä. Vältä netipotin säännöllistä käyttöä, jos epäilet sinusinfektiota tai sinulla on erityisen taipumus kehittää sinusinfektioita.
Ohut, vetinen limaa
Jos sinulla on ohutta, vetistä limaa, kokeile näitä koti-korjaustoimenpiteitä nenän jälkeiseen tippumiseen:
- Syö mausteisia ruokia, mukaan lukien thaimaalaisen tai intialaisen ruoan chilipippurit ja japanilaisen keittiön wasabi, koska ne ovat yskänlääkkeitä.Mausteisuus kannustaa kehoasi karkottamaan limaa ja sen tiedetään myös lisäävän mielialaasi.
- Juoda runsaasti vettä.
- Vältä viettämästä paljon aikaa kylmissä lämpötiloissa. Vältä esimerkiksi liikuntaa ulkona kylmällä säällä. Tämä johtuu siitä, että kylmä sää kannustaa kehoasi tuottamaan enemmän limaa.
Aromaterapia
Aromaterapeutit käyttävät eteerisiä öljyjä auttaakseen puhdistamaan nenän jälkeisen tippumisen aiheuttavan liman ja sinäkin. Voit höyryä hengittää useilla tavoilla, mukaan lukien höyrystin, diffuusori ja muutama tippa nenäliinalle. Ruuhkautumiseen liittyviä eteerisiä öljyjä ovat:
- Piparminttu
- Eukalyptus
- Fenkoli
Eteeristen öljyjen suosiosta huolimatta sinun tulee välttää näiden aineiden käyttöä pienillä lapsilla tai imeväisillä tai jos sinulla on taustalla oleva keuhkosairaus, joka voi pahentua hengittämällä näitä öljyjä.Älä myöskään koskaan niela eteerisiä öljyjä.