Ummetus ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Sisältö

• Oireet
• Syyt
• Komplikaatiot
• Hoito
• Lisää kuidun saantiasi
• Elintapamuutokset
• Laksatiivit
• Täydentävät lähestymistavat

Ummetus on ongelma, joka voi olla erityisen hankala, kun sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, jota kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa monia kehosi järjestelmiä, mukaan lukien ruoansulatusta ja eliminointia. Ja valitettavasti jotkut ihmiset saattavat päätyä krooniseen ummetukseen sairautensa seurauksena.

Oireet

Ummetus ei sinänsä ole sairaus, mutta se voi olla merkki siitä, että elimistössäsi tapahtuu jotain muuta. Se on perinteisesti määritelty siten, että sillä on vähemmän kuin kolme suolen liikettä viikossa. Muut kuin ulostuksen tiheys, muut ummetuksen määrittelyssä käytetyt kriteerit sisältävät seuraavia oireita:

• Tarvitaan rasitusta suolen liikkeiden aikana
• Rakeinen tai kova uloste
• Kipu eliminaation aikana
• Tunne, että suoliston liikkeet ovat puutteellisia tai tukossa jollakin tavalla

Jotkut ummetuksesta kärsivät ihmiset ilmoittavat tarvitsevansa käyttää manuaalisia liikkeitä suolen liikkeen etenemiseen, kuten digitaaliseen evakuointiin.

Pidä mielessä, että sinun tulisi heti nähdä lääkäriisi, jos ummetus on tullut hyvin nopeasti syystä. Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos ummetukseen liittyy oireita, kuten verenvuoto peräsuolesta, vatsakipu, kouristukset, pahoinvointi, oksentelu tai huomattava laihtuminen.

Syyt

Kun ruoka liikkuu paksusuolessasi, joka tunnetaan myös paksusuolena, sen sisältämä vesi imeytyy ja muodostuu jätetuotetta (uloste). Paksusuolen lihakset supistuvat siirtämään uloste suolen läpi peräsuoleen. Vesi imeytyy edelleen niin, että ulosteesta tulee kiinteämpää ennen eliminaatiota.

Ummetus johtuu joko siitä, että ruokasi imeytyy liikaa vettä tai paksusuolesi ei supistu usein tai tarpeeksi voimakkaasti. Kummassakin tapauksessa uloste liikkuu seurauksena liian hitaasti. Hidas, hitaampi tai heikompi paksusuolen supistuminen, joka tunnetaan nimellä vähentynyt suoliston liikkuvuus, ovat ominaisia ​​kilpirauhasen vajaatoiminnalle.

Kilpirauhasen vajaatoiminnalle tyypillisen suoliston yleisen hidastumisen ja nesteen kertymisen lisäksi ummetukseen on muita syitä, mukaan lukien:

• Syö liikaa lihaa, juustoa ja vähän kuitua sisältäviä elintarvikkeita ja liian vähän kuitua (kuten täysjyvätuotteita)
• Ei juo tarpeeksi nesteitä; kuivuminen
• Fyysinen passiivisuus, erityisesti vanhuksilla
• Lääkkeet, mukaan lukien kipulääkkeet (erityisesti huumeet, kuten kodeiini ja oksikodoni, joskus määrätään leikkauksen jälkeen), antasidit, jotka sisältävät alumiinia tai kalsiumia, verenpainelääkkeet, masennuslääkkeet, kouristuslääkkeet, diureetit, Parkinsonin taudin lääkkeet ja kouristuksia estävät lääkkeet
• Lisäravinteet, erityisesti rautaa sisältävät
• Laksatiivien liikakäyttö
• Ohittamatta halua suoliston liikkumiseen
• Erityiset sairaudet tai tilat, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, neurologiset häiriöt (aivohalvaus, Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi), metaboliset ongelmat, kuten diabetes, ja autoimmuunisairaudet, kuten amyloidoosi, lupus ja skleroderma
• Paksusuolen ja peräsuolen ongelmat, mukaan lukien suoliston tukkeumat, kasvaimet, arpikudos ja tarttumat
• Muut asiat, mukaan lukien raskaus ja matkustamisen vaikutukset

Komplikaatiot

Joskus krooninen ummetus voi johtaa komplikaatioihin. Yleisimmät ovat peräpukamat, peräsuolen esiinluiskahdus tai ulosteen impaktio. Ihannetapauksessa lääkärisi hoidon pitäisi auttaa välttämään tällaisia ​​vakavia komplikaatioita.

Jos ruokavalio, liikunta, elämäntapamuutokset ja käsikauppa- tai reseptilääkkeet sekä kilpirauhasen potilaiden asianmukainen kilpirauhasen hoito eivät ratkaise kroonista ummetusta, lääkäri suosittelee todennäköisesti, että otat yhteyttä gastroenterologiin laajempaan testaus.

Hoito

Ensinnäkin haluat olla varma, että kilpirauhashoitosi on optimoitu, koska riittämätön hoito voi vaikuttaa ummetusongelmiin.

Muut strategiat, joita lääkäri voi suositella, sisältävät seuraavat.

Lisää kuidun saantiasi

Ruokavalion muutokset ovat hyvä alku ummetuksen hallintaan.Yritä saada noin 25-31 grammaa kuitua päivässä. Kuitupitoisia elintarvikkeita ovat pavut, monet hedelmät ja vihannekset sekä täysjyväleipä ja vilja. Jotkut kuitupitoisimmista elintarvikkeista sisältävät hedelmiä, kuten marjoja, vihreitä ja täysjyvätuotteita.

Joskus uskotaan, että tietyt kuitupitoiset elintarvikkeet ovat goitrogeenisiä, mikä tarkoittaa, että ne voivat pahentaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Esimerkkejä tällaisista elintarvikkeista ovat kaali, lehtikaali, kukkakaali, pinaatti, maapähkinät, mansikat ja retiisit.

Kuitenkin, kun joku kärsii jo kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja häntä hoidetaan, on hyvin epätodennäköistä, että elintarvikkeet muuttavat tilan kulkua. Lisäksi, vaikka näitä ruokia olisi mahdollista syödä riittävässä määrin vaikuttamaan tilaan - mikä olisi erittäin vaikeaa -, ei ole tarpeeksi kliinistä näyttöä näiden väitteiden tueksi. Sinun on paljon parempi sisällyttää nämä erittäin hyödylliset hedelmät, vihannekset ja muut elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota.

Jos et ole varma, miten kuitua sisällytetään ruokavaliosi, harkitse ravitsemusterapeutin tapaamista tai ruokapäiväkirjan tuomista lääkärisi vastaanotolle. ruokavaliosi.

Aika syö viisaasti

Huomaa, että ruokavaliossasi olevat kuidut (ja kuitulisäaineet) voivat vaikuttaa kilpirauhashormonisi imeytymiseen. Siksi on tärkeää ottaa kilpirauhasen lääkitys ensin aamulla ja odottaa sitten kaksi tai kolme tuntia ennen syömistä tai muiden lääkkeiden tai lisäravinteiden ottamista.

Terveellisen ruokavalion syöminen kilpirauhasen kunnossa

Elintapamuutokset

Muita muutoksia, joita voit tehdä ja jotka voivat auttaa lievittämään ummetusta, ovat:

• Nesteen saanti: Varmista, että juot tarpeeksi nestettä. Tämä tarkoittaa vähintään 64 unssia päivässä (ilman kofeiinijuomia).
• Harjoittele: Päivittäinen liikunta auttaa suolistasi liikkeelle. Jopa lyhyt kävelymatka on hyödyllinen, joten yritä sisällyttää aktiviteetteja päivittäiseen rutiiniin.
• Kuuntele signaaleja: Älä jätä huomiotta, lykkää äläkä viivästytä halua suoliston liikkeelle. Mene heti, kun tunnet tarvetta. Kiinnitä erityistä huomiota mahdollisiin signaaleihisi, varsinkin 15-45 minuuttia syömisen jälkeen. Tällöin paksusuolesi on aktiivisin, joten on helpoin aika tehdä suolen. Mitä enemmän jätät huomiotta kehosi signaalit, että on aika lähteä, sitä heikommista ne tulevat.
• Aika: Varmista, että sinulla on tarpeeksi aikaa ja yksityisyyttä mukavaan suolenliikkeeseen.
• Lääkitysmuutokset: Koska tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa ummetukseen, keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet, että joku sinun saattaa pahentaa tilannetta. Annostasi voidaan ehkä muuttaa tai lääkäri voi suositella, että otat jotain muuta. Älä kuitenkaan koskaan muuta annosta itse tai lopeta lääkityksen ottaminen ilman ensin lääkärisi hyväksyntää.

Laksatiivit

Jos olet kokeillut ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia ja kärsit edelleen kroonisesta ummetuksesta, kysy lääkäriltäsi laksatiiveista.Saatavana on sekä käsikauppa- että reseptivaihtoehtoja.

Koska lääkärisi on arvioitava krooninen ummetus ja koska suurin osa laksatiiveista voi olla tapana muodostaa, on parasta olla itse hoitamatta laksatiiveja ja käyttää niitä vain lyhyen ajan. Keskustele lääkärisi kanssa ohjausta varten.

Täydentävät lähestymistavat

Saatat huomata, että täydentävien lähestymistapojen lisääminen hoitoosi on myös hyödyllistä, kuten seuraava.

• Probioottinen hoito: Saatavana käsikauppalääkeinä, probiootit voivat auttaa lievittämään ummetusta pehmentämällä ulosteesi ja lisäämällä viikoittaista suoliston määrää. Muista kuitenkin, että joidenkin probioottisten kantojen yksi mahdollinen sivuvaikutus on itse asiassa ummetus. Kokeile useita eri merkkejä, kunnes löydät sellaisen, joka auttaa tarvittaessa.
• Akupunktio: Alustavien tutkimusten mukaan akupunktio näyttää olevan tehokas ummetuksen hoidossa.Kun otetaan huomioon suhteellisen vähän riskejä, se voi olla kokeilun arvoinen.
• Jooga: Joogan tehokkuudesta ummetuksen lievittämisessä on vähän tutkimuksia, mutta kun otetaan huomioon, että liikut kehoa ympäri, se ei todellakaan voi vahingoittaa.Nopea Internet-haku tuo esiin kaikenlaisia ​​aiheita, jotka on tarkoitettu ummetuksen ja tuskallisen lievittämiseen. kaasu.
• Yrttilääkkeet: Kuten akupunktio, ensimmäiset tutkimukset osoittavat, että kasviperäiset lääkkeet, kuten Cascara sagrada, aloe ja senna voivat tehokkaasti hoitaa ummetusta.Jos päätät kokeilla niitä, jatka varovaisesti. Erilaiset voivat sisältää erilaisia ​​määriä laksatiivia, ja myös niiden puhtaus voi vaihdella. On myös riski, että kasviperäiset lääkkeet ovat vuorovaikutuksessa muiden ottamiesi lääkkeiden kanssa, joten muista kertoa lääkärillesi, jos yrität tällaista lääkettä.
• Biopalaute: Tämä on käyttäytymismenetelmä, josta voi olla hyötyä, jos yksi ummetuksen syistä on se, että jännittelet lihastesi rentoutumisen sijaan suoliston liikkuessa. Tuomaristo on edelleen esillä tästä tehokkaana ummetuksen hoitona, koska korkealaatuisia tutkimuksia ei ole tehty.

Mitä kysyä kilpirauhasen sairauksien hoidosta

Sana Verywelliltä

Jos kärsit kroonisesta ummetuksesta, ota yhteyttä lääkäriisi kattavan arvioinnin saamiseksi. Yleensä useimmat lääkärit aloittavat sairaushistorian ja fyysisen kokeen. Lääkäri haluaa tietää suolistosi tiheydestä, ulosteesi ominaisuuksista, syömisen ja juomisen tottumuksista, käyttämistäsi lääkkeistä ja fyysisestä aktiivisuudesta. Sinulle voidaan sitten antaa kilpirauhasen arviointi, jos sinulla ei ole vielä ollut sitä.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti