Sisältö
- Samanmielisten ystävien etsiminen.
- Nautitaan liikunnasta.
- Opi uusista laitteista ja trendeistä.
- Osallistuminen julkiseen palveluun.
Tervetuloa uusiin vanhempikeskuksiin (joskus kutsutaan aktiivisiksi aikuiskeskuksiksi), keräämällä paikkoja, jotka ovat syntyneet uudelleen menestyvinä sosiaalisina keskuksina. Joissakin keskuksissa on kulttuurinen taipumus, joka sisältää museoretkiä, kirjakerhoja, pianokonsertteja ja elokuvanäytöksiä. Toisilla on hulluja hattupäiviä, pokeriturnauksia ja Super Bowl -juhlia. Valtakunnan 11 000 keskuksen joukossa on yhä laajempi valikoima vaihtoehtoja.
Mutta sen lisäksi, että nämä keskukset ovat hauskoja viettopaikkoja, ne parantavat suuresti vanhusten emotionaalista ja fyysistä terveyttä tuomalla rakenteen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen heidän päiviinsä, sanoo Johns Hopkinsin asiantuntija Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Pych.
"Keskukset toivottavat tervetulleiksi terveitä eläkeläisiä, mutta niillä voi olla myös ohjelmia, jotka palvelevat fyysisen liikkuvuuden eri tasoilla ja eri sairauksien, kuten Alzheimerin taudin, vaiheita", sanoo Johnston.
Tässä on joitain terveyshyötyjä niille, jotka vierailevat yhteisön vanhempien keskuksissa.
Samanmielisten ystävien etsiminen.
Monet ihmiset tuntevat aluksi hankalaa, mutta muutaman viikon kuluttua he odottavat menevänsä tapaamaan ystäviä ja liittymään hauskaan, Johnston sanoo. Ja se on avainasemassa, koska monet tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalinen vuorovaikutus on hyödyllistä henkiselle ja jopa fyysiselle terveydelle.
Nautitaan liikunnasta.
Keskuksissa on nyt kaikenlaisia fyysisiä aktiviteetteja puutarhakävelyistä, tai chistä ja joogasta uimiseen, juhlasaliin ja Zumba tuolissasi. Jopa pienet aktiviteetit voivat auttaa lisäämään liikkuvuutta ja itsetuntoa, Johnston sanoo.
Opi uusista laitteista ja trendeistä.
Jotkut keskukset kannustavat eläkeläisiä kokeilemaan käsiään tietokonetunneilla, kilpailemaan Wii-videopeliturnauksessa tai keskustelemaan kauas olevien ystävien tai lastenlasten kanssa Skypen kautta. Muissa keskuksissa järjestetään ruokamaistajaisia tai paikallisten taiteilijoiden esityksiä. "Parhaat ohjelmat yrittävät kovasti räätälöidä toimintaansa jäsenten etujen mukaiseksi", Johnston sanoo.
Osallistuminen julkiseen palveluun.
Jotkut keskukset antavat vanhuksille mahdollisuuden antaa takaisin luokkahuoneista historian jakamiseen yhteisöpuutarhojen hoitamiseen. Ja vaikka vapaaehtoistyöaika voi parantaa yhteisöä yleensä, se voi myös parantaa henkilökohtaista terveyttä. Hyvä määrä tutkimuksia on löytänyt fyysisiä, henkisiä ja henkisiä etuja, jotka liittyvät hyvän tekemiseen.
Kiinnostaako löytää vanhempi keskus läheltäsi? Kysy terveydenhuollon tarjoajalta tai paikalliselta sairaalalta suosituksia tai soita 800-677-1116 yhteyden muodostamiseksi paikalliseen ikääntymisvirastoon (AAA). Jos tarvitset kuljetusta keskustaan, AAA voi jopa auttaa sinua etsimään vaihtoehtoja, kuten Jaettu ratsastus -ohjelma.