Sisältö
Aurinkosuojatuotteet on suunniteltu suojaamaan ihoasi auringossa suodattamalla haitallinen ultraviolettisäteily. Ne ovat edelleen ensimmäinen ja paras puolustuslinja ennenaikaista auringon vanhenemista vastaan, mutta mitkä niistä voidaan todella pitää ikääntymistä estävinä?Aurinkosuojatuotteet voivat auttaa estämään kolmen tyyppisiä vaurioita auringon säteiltä:
- Auringonpolttama
- Ihosyöpä
- Ennenaikainen ikääntyminen
Voivatko nämä voiteet ja voiteet auttaa välttämään ryppyjä, ikäpisteitä ja muita ennenaikaisen ihon vanhenemisen oireita, riippuu siitä, minkä tyyppistä ultraviolettisäteilyä ne estävät.
UV-säteilyn tyypit
Ultraviolettisäteet sisältävät kolmen tyyppistä säteilyä:
- UVA
- UVB
- UVC
Vaikka sekä UVA että UVB aiheuttavat ihovaurioita, UVA-säteiden tiedetään nyt aiheuttavan ennenaikaista ihon ikääntymistä, mikä johtaa ryppyihin, muutoksiin ihon rakenteessa ja epätasaisessa pigmentaatiossa. UVB on ensisijaisesti vastuussa ihon palamisesta.
Ihon ikääntymisen ehkäisy
Yllättäen ennen vuotta 2013 oli tehty vähän tutkimusta siitä, estääkö aurinkovoidetta todella ihon vanhenemista, mikä on ainakin osoittanut, että aurinkosuojatuotteiden käyttö hidastaa tai estää ihon vanhenemista.
Arvioidakseen, voiko aurinkovoidetta todella estää ryppyjä ihmisillä, australialaiset tutkijat tekivät satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen käyttämällä The Nambour-ihosyövän ehkäisy -tutkimuksen tietoja. Julkaistu Sisätautien vuosikirjat, tutkimuksessa verrattiin 903 aikuista tutkittavaa neljään ryhmään:
- Ne, joita käskettiin levittämään laajakirjoista aurinkovoidetta pään, kaulan, käsivarsien ja käsien joka aamu (ja uudelleen hikoilun tai uimisen jälkeen)
- Ne, jotka voisivat levittää samaa aurinkovoidetta milloin tahansa
- Koehenkilöt, jotka saavat beetakaroteenilisää joka päivä
- Ne, joille annettiin lumelääke
Neljän ja puolen vuoden kuluttua tutkijat analysoivat lateksinjäljet, jotka otettiin kohteiden käsistä. Korjattuaan tekijöitä, kuten auringonvalon määrä ja tupakointi (mikä voi myös ikääntää ihon ennenaikaisesti), he havaitsivat, että aikuisilla, jotka käyttivät päivittäin laajakirjoista aurinkovoidetta, ei havaittu "havaittavaa lisääntymistä" ihon ikääntymisessä.
Lisäksi ihon vanhenemisen, kuten karkeamman ihon ja ryppyisyyden, havaittiin tutkimusjakson aikana olevan 24 prosenttia vähemmän päivittäisen aurinkovoideryhmän tutkittavista verrattuna henkilöihin, jotka käyttävät aurinkovoidetta vain harkinnanvaraisesti. Beetakaroteenilisällä ei ollut yleistä vaikutusta ihon ikääntymiseen.
Sana Verywelliltä
Jotta vältät ihon ennenaikaisen vanhenemisen, käytä aurinkovoidetta, joka on tunnistettu "laajakirjoiseksi". Tämä tarkoittaa, että se estää sekä UVA- että UVB-säteet, toisin kuin vain aurinkosuojakerroin (SPF), joka on suunniteltu estämään palavat UVB-säteet. Vuodesta 2012 alkaen Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) vaatii aurinkovoidevalmistajia ilmoittamaan, onko heidän tuotteensa tarjoaa laajan taajuuksien suojan.
American Academy of Dermatology (AAD) suosittelee aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30. Ole myös tietoinen aurinkosuojatuotteiden ainesosista. Ainesosia, jotka suodattavat UVA-säteet, ovat erityisesti avobentsoni (Parsol 1789) ja bentsofenonit. Ainesosia, joiden tarkoituksena on suodattaa UVB-säteitä, ovat PABA, kanelaatit ja salisylaatit.
Sinkkioksidia ja titaanidioksidia sisältävät aurinkosuojatuotteet tuottavat myös UVA-säteitä.
Mitä tuotetta valitset, sitä tulisi levittää runsaasti (noin yksi unssi tai 15 ml) ja usein (noin kahden tunnin välein). Koska mikään aurinkovoidetta ei ole täysin vedenpitävä, sinun tulisi käyttää sitä uinnin tai hikoilun aiheuttavien aktiviteettien jälkeen.
Lisäksi AAD ja muut terveysvirastot suosittelevat pysymistä poissa auringosta huippu-UV-altistustunnin aikana - tyypillisesti klo 10–14 - ja muita toimenpiteitä, kuten suojavaatteiden käyttämistä ennenaikaisen ikääntymisen, auringonpolttamien ja ihosyövän välttämiseksi.