Sisältö
Rintasyövän selviytymisessä on monia monimutkaisuuksia. Vaikka epäilemättä saat strategioita fyysisten näkökohtien käsittelemiseksi, kehon kuva on sellainen, josta ei puhuta tarpeeksi. Olitpa säilyttämässä rintojasi, poistamalla ne tai rekonstruoimalla ne, oppiminen hyväksymään ja jopa rakastamaan hoidon jälkeistä kehoa voi olla prosessi.Jokainen on tietysti erilainen. Jotkut naiset saattavat tuntea hoitoon liittyviä arpia tai heidän uudet rintansa ovat näkyviä muistutuksia taudin voittamisesta, joita arvostetaan, vaikka niitä ei ehkä toivota. Toiset saattavat taistella kehonsa kanssa rintasyövän seurauksena, tuntien, että tauti on hyökännyt siihen, mitä hän ja muut liittivät naisellisuuteensa. Ei ole myös harvinaista tuntea molemmat näistä asioista tai erilaiset muut välillä.
2:14Lisa taisteli rintasyöpää vastaan 8 vuotta. Tässä on hänen tarinansa
Älä koskaan pelkää puhua lääkärisi kanssa lääkärisi kanssa. Tutkimukset osoittavat, että he eivät usein tuo tätä tärkeää aihetta esiin, mutta se ei tarkoita, ettet ansaitse keskustelua (tai että he eivät voi olla apua näiden huolenaiheiden yhteydessä). Voit myös harkita puhumista terapeutin kanssa.
Tunteellinen
Odota erilaisia tunteita rintasyövän matkan aikana - jotkut, jotka voivat jopa olla ristiriitaisia, ja jotkut, jotka voivat kasvaa, heikentyä tai muuttua kokonaan ajan myötä. Tämä voi jättää sinut peloissaan, hämmentyneeksi, masentuneeksi ja muuksi.
Erityisesti fyysiset muutokset, joita saatat kokea, voivat aiheuttaa tullia yleisestä onnellisuudestasi, kehon kuvastasi, itsetuntoistasi ja itsetunnostasi. Mastektomia jättää arvet. Säteily voi johtaa punoitukseen ja arkuuteen kärsivällä alueella. Kemoterapia aiheuttaa usein hiustenlähtöä ja painonnousua. Voit kamppailla näiden kanssa, jopa tunne, että kehosi, jolla sinulla on nyt, on tuntematon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä muutokset aiheuttavat nuoremmille naisille suuremman emotionaalisen kuormituksen kuin vanhemmille naisille: Lääketieteellinen yhteisö on alkanut tunnistaa ja käsitellä nuorempien potilaiden erityiskysymyksiä.
Jotkut naiset huomaavat alkavansa välttää läheisyyttä, pukeutua yksin tai pimeässä tai jopa rajoittaa uimista selviytyessään tästä. Nämä käyttäytymismuodot ovat yleisiä, mutta niiden pitäisi vähentää ja parantaa ajan myötä.
Voi olla vaikeaa ilmaista käsitystä siitä, että kehosi on pettänyt sinut tai että yhden tai molempien rintojen menetys saattaa tuntua lopulta naispuolisuudelle. Jos sinä tai rakastettusi tarvitsette apua kehon kuvaan liittyvien ongelmien ratkaisemisessa, keskustele lääkärin, tukiryhmän tai luotettavan neuvonantajan kanssa.
Masennus on erittäin yleistä syöpää sairastavilla ihmisillä, eikä sitä tarvitse hävetä. Älä epäröi saada masennuksen hoitoa, jos sinusta tuntuu, että tarvitset sitä.
Fyysinen
Jos sinulle tehdään rintasyöpäleikkaus (lumpektomia, osittainen mastektomia tai mastektomia), tärkeimmät punnittavat näkökohdat päätöstä tehtäessä ovat syöpätyyppi, lääkärin suositukset, sukututkimus ja uusiutumisriski.
Ei ole lopullista tutkimusta siitä, miten nämä kirurgiset hoidot vaikuttavat itsetuntoon ja kehon kuvaan. Ja vaikka leikkauksen jälkeinen kehon kuva ei saisi olla tekijä, joka heiluttaa sinua tavalla tai toisella, sen pitäminen mielessä voi auttaa sinua paremmin suunnittelemaan toimenpiteitä, jotka voivat haluttaessa palauttaa rinnat.
Älä pelkää kysyä muilta rintasyövästä selvinneiltä, joko verkossa tai paikallisen tukiryhmän välityksellä, kuinka leikkaukset vaikuttivat heidän itsetuntoonsa. Varmista, että puhut useille ihmisille, koska jokaisen naisen kokemus on erilainen.
Vääristymät
Vaikka lumpektomia tai osittainen mastektomia säilyttää rinnan, jotkut naiset, jotka valitsevat nämä menettelyt, johtavat siihen, mitä plastiikkakirurgit kutsuvat vääristymiksi rinnan ulkonäössä. Nämä vääristymät voivat sisältää arpia tai merkittäviä muutoksia rintojen koossa. Vakavat vääristymät ovat kuitenkin harvinaisia.
Jotkut naiset päättävät käyttää a proteesi, joka mahtuu rintaliiveihin, täyttämään vaatteita ja välttämään kysymyksiä.
2:01Arvet haalistuvat: Yhden naisen matka kahden mastektomian kautta
Jälleenrakentaminen
Lukuisissa lääketieteellisissä tutkimuksissa puhutaan toisen vaihtoehdon - rekonstruktiivisen leikkauksen psykologisista eduista. Joidenkin tutkimusten mukaan rekonstruktiivisen leikkauksen valinneet naiset kokevat terveellisemmän kehon kuvan kuin naiset, jotka eivät.
Jälleenrakennusleikkaus voidaan tehdä rintasyövän leikkauksen yhteydessä tai myöhemmin, varsinkin jos sinulla on leikkauksen jälkeisiä sädehoitoja. Naiset sopeutuvat yleensä paremmin välittömällä jälleenrakennuksella, mutta tämä ei ole aina mahdollista. Useat lääketieteelliset realiteetit voivat aiheuttaa viivästymistä, ja voi olla myös vaikeaa ajoittaa sekä syöpäkirurgi että plastiikkakirurgi samaan aikaan.
Muut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että naiset ovat yleensä tyytyväisiä jälleenrakentamiseen liittyviin päätöksiinsä riippumatta siitä, mitä he päättävät.
Seuraa vaistojasi. Älä valitse jälleenrakennusta, jos et usko, että se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi vain siksi, että tutkimus sanoo niin. Jos kamppailet tämän ongelman kanssa, ota yhteyttä moniin rintasyöpää sairastaville naisille tarjolla oleviin tukipalveluihin, jotta sinun ei tarvitse käydä läpi päätöksentekoprosessia yksin.
On myös tärkeää, että sinulla on realistiset odotukset rintojen rekonstruoinnista. Jotkut naiset ovat pettyneitä, kun rekonstruoidut rinnat eivät näytä alkuperäisiltä rintoilta. Muille hopeavuori on kuitenkin mahdollisuus saada rintojen koko, jota he ovat aina halunneet.
On tärkeää muistaa, että rintojen rekonstruktio ei palauta tunne rintoihin. Avoin viestintä läheisen kumppanin kanssa on erittäin tärkeää, jos valitset tämän reitin.
Sosiaalinen
Aivan kuten minkä tahansa psykologisen ongelman kohdalla, rintasyöpää sairastavat naiset voivat hyötyä osallistumasta rehelliseen keskusteluun syöpään liittyvistä kehonkuvakysymyksistään. Tämä voi olla ystävien ja perheen kanssa, tukiryhmän (paikallinen tai online) tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa yksilöllisestä tilanteestasi ja tarpeistasi riippuen.
Jos kumppanisi käy läpi tai on toipumassa rintasyövän hoidosta, tiedä, että rakkautesi ja tukesi - kuitenkin riittämättömänä, he saattavat tuntea itsesi - ovat hänelle korvaamattomia. Ilmaisemalla hyväksyntänne ja kannustuksenne hänen muuttaessaan vaatekaappiaan, kampaustaan tai jopa elämäntyyliään voi tehdä siirtymisen syöpää edeltävästä ruumiista syövän jälkeiseen kehoon hieman helpommaksi.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että seksiterapia ja pariskunnan neuvonta paransivat itsetuntoa syöpää sairastavien naisten keskuudessa. Pidä mielessä, että hyvä viestintä auttaa rakentamaan läheisyyttä ja voi viedä kärsivällisyyttä, sitkeyttä ja vähän luovuutta.
Käytännöllinen
Voit tehdä useita asioita ottaaksesi vastuun elämästäsi ja terveydestäsi, mikä voi parantaa itsetuntoasi ja sitä, miltä sinusta tuntuu kehosta.
Terveellisen ruokavalion syöminen ja aika käyttää liikuntaa paitsi auttavat kehon kuvaa, mutta voivat vähentää uusiutumisriskiä, mikä voi antaa sinulle mielenrauhaa.
Parhaat harjoitukset rintasyövän palauttamiseksiHyväksy ympärilläsi olevien ihmisten apua ja tukea, ja jos tarvitset jotain, mitä et saa, pyydä sitä.
Anna itsellesi aikaa toipua ja oppia ja mukautua kehosi muutoksiin. Olet todennäköisesti erilainen henkilö sisällä ja ulkona rintasyövän hoidon jälkeen. Juhli sisäistä voimaa, joka sai sinut läpi sen ja tiedä, että sinulla on nyt uusi, terveempi keho rakastaa.
Elintapastrategiat, jotka voivat estää rintasyövän