Energiajuomien vaikutus munuaisiin ja terveyteen

Sisältö

• FDA: n osasto
• Vaikutukset munuaisiin
• Energiajuomien valmistajien osasto

Energiajuomien maailma on mystifioiva. Tutkijat vannovat heidät. Pienentäjät yrittävät parhaansa mukaan varoittaa ihmisiä heidän mahdollisista sivuvaikutuksistaan. Keskimääräisellä kadulla olevalla ihmisellä ei yleensä ole liikaa aavistusta kumpaankaan suuntaan. Katsotaanpa todisteita energiajuomien turvallisuudesta ja siitä, onko niillä erityisiä haitallisia vaikutuksia munuaisiin.

Jos et sisällä kahvia (jota teknisesti voidaan pitää yhtenä ensimmäisistä suosituista energiajuomista, joita kulutetaan massaan), Coca-Cola tai Coke olisi voinut olla ensimmäinen moderni energia- / piristejuoma. Ja tämä ei johdu vain kofeiinipitoisuudesta, vaan myös siitä, että se sisälsi ainesosana kokaiinia. Se poistettiin lopulta vuonna 1903.

Nykyään energiajuomat ovat läsnä kaikkialla ja myynti on kasvanut. Se vie vain nopean vierailun naapuruston huoltoasemalle selvittääkseen kuinka suosittuja he ovat. Niiden käyttö on lisääntynyt dramaattisesti useimmissa ikäryhmissä. Mikä herättää luonnollisesti kysymyksiä näiden energiajuomien terveysvaikutuksista.

Vaikutusten ymmärtämiseksi on parasta tarkastella nopeasti yleisimpiä ainesosia, joita useimmilla energiajuomilla on. Tässä on joitain yleisiä "energia" ainesosia:

• Kofeiini
• Tauriini
• Sokeri
• Guarana
• Ginseng

Kofeiini on ehkä tunnetuin edellä mainituista. 8,3 oz: n tölkissä Red Bull -juomaa on noin 80 mg kofeiinia annosta kohden. 16 oz: n tölkki Rockstar-energiajuomaa on noin 160 mg. Jotta saat perspektiivin, 1 oz: lla espressoa on missä tahansa välillä 47 mg - 75 mg kofeiinia.

Keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin 300 mg päivässä kofeiinia päivässä.

Kaikista huonoista rapeista, joita teini-ikäiset ja nuoret aikuiset saavat kuluttaa runsaasti energiajuomia, on havaittu, että he kuluttivat kolmanneksen kofeiinimäärän aikuisina tai noin 100 mg päivässä. Vain pieni osa tästä kofeiinista tuli energiajuomista.

Kahvi ja sydämesi

Mielenkiintoinen tosiasia on, että Yhdysvalloissa valmistajan ei tarvitse mainita kofeiinin määrää elintarvikemerkinnöissä. Tämä johtuu suurelta osin teknisyydestä. Ravintotietopaneelissa, jonka näemme elintarvikemerkinnöissä, on mainittava tiedotvain ravinteille.

Tauriini on aminohappo, jota esiintyy luonnollisesti proteiinilähteissä, mukaan lukien maito, liha ja kala. Se on yleinen ainesosa urheilulisäaineissa ja sen uskotaan parantavan urheilullista kykyä.

Korkealla tauriinipitoisuudella veressä voi kuitenkin olla haitallisia seurauksia, ja tämä tapahtuu erityisen todennäköisesti ihmisillä, joilla on krooninen munuaissairaus (CKD). Tällaisen kertymisen oireita on raportoitu kirjallisuudessa. On kuitenkin kiistanalaista, jos tauriinin nauttiminen tyypillisestä yksittäisestä annoksesta useimmista energiajuomista riittää aiheuttamaan vakavaa haittaa useimmille ihmisille, joilla on normaali munuaiset.

Monet energiajuomat, kuten virvoitusjuomat, sisältävät huomattavan paljon tyhjiä kaloreita, jotka johtuvat niiden sokeripitoisuudesta. Olemme hyvin tietoisia liiallisen sokerin kulutuksen haitoista.

8 unssin annoksessa Rockstar-energiajuomaa on noin 30 grammaa sokeria. Rockstaria myydään kuitenkin 16 unssin tölkissä, joka sisältää kaksi annosta ja 60 grammaa sokeria tai noin 12 teelusikallista.

FDA: n osasto

On tärkeää arvostaa sitä FDA ei säätele yhtään energiajuomista. Siksi ei ole säännöksiä siitä, mitä ainesosia niihin voidaan lisätä, eikä yksikään valmistaja ole velvollinen todistamaan mitään väitteitä tuotteen tehosta.

Kuitenkin kuolemista liiallisesta energiajuomien kulutuksesta on raportoitu, ja FDA on yksi liittovaltion organisaatioista, jotka tutkivat ilmoitettuja kuolemia tai sairauksia, jotka saattavat ilmeisesti liittyä energiajuomiin.

Vaikutukset munuaisiin

Tauriinin kerääntymisestä yliannostuksen yhteydessä ilmoitettujen haitallisten vaikutusten lisäksi on olemassa tietoja, joihin liittyy vaihtelevia vaikutuksia, kuten akuutti munuaisten vajaatoiminta Red Bullin liiallisesta kulutuksesta, systolisen ja diastolisen verenpaineen nousu sekä syke ja jopa heikentynyt veren verenkierto. aivot.

Äskettäinen tiivistelmä, joka esiteltiin American Heart Association / American College of Cardiology -kokouksessa, osoitti, että nuorilla terveillä aikuisilla, jotka nauttivat kaupallisesti saatavaa Rockstar-energiajuomaa, niiden lepo-verenpaine kohosi merkittävästi, mikä saattoi altistaa kardiovaskulaarisille tapahtumille (sydänkohtaus, rintakipu, aivohalvaus) .

Milloin sinun pitäisi nähdä munuaislääkäri?

Energiajuomien valmistajien osasto

Tällä hetkellä useimmat valmistajat osallistuvat vapaaehtoiseen ja pakolliseen raportointiin energiajuomiensa haittavaikutuksista. Valmistajien nykyinen virallinen linja näyttää siltä, ​​että useimpien tärkeimpien energiajuomien sisältämistä ainesosista ei ole riittävästi tietoa, joten syy-seuraussuhdetta minkä tahansa energiajuoman ja kuoleman / sairauden välillä ei voida lopullisesti vahvistaa.