Kysy asiantuntijalta
Jos olet kuin monet naiset, luulit, että sinun tarvitsee vain päästä murrosikään ja sinut palkitaan sileällä, kirkkaalla iholla. Joten se on todellinen isku, kun olet ohi henkselit ja koulutanssit, mutta huomaat silti taistelevasi ihoa vastaan.
Jos tämä kuulostaa sinulta, et ole yksin - akne ei ole ehdottomasti teini-ikäinen rutto. Aikuiset voivat saada sen myös, ja naisilla on yleensä aikuisten akne enemmän kuin miehillä, American Dermatology Academyin mukaan.
Dermatologi Mary Sheu, MD, Green Spring Stationin Johns Hopkinsin ihotauti- ja kosmetiikkakeskuksen lääketieteellinen johtaja, selittää, mikä aiheuttaa aikuisten aknea ja miten sitä hoidetaan.
Onko aikuisten akne erilainen aknesta, joka häiritsi meitä teini-ikäisinä?
Aikuisten akne ei eroa aknesta, joka yleensä liittyy teini-ikäihimme. Sitä voi esiintyä myös aikuisuudessa, ja se on erittäin yleistä. Tyypillisesti, kun ajattelemme näppylää, ihmiset ajattelevat kohotettua, vaaleanpunaista ja tulehtunutta kolhua, mutta se on vain yksi tyyppi. "Akne" on laaja termi, joka sisältää näppylöitä, mustapäitä, valkopääjä, märkärakkuloita ja vakavampia aknea, kuten nodulokystinen akne.
Mikä aiheuttaa aknea?
Erityisesti naisille akne voi johtua hormonaalisista muutoksista. Vanhetessamme estrogeenitasomme laskevat usein. Samaan aikaan mieshormonit, kuten testosteroni ja dihydrotestosteroni, joita meillä kaikilla on, lisääntyvät. Koska kehossamme on vähemmän naishormoneja tukahduttamaan mieshormonien vaikutukset, näiden hormonien vaikutukset tulevat ilmeisemmiksi. Öljyntuotanto saattaa kasvaa, ja kasvojesi tuottama öljy voi olla paksumpaa. Huokosesi voivat näyttää suuremmilta. Tämä voi johtaa tukkeutuneisiin huokosiin ja enemmän aknea.
Stressi on myös tärkeä rooli. Stressi voi lisätä tiettyjä hormoneja, kuten kortisolia. Tämä voi johtaa enemmän tulehdukseen, joka voi laukaista ja pahentaa aknea.
Kuinka aknea hoidetaan?
Säännöllinen puhdistus kahdesti päivässä on ihanteellinen vanhan öljyn ja meikin kerrosten poistamiseksi.
Suosittelen usein ajankohtaista retinoidivoidetta tukkimaan huokoset ja kuorimaan ihoa. Retinoideilla on myös joitain anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja ne lisäävät ihosolujen jakautumisnopeutta. Tämä auttaa parantamaan ihoa nopeammin. Monet käsikauppalääkkeet sisältävät retinoideja.
Paikalliset tulehduskipulääkkeet, kuten dapsonigeeli, voivat myös vähentää aknea. Suun kautta annettava lääke nimeltä spironolaktoni voi vähentää mieshormonien vaikutuksia. Kemialliset kuorinnat ja sinisen valon hoidot auttavat myös, jos haluat poistaa aknen nopeammin.
Mitä sinun pitäisi etsiä puhdistusaineesta?
Vältä yleensä liian aggressiivisia ja ankaria puhdistusaineita, varsinkin jos käytät jo reseptilääkettä. Kuivalla ja herkällä iholla kermainen puhdistusaine voi olla parempi vaihtoehto. Rasvaiselle iholle lempeä, vaahtoava puhdistusaine voi olla parempi. Jos jollakin on paljon mustapäitä, jotain salisyylihappoa sisältävästä voi olla hyödyllistä, koska se etsii öljyä ja tukkii huokoset. Bentsoyyliperoksidilla on myös antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi auttaa poistamaan kuolleen ihon.
Kuinka voit muokata ruokavaliotasi aknen parantamiseksi?
Vältä liiallista sokeria, jälkiruokia ja virvoitusjuomia.
Terveellisten ruokien osalta lehtivihannekset ja tasapainoinen ruokavalio hedelmillä ja vihanneksilla, jotka sisältävät C-vitamiinia ja beetakaroteenia, voivat olla hyödyllisiä, koska näillä ravintoaineilla on anti-inflammatorinen vaikutus. Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tiettyjen maitotuotteiden kulutus voi liittyä akneen.
Milloin on aika harkita lääkitystä?
Jos akne jatkuu yli muutaman kuukauden, jos se aiheuttaa arpia ja jos paikalliset hoidot eivät ole olleet tehokkaita, saattaa olla aika harkita systeemistä hoitoa, kuten antibioottia, seuraavana vaiheena.