Sisältö
- Polkupyörien, rullaluistelun, rullalauta- ja skootteriturvallisuustilastot
- Kypärän merkitys
- Mikä kypärä ostaa
- Lasten ja aikuisten suojaaminen polkupyörävammoilta
- Rullaluistimet
- Skeittilaudat
- Skootterit
Polkupyörien, rullaluistelun, rullalauta- ja skootteriturvallisuustilastot
Yli 70 prosenttia 5–14-vuotiaista lapsista ajaa polkupyörällä. Rullaluistelu ja rullalautailu ovat myös erittäin suosittuja tämän ikäryhmän keskuudessa. Vaikka loistava liikuntamuoto, pyörällä ajaminen, rullaluistelu tai rullalautailu ilman suojavarusteita voi olla vaarallista. Moottoriajoneuvoihin liittyvien vammojen lisäksi polkupyörät vahingoittavat enemmän lapsia kuin mikään muu kulutustuote kansallisen SAFE KIDS -kampanjan mukaan.
Pään trauma on yleisin vamma polkupyörien, rullaluistimien, rullalautojen ja skoottereiden onnettomuuksissa. Pään vammat ovat tärkein kuolinsyy ja vammaisuus tämän tyyppisissä onnettomuuksissa. Kypärän käyttäminen voi vähentää kuoleman tai loukkaantumisen riskiä ja vähentää loukkaantumisen vakavuutta törmäyksessä. Jopa aggressiivisilla polkupyöräkypäräohjelmilla ja -laeilla noin 55 prosenttia lapsista ei aina käytä kypärää polkupyörällä.
Kypärän käyttämisen polkupyörällä, rullaluistimilla tai rullalaudalla ajamisen pitäisi olla automaattinen tapa. Kypärän tulee sopia oikein lapsesi päähän ja myös kiinnittää oikein. Oikein kiinnitetty ja istuva kypärä ei liiku pään ympäri.
Lasten polkupyörän opettaminen, rullaluistelu ja rullalautailuturvallisuus voivat pelastaa ihmishenkiä.
Kypärän merkitys
Pyöräily on erittäin suosittua - itse asiassa on arvioitu, että 80 miljoonaa amerikkalaista ajaa monenlaisia polkupyöriä. Osallistuakseen turvalliseen ja nautinnolliseen pyöräilyyn kaiken ikäisten pyöräilijöiden tulisi noudattaa turvallisia ajotottumuksia. Lasten ja aikuisten tulisi aina käyttää kypärää ajaessaan polkupyörällä:
SAFE KIDS -lehden mukaan polkupyöräkypäröiden on osoitettu vähentävän päävammojen riskiä jopa 85 prosenttia.
Pyörään liittyvien kuolemantapausten määrä on vähentynyt 54 prosenttia vuodesta 1999.
Mikä kypärä ostaa
Tässä on ehdotuksia kypärän ostamiseksi:
Kypärät tulee hyväksyä kulutustuoteturvallisuuskomission, Snell-säätiön tai American Testing and Materials -yhdistyksen toimesta.
Kypärän tulee sopia mukavasti ja tiukasti. Sen tulisi istua päätäsi (tai lapsesi) vaakasuorassa asennossa eikä heilua sivulta toiselle.
Kypärässä tulisi olla leukahihna ja solki, jotta kypärä pysyy paikallaan.
Kypärän tulee olla valmistettu kovasta ulkokuoresta ja absorboivasta vuoresta, jonka paksuus on vähintään puoli tuumaa.
Monet lapset (ja aikuiset) vastustavat kypärän käyttöä. Korosta, että urheilijat käyttävät kypärää suojellakseen, ja ehdota lapsille keinoja, joilla kypärä voitaisiin sisustaa sen yksilöimiseksi.
Lasten ja aikuisten suojaaminen polkupyörävammoilta
Ehdotuksia polkupyörän loukkaantumisten estämiseksi:
Et voi hallita liian suurta polkupyörää. Sinun pitäisi pystyä polkemaan polkupyörällä ja seisomaan molemmat jalat tasaisella maalla.
Nuorempien lasten on ehkä ajettava polkupyörää, jossa on harjoituspyörät.
Lapsen on kyettävä pysäyttämään pyörä käyttämällä jarruja.
Opi oikea käsimerkki vasemmalle, oikealle ja pysähtymiselle. Varmista, että ymmärrät ja huomioit kaikki liikennemerkit ja kyltit. Lasten, jotka eivät ole vielä riittävän koordinoituneita käyttämään käsimerkkejä ja säilyttävät edelleen pyörän hallinnan, ei tule ajaa kadulla.
Lasten tulisi ajaa jalkakäytävillä, kunnes he ovat vähintään 10 tai 11-vuotiaita.
Katso vasemmalle, oikealle ja uudestaan vasemmalle, ennen kuin aja liikenteelle jalkakäytävältä, ajotieltä tai pysäköintialueelta.
Kadulla ajaessaan lasten tulee olla suorassa linjassa lähellä jalkakäytävää ja olla varuillaan liikenteen kaistoihin avautuvien auton ovien suhteen. Sekä lasten että aikuisten tulisi ajaa pikemminkin kuin liikennettä vastaan.
Lasten ei pidä ajaa polkupyörällä hämärässä tai yöllä, koska suurin osa kuolemaan johtaneista onnettomuuksista tapahtuu. Jos lapsi on vielä ulkona pimeän tullessa, polkupyörän valo on kytkettävä päälle ja lapsen on käytettävä kevyitä tai heijastavia vaatteita.
Varmista, että pyörässä on turvaheijastimet. Kaikissa polkupyörissä tulisi olla heijastimet edessä, takana ja pyörän pinnoissa.
Rullaluistimet
Seuraavat kansallisen turvallisuusneuvoston (NSC) ja Yhdysvaltain kulutustuoteturvallisuuskomission suositukset:
Käytä aina suojavarusteita, kuten kyynär- ja polvisuojat, käsineet, kypärät ja rannesuojat.
Osta kestäviä luistimia, joissa on oikea nilkatuki.
Lämmitä lihakset aina ennen luistelua luistelemalla hitaasti vähintään 5 minuuttia.
Luistele polvet hieman taivutettuina tasapainon ylläpitämiseksi.
Harjoittele pysähtymistä kunnolla menettämättä tasapainoa.
Luistele aina jalkakäytävien ja muiden polkujen oikealla puolella.
Ohita vasemmalla ja varoita muita ohittamastasi.
Älä luistele kadulla, varsinkin siellä, missä on paljon liikennettä.
Etsi ja välttä epätasaista päällystettä tai muita pintaongelmia.
Tarkista luistimet säännöllisesti kulumisen varalta. Varmista, että pyörät on kiristetty.
Noudata kaikkia liikennesääntöjä.
Skeittilaudat
Skeittilaudat ovat erittäin suosittuja 5–14-vuotiaiden lasten keskuudessa. Skeittilautoja ei tule koskaan käyttää pintakaduilla. Jopa kokeneet rullalautailijat voivat pudota, joten turvallisen putoamisen oppiminen voi auttaa vähentämään vakavien loukkaantumisten riskiä. Seuraavassa on NSC: n suosituksia putoamisesta oikein:
Kun menetät tasapainosi, kyyrä alas rullalaudalla, jotta sinulla on lyhyempi etäisyys pudota.
Yritä laskeutua lihaviin ruumiinosiin putoamisen yhteydessä.
Yritä rullata putoamisen aikana, mikä estää käsivarsiasi imemästä kaikkea voimaa.
Yritä rentoutua sen sijaan, että pysyisit jäykänä putoamisen aikana.
Muita rullalautailuun liittyviä varotoimia ovat seuraavat:
Käytä suojavarusteita, kuten kypärät, ranteiden, kyynärpään ja polvien pehmusteet sekä suljetut varpaat ja liukastumattomat kengät.
Tarkista säännöllisesti rullalaudan kuluminen.
Salli vain yksi henkilö rullalautaa kohti.
Älä roiku polkupyörien, autojen tai muiden ajoneuvojen päällä rullalautailun aikana.
Harjoittele varovasti temppuja määrätyillä rullalautailualueilla.
Älä rullalauta kadulla.
Skootterit
Vaikka skootterit ovat olleet noin 1950-luvulta lähtien, suositut uudet skootterit on usein valmistettu kevyestä alumiinista, joka painaa alle 10 kiloa. Niiden suosio on noussut nopeasti ja ne aiheuttavat yhä useampia päivystyskäyntejä. Terveydenhuollon virkamiehet ovat nähneet skootteriin liittyvien onnettomuuksien ja vammojen dramaattisen lisääntymisen. Suurin osa vammoista tapahtuu alle 15-vuotiaiden poikien keskuudessa. Yleisimmät vammat ovat käsivarren tai käden murtumat tai irtoamiset, joita seuraa leikkaukset, mustelmat, venytykset ja nyrjähdykset. Lähes puolet kaikista vammoista tapahtuu yleensä käsivarteen tai käteen, kun taas noin neljäsosa tapahtuu päähän ja toinen neljäsosa jalkaan tai jalkaan. Myös skootterin onnettomuuksiin suoraan liittyviä kuolemia on tapahtunut.
CDC suosittelee samoja varotoimia skoottereille kuin pyöräilyyn ja rullaluisteluun. Uskotaan, että monet vammat voidaan estää tai vähentää niiden vakavuutta, jos käytetään suojavarusteita. Kypärät voivat estää 85 prosenttia päävammoista, kyynärpäät voivat estää 82 prosenttia kyynärvammoista ja polvisuojat voivat estää 32 prosenttia polvivammoista. Vaikka rannesuojat estävät tehokkaasti loukkaantuneiden luistelijoiden keskuudessa, niiden tarjoama suoja skootterin kuljettajien loukkaantumista vastaan ei ole tiedossa, koska rannesuojat voivat vaikeuttaa skootterin kahvan tarttumista siihen ja ohjata sitä.
Seuraavat suositukset, jotka perustuvat todisteisiin muiden vastaavien toimintojen loukkaantumisen ehkäisemisestä, voivat auttaa estämään skootteriin liittyviä vammoja:
Käytä hyväksyttyä kypärää, joka täyttää turvallisuusstandardit.
Käytä polvi- ja kyynärsuojaa.
Aja skoottereita tasaisella, kivetyllä pinnalla ilman liikennettä. Älä aja kaduilla ja pinnoilla, joissa on vettä, hiekkaa, soraa tai likaa.
Älä aja skoottereilla yöllä.
Pienet lapset eivät saa käyttää skoottereita ilman tarkkaa valvontaa.