Sisältö
- Yleiset strategiat
- Oletusten käsitteleminen
- Päätetään mitä sanoa
- Reagoinnin ennakointi
- Hylkäämisen pelko
- Hyödytön ja ei-toivottu neuvonta
2:07
6 myyttiä psoriaasista
Tässä on viisi yleistä asiaa, jotka vaikuttavat viestintään psoriaasista puhuttaessa, ja mitä voit sanoa näiden esteiden laajuuden rajoittamiseksi.
Yleiset strategiat
Tutkimusraportti vuonna 2014 Journal of American Academy of Dermatology tarkasteli taudista kärsiville ihmisille ja heidän läheisilleen asetettua taakkaa. Tutkijat havaitsivat, että 90% psoriaasia sairastavista koki sen vaikuttavan omaan elämänlaatuunsa sekä läheistensä elämänlaatuun.
Asuessasi psoriaasin kanssa tarvitset kaiken tuen, jonka saat, mutta rakkaasi eivät ehkä tiedä mitä haluat tai tarvitset heiltä - ja tietämättömyys voi olla stressiä myös heille. Mutta koska psoriaasi voi tuntua henkilökohtaiselta asiasta, voi olla vaikea selvittää, miten aloittaa puhuminen siitä.
2:31Asuminen plakki psoriaasin kanssa
Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit selittää psoriaasin perheelle ja ystäville.
Odota, kunnes olet valmis
Jos aloitat keskustelun, sinun on päätettävä, milloin puhua psoriaasista. Haluat ehkä puhua asiasta mahdollisimman nopeasti tai haluta rakentaa luottamusta ihmisten kanssa ennen kuin puhut heidän kanssaan. Aina kun päätät oikeaan aikaan, on hyvä olla valmis, avoin ja rehellinen.
Tiedotettu
Tutustu itsesi tärkeimpiin psoriaasia koskeviin tietoihin ja viimeisimpään kehitykseen hoidossa ja hoidossa, jotta voit puhua rakkaasi kanssa ja vastata kaikkiin kysymyksiin, joita heillä voi olla. Voit harkita psoriaasia koskevan artikkelin tai verkkosivuston jakamista, kun olet kertonut heille siitä omin sanoin.
Ole rehellinen ja rauhallinen
Sinulla on aikoja, jolloin psoriaasin oireet ovat pahempia. Keskustele rakkaasi kanssa miltä nämä jaksot näyttävät ja mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Haluat pitää avoimen mielen väärinkäsitysten välttämiseksi. Ilmaise huolta selkeästi ja rehellisesti samalla kun otat huomioon rakkaasi kysymykset ja huolet.
Ole tarkka
Jos pyydät apua, ole mahdollisimman tarkka. Sinun vastuullasi on ilmoittaa terveydellisistä huolenaiheistasi ja tarpeistasi. Voit ehdottaa tapoja, joilla he voivat auttaa. Ehkä kumppanisi voi valmistaa aterian, kun et ole hyvin, auttaa kotitöissä tai noutaa sinulle reseptejä. Tai ehkä sisaruksesi tai vanhempasi voivat olla olkapäät, joihin nojata, kun tunnet olevasi kaatunut fyysisesti tai emotionaalisesti.
Kerro rakkaallesi, mitkä ovat rajoituksesi, jotta he tietävät etukäteen, jos joudut peruuttamaan suunnitelmat, et pysty noudattamaan jotain tai tarvitset vain apua.
Ole aktiivinen kuuntelija
Vaikka tiedät paremmin kuin kukaan mitä tarvitset, on silti tärkeää sisällyttää rakkaasi prosessiin. Tällä tavoin tunnustatte, että olette tiimi. Esitä kysymyksiä, kuten "Mitä mieltä olet?" tai "Kuinka sinusta tuntuu tästä?" Tiimityönä voit löytää muita ratkaisuja, joita et olisi keksinyt yksin.
Ole vakava
Voit näyttää hyvää esimerkkiä ja rohkaista rakkaitaan osoittamalla heille, että olet tosissasi terveystarpeisiisi. Varmista esimerkiksi, että tapaat lääkärisi kanssa useita kertoja vuodessa, noudatat hoitosuunnitelmaa ja hallitset stressiä. Heille on hyödyllistä tietää, että teet kaiken voitavasi pysyäksesi terveinä ja tuntea olosi hyväksi, ja se kannustaa heitä tehostamaan toimia tarvittaessa.
Oletusten käsitteleminen
Oletukset psoriaasista voivat aiheuttaa turhautumista, minkä vuoksi monet ihmiset vähentävät psoriaasin vaikutusta heihin. Yksi suurimmista oletuksista on, että psoriaasi on samanlainen kuin ekseema, tila, joka tekee ihosta punaisen ja kutisevan.
Psoriaasi ja ekseema liittyvät molemmat immuunijärjestelmän muutoksiin, ja molempiin liittyy yliaktiivinen immuunijärjestelmä. Näiden kahden tilan välillä on kuitenkin eroja, mukaan lukien tapa, jolla niitä hoidetaan ja hoidetaan.
Toinen oletus ja väärinkäsitys psoriaasista on, että se on tarttuvaa. Kun ihmiset pääsevät tämän oletuksen ohi, on helpompaa auttaa ystäviä ja perhettä ymmärtämään.
Jos oletus tulee esiin keskustelusi aikana, käsittele sitä suoraviivaisilla tosiasioilla eikä tuomiota.
Mitä sanoa
Se on yleinen väärinkäsitys. Ei ole totta, että psoriaasi on tarttuvaa - et voi tarttua siihen jonkun muun edes olemalla intiimi.
Päätetään mitä sanoa
Avaaminen rakkaille terveydestäsi ja kamppailuista psoriaasin kanssa ei tule olemaan helppoa. Oikean sanan löytäminen voi olla vaikeaa, etenkin kaikilla psoriaasiin liittyvillä lääketieteellisillä termeillä. Ja vaikka on helppoa kertoa jollekin sairauden nimi, nimi ei selitä mitään siitä, mikä on sairauden takana. Jopa jonkun ohjaaminen tietojen etsimiseen ei selitä, miten tauti vaikuttaa sinuun.
Tasapainon löytämisessä on myös vaikeuksia siitä, kuinka paljon sinun pitäisi jakaa psoriaasista. Kansallinen Psoriasis-säätiö suosittelee olemaan valikoiva, kenen kanssa puhut ja kuinka paljon haluat jakaa.Loppujen lopuksi terveydentilan kanssa eläminen voi saada ihmisen tuntemaan itsensä erilaiseksi ja ikään kuin rakkaansa näkevät sinut hauraana tai tarvitsevana . Voit myös huolehtia siitä, että saatat pelotella ihmisiä, kun menet liian paljon yksityiskohtiin.
Vaikka nämä kaikki ovat päteviä huolenaiheita, rakkaasi tulee tietää etukäteen, miten käsitellä tilanteita, joissa saatat tarvita tukea ja lääkärin apua. Vaikka sinun on päätettävä, kuinka paljon haluat jakaa ystävien ja perheen kanssa, varmista, että olet varma, että jakamasi riittää, jos ilmenee vaikea soihdutus tai lääketieteellinen tapahtuma.
Mitä sanoa
Vaikka haluaisin sinun tietävän tämän taudin vaikutukset minuun, haluaisin aloittaa joistakin lääketieteellisistä tosiseikoista. Sitten voimme puhua siitä, miten me molemmat suhtaudumme näihin tietoihin.
Reagoinnin ennakointi
Toinen ongelma yrittäessään avautua ihmisille on tieto siitä, ettet voi hallita heidän reaktioitaan. Ihmiset saattavat reagoida liikaa - joko he kohtelevat sinua kuin olisit hauras tai käyttäytyisit kuin muuttamalla asennettasi tai ruokavaliota tai kokeilemalla mitä tahansa korjaustoimenpidettä, ratkaisisi oireesi. Nämä reaktiot voivat aiheuttaa sinulle vielä enemmän häpeää psoriaasin kanssa elämisestä. Elämässänne voi lisäksi olla ihmisiä, jotka eivät kykene käsittelemään tämän tyyppistä tietoa ja voivat vastata loukkaavilla kommenteilla, epäuskoilla tai välttämällä sinua.
Mistä tahansa syystä joidenkin ihmisten on löydettävä jotain uskomaan siihen, ja psoriaasista kärsivillä ihmisillä on hyvä peittää terveysongelmat, koska he ovat kyllästyneet kuulemaan asioita, kuten "Mutta et näytä sairaalta". Jotkut ihmiset saattavat jopa yrittää olla yhteydessä toisiinsa kertomalla ymmärtävänsä, koska heillä oli ihottuma tai ei-autoimmuuni-ihosairaus. Toiset saattavat heikentää oireitasi sanomalla esimerkiksi "No, ainakaan et kuole" tai " Sinun ei pitäisi tehdä sellaista hätää terveydestäsi. "
Kun ihmiset vastaavat ennakkoluuloilla, se perustuu yleensä väärään tietoon, väärinkäsitykseen ja jopa stereotypioihin. Ja vaikka et voi hallita muiden vastauksia, voit päättää, miten vastata. Päätä, haluatko kertoa heille, miltä sinusta tuntuu, ja käsittele heidän ajatteluaan tosiseikoilla, mikäli mahdollista.
Mitä sanoa
Kun vastaat tällä tavalla, se saa minut tuntemaan, etten halua jakaa tätä elämäni kanssasi. En halua tuntea, että minun on perusteltava psoriaasin vaikutus terveyteeni. Haluan mieluummin tulla luoksesi luottamuksella ja jakaa tietoja ja huoleni.
Hylkäämisen pelko
Läheisten tuen saaminen on jotain, mitä jokainen psoriaasista kärsivä henkilö haluaa, eikä ole mitään pahempaa kuin sanoa tai saada tuntea olevasi väärentämässä sairautta. Mutta älä anna näiden pelkojen estää sinua puhumasta.
Ja kyllä, elämässäsi on ihmisiä, joiden rakkautta ja tukea et ehkä saa - ja valitettavasti jotkut saattavat olla jopa lähimpänä sinua ja / tai niitä, joihin luulit voivasi luottaa. Mutta kun kaikki muu epäonnistuu, siunaus on vain yksi henkilö, joka tukee sinua, kouluttaa itseään psoriaasista ja lääketieteellisistä vaihtoehdoistasi ja joka auttaa tarvittaessa.
Voit tuntea sydämesi murheelliseksi ihmisten aikaisemmista vastauksista. Voit myös päättää, voitko antaa ihmisille uuden mahdollisuuden tehostaa.
Mitä sanoa
Tiedän, että psoriaasini voi olla vaikeaa sinulle, kuten minulle. Ymmärrän, että haluat välttää puhumasta siitä, koska se on vaikea aihe, mutta tarvitsen todella tukeasi.
Hyödytön ja ei-toivottu neuvonta
Psoriaasin haasteiden paljastaminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun perhe, ystävät ja jopa tuntemattomat ihmiset haluavat tarjota lääketieteellistä neuvontaa aiheista, joista he eivät tiedä mitään. Muiden on vaikea ymmärtää, ettet vain hyväksy kohtaloasi. He eivät aina ymmärrä, että olet tehnyt tutkimuksesi uusimmista hoidoista ja nähnyt erilaisia lääkäreitä. Ihmiset eivät vain ymmärrä, että olet asiantuntija psoriaasikokemuksestasi.
Joten mitä voit tehdä, kun yrität kommunikoida psoriaasista rakkaallesi, ja he alkavat ehdottaa ruokavaliota, lääkettä tai täydennystä, josta he kuulevat? Yksi tapa käsitellä ei-toivottuja neuvoja on kiittää henkilöä käsittelemättä antamiaan neuvoja, jotta vältetään jatkamasta vuoropuhelua kyseisistä tiedoista. Toinen lähestymistapa voi olla yksinkertaisesti kertoa henkilölle, että olet hyvien lääkäreiden käsissä ja olet tyytyväinen siihen, miten he hoitavat tilasi.
Mitä sanoa
Arvostan apuasi, mutta minulla ja lääkärilläni on jo käytössä toimiva hoitosuunnitelma.
Sana Verywelliltä
Vaikka psoriaasin vaikutukset itsellesi pidetään itsellesi, se voi olla aluksi helpompaa, pitkällä aikavälillä tämä voi palata ja aiheuttaa hämmennystä tai häpeää. Ja sinun ei pitäisi tuntea sellaista, varsinkin kun tarvitset ihmisiä, jotka rakastavat ja huolehtivat sinusta. Tauti on arvaamaton, ja voit kokeilla erilaisia hoitoja löytääksesi sinulle sopivan. Tarvitset tukea ja ystävällisiä sanoja rakkailtasi helpottamaan selviytymistä. Älä anna tavallisten viestintäesteiden tulla omalle tavallesi.
Vinkkejä psoriaasin hoitamiseen