Miksi aivohalvaukset ovat yleisempiä talvella

Sisältö

• Kausiluonteinen aivohalvaus
• Mahdolliset syyt
• Infektio
• Sisätilojen elämäntapa ja liikunnan puute
• Masennus
• Auringonvalon puute

Aivohalvausten ilmaantuvuus näyttää olevan hieman lisääntynyt ja aivohalvaustulokset ovat huonommat vuoden kylminä kuukausina verrattuna lämpimiin kuukausiin. Syyt tähän aivohalvausten ilmaantumiseen talvikuukausina eivät ole täysin selkeitä, mutta tutkijat ovat osoittaneet joitain mahdollisia tekijöitä, jotka voivat selittää tämän hieman yllättävän havainnon.

Kausiluonteinen aivohalvaus

Tutkimukset niin erilaisista maista kuin Suomi, Australia, Yhdysvallat, Saksa, Taiwan, Kiina ja Iran ovat kaikki raportoineet, että aivohalvauksia tapahtuu useammin kylminä kuukausina kuin lämpiminä kuukausina.

Mielenkiintoista on, että toinen tutkimus osoitti, että Intiassa ei ollut kausiluonteista aivohalvaustrendiä, ja kirjoittajat ilmoittivat, että aivohalvausten ilmaantuvuus ei muuttunut kuukaudesta tai vuodenajasta riippuen. Tämä voi liittyä Intian ilmastoon, joka on lämpimämmän talven ja tasaisemman ympärivuotisen lämpötilan kuin muut maat, joilla oli kausiluonteinen aivohalvaus.

Mahdolliset syyt

Vaikuttaa siltä, ​​että monet syyt, joiden uskotaan lisäävän aivohalvausten määrää kylmempinä kuukausina, ovat estettävissä. Näitä ovat lisääntynyt infektiotiheys, auringonvalon puute, masennus, sisätiloissa esiintyvä elämäntapa ja liikunnan puute.

Aivohalvaus eteisvärinän vuoksi, joka on yksi aivohalvauksen aiheuttavista sydänsairauksista, lisääntyy myös talvikuukausina. Tätä yhdistyksen syytä ei selitetä selkeästi.

Infektio

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut infektiot voivat lisätä aivohalvauksen riskiä - etenkin vakavia infektioita. Yleensä infektiot lisääntyvät kylminä talvikuukausina, samoina kuukausina, jolloin aivohalvaus lisääntyy.

Infektioiden ehkäisy voi auttaa vähentämään aivohalvausriskiä. On olemassa useita tapoja, joilla voit vähentää mahdollisuuksiasi tarttua infektioon. Näitä ovat perusteellinen käsien pesu ja huolellinen hoito mikrobien välttämiseksi koskettaessa esineitä tai ihmisiä, jotka saattavat kantaa bakteereita. Voisit harkita desinfiointiaineen tai käsipyyhkeiden kantamista ostoksilla tai työpaikalla, jotta et koskettaisi alkioihin saastuneita ostoskoria, esineitä, kahvoja, pöytiä jne.

Yksi tapa vähentää infektioita on varmistaa, että suositellut rokotukset ovat ajan tasalla. Useimmille aikuisille influenssarokotteen on osoitettu vähentävän infektioita ja sairaalahoitoa. Muutama tutkimusartikkeli on ehdottanut, että influenssarokotukset saavat aikuiset voivat vähentää aivohalvauksen riskiä.

Levätä, pysyä nesteytettynä ja kotona töistä tai koulusta sairaana voi auttaa parantumaan nopeammin, mikä vähentää pitkittyneen infektion mahdollisuutta. Liikunta voi pahentaa infektioasi, mutta joskus siitä voi olla hyötyä.

Sisätilojen elämäntapa ja liikunnan puute

Pääsy ulkotiloihin tai ainakin niistä pois voi auttaa suojaamaan sinua altistumiselta bakteereille, jotka voivat edistää infektiota. Jos olet terve, nopea kävely tai juoksu ulkona kylmällä säällä ei ole haitallista terveydellesi ja sitä pidetään hyödyllisenä.

Ylimääräisen huomion kiinnittäminen liikunnan lisäämiseen talvella on tärkeää, koska liikunta on arvokas työkalu terveyden ylläpitämiseen. Itse asiassa jotkut liikunnan edut, kuten korkean verenpaineen alentaminen, haitallisen kolesterolin alentaminen ja hyvän kolesterolin nostaminen sekä laihtuminen, auttavat suojaamaan sinua aivohalvaukselta.

Masennus

Auringonvalon puute, liikunnan puute ja kyvyttömyys mennä ulkona ovat kaikki osoittaneet vaikuttavan masennukseen, mikä puolestaan ​​liittyy lisääntyneeseen aivohalvausriskiin ja pahempiin aivohalvaustuloksiin.

Masennus on sairaus, jonka on osoitettu parantuvan asianmukaisella hoidolla. Ensimmäinen askel on tunnustaminen.

Joillekin ihmisille kognitiiviset strategiat voivat auttaa vähentämään talven masennusta. Monet ihmiset saattavat kuitenkin tarvita toimenpiteitä, kuten neuvontaa ja / tai lääkitystä masennukseen

Auringonvalon puute

Auringonvalon puute lisää masennusta ja mahdollisesti aivohalvausta. D-vitamiinin puute on yleisempää talvella, ja se on yhdistetty masennukseen ja kausiluonteiseen mielialahäiriöön.

Asuinolosuhteista riippuen tehokkain tapa saada enemmän auringonvaloa voi olla loma. Tämä ei kuitenkaan ole realistinen vaihtoehto useimmille ihmisille. Kausiluonteiseen mielialahäiriöön suunnitellut lamput lähettävät valoa, joka voi auttaa vähentämään talven masennuksen oireita.

Saada enemmän D-vitamiinia päivässäsi

Sana Verywelliltä

Aivohalvausten ilmaantuvuuden lievä kausiluonteinen kasvu on hieman yllättävää. Hyvä uutinen on, että on olemassa tapoja, joilla voit vähentää aivohalvausriskiäsi. Fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen koko syksy- ja talvikuukausien ajan, lääkärinhoidon saaminen masennuksen oireiden varalta, yrittäminen saada auringonvalo alttiiksi ja ryhtyä toimenpiteisiin infektioiden välttämiseksi voivat kaikki vähentää aivohalvauksen riskiä.

Tietenkin aivohalvauksen riskitekijöihin ja ehkäisyyn kiinnittäminen on tärkeää ympäri vuoden kaikille, vaikka asutkin lämpimässä ilmastossa.