Sisältö
Syöpä on diagnoosi, joka vaikuttaa moniin ihmisiin vuosittain, mutta sitä ei enää pidetä ehdottomasti lopullisena. Enemmän syöpää sairastavia amerikkalaisia selviää parantuneen teknisen kehityksen ansiosta. Vaikka tämä on myönteinen käänne, lisääntynyt eloonjäämisaste jättää paljon enemmän yksilöitä selviytymään maksullisista syövistä, jotka saavat kehon ja mielen.Tunteellinen
Masennus, ahdistuneisuus, avuttomuus, toivottomuus, taudin uusiutumisen pelko, heikentynyt kehon kuva ja motivaation menetys ovat vain joitain mielenterveyden muutoksista, jotka voivat johtua syövästä.
Vaikka nämä mielenterveyden kamppailut voivat olla tuhoisia, ne ovat osa taudin kulkua. Yksilöiden tulisi hyödyntää tukijärjestelmiään ja etsiä tarvittavia palveluja vähentääkseen näiden mielenterveysoireiden vaikutusta heidän toimintaansa.
Jos mielenterveysongelmat, kuten masennus tai ahdistuneisuus, jatkuvat kauan syövän hoidon tai remission aikana, tämä voi olla aika neuvotella lääkärisi kanssa.
Tätä varten ei ole ehdotettua aikataulua, mutta on tärkeää etsiä tätä apua, jos sinulla on jokin kohta, jonka mielestä oireesi eivät ole ratkennut.
Fyysinen
Huolehtiminen itsestäsi fyysisesti on välttämätöntä sekä hoidettaessa syöpää että sen ulkopuolella. Hyvä itsehoito saa sinut tuntemaan olosi fyysisesti paremmaksi ja antaa mielialallesi kaivatun lisäyksen.
Harjoittele
Fyysinen aktiivisuus ei vain voi vähentää syöpäriskiä, se voi myös auttaa syövän hoidossa. Kaikenlainen kävely, pyöräily, vaellus, jooga, painonnosto, uinti ja paljon muuta voi auttaa tasapainottamaan hormonitasoja, vähentämään liikalihavuuden riskiä ja parantamaan immuunijärjestelmää.
Kaikki nämä tekijät voivat vaikuttaa syövän kehittymiseen, jos niitä ei hallita ja hallita. Liikunnalla tiedetään myös olevan positiivinen suhde mielenterveysoireiden hallintaan, mikä auttaa sekä henkistä selviytymistä että yleistä henkistä toimintaa.
Onko turvallista käyttää liikuntaa syöpään?
Ruokavalio
Ei ole vahvoja todisteita, jotka tukisivat suoraan ajatusta siitä, että tasapainoinen ruokavalio estää syöpää. Tästä huolimatta terveellinen ruokavalio, joka sisältää riittäviä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, vähentää liikalihavuuden riskiä ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa.
Molemmilla tiedetään olevan vaikutusta ihmisen syöpäriskiä koskeviin riskeihin, joten on hyvä käytäntö kannustaa terveellisen ruokavalion käyttöä osana hyvinvointisuunnitelmaa syöpää sairastaville.
Neutropeeninen ruokavalio kemoterapiaanKuntoutuspalvelut
Kuntoutus, kuten ammatillinen, fyysinen ja puheterapia, voi auttaa yksilöä palauttamaan voimansa ja toiminnallisen terveydentilansa, mikä on usein osoitettu syöpäpotilaalle.
Nämä palvelut voivat myös tarjota monenlaisia resursseja, jotka auttavat yhteiskunnan uudelleenintegraatiossa, lääkehoidossa, ajo-kuntoutuksessa, työpaikoilla tai koulutuksessa jne. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja ja muita resursseja auttaaksesi erityistilanteitasi.
Sosiaalinen
Mikä tahansa edellä mainituista mielenterveysongelmista voi vaikuttaa syöpää sairastavan henkilön sosiaalisiin suhteisiin ja vuorovaikutustaitoihin. Heillä voi olla vaikeuksia palata takaisin työ- tai kouluympäristöön tai jatkaa ystävyyssuhteita ja romanttisia suhteita samalla roolilla.
Voi olla vaikeampi olla yhteydessä muihin, joilla ei ole ollut samoja lääketieteellisiä kokemuksia, ja esimerkiksi kehon kuvan heikkeneminen voi vaikuttaa entisestään luottamukseen sosiaaliseen ympäristöön. Päinvastoin, syöpäpotilailla voi olla uusi henkisyyden tunne.
Syöpäpotilaan sosiaaliseen tukeen voi kuulua henkinen yhteisö, tukiryhmät, muokatut kouluroolit, psykoterapia tai neuvonta tai resurssit työpaikan tai oppilaitoksen kautta.
Tukiryhmät voi olla henkilökohtaisesti online-chat-huoneiden tai webinaarien tai puhelintukiryhmien kautta tarjotakseen enemmän resursseja niille, joilla voi olla esteitä liikenteelle tai sosiaalisille taidoille.
Sosiaaliset seurat ja ryhmätunnit voi myös olla osa paikallista kuntosalia, joka kannustaa fyysiseen aktiivisuuteen yhdessä seuran ja sosiaalisen vuorovaikutuksen kanssa henkilöiden kanssa, joilla on yhteiset tavoitteet.
Hoitajille
Niiden, jotka osallistuvat syövän hoidosta, tulisi myös olla tietoisia mielenterveydestään ja roolinsa täyttämisestä. Tämä on tärkeää itsesäilytykselle sekä hoitajan kyvylle jatkaa rakkaansa auttamista.
On myös tukiryhmiä, jotka auttavat molempia hoitosuhteessa olevia henkilöitä ylläpitämään siteitä ja vahvistamaan heidän suhdettaan yksikkönä.
Kuinka tunnistaa myötätunnon väsymys syövän hoidossa