Sisältö
- Kuinka CoQ10 vaikuttaa migreeniin
- Tehokkuus
- Sivuvaikutukset
- Yhteisvaikutukset ja vasta-aiheet
- Annostus ja valmistelu
On tärkeää huomata, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt CoQ10: tä migreenin ehkäisyyn. Nykyisten tutkimusten perusteella American Headache Society (AHS), American Academy of Neurology (AAN) ja Canadian Headache Society ovat kuitenkin riittävän varmoja CoQ10: n turvallisuudesta ja mahdollisesta tehokkuudesta, jotta ne ovat laatineet erityisiä suosituksia sen käyttämiseksi. profylaktinen migreenihoito.
CoQ10: n terveyshyödyt
Kuinka CoQ10 vaikuttaa migreeniin
Koentsyymi Q10 on yhdiste, joka löytyy mitokondrioista - pienistä rakenteista, joita kutsutaan organelleiksi, joita on melkein jokaisessa solussa, jossa ravintoaineet ravinnosta yhdistyvät happeen energian luomiseksi. Itse asiassa mitokondrioita kutsutaan usein "solujen voimalaitoksiksi".
Kun nämä pienet rakenteet eivät toimi kunnolla, se voi vaikuttaa lähes jokaiseen kehon järjestelmään. Mitokondrioiden ongelmat liittyvät moniin sairauksiin ja tiloihin.
Migreenin kanssa ajatellaan, että CoQ10: ssä esiintyvät antioksidanttiset ominaisuudet voivat estää oksidatiivisen stressin, joka esiintyy joidenkin näiden päänsärkyä sairastavien ihmisten aivoissa - varsinkin niillä, jotka kärsivät vakavista muunnoksista, kuten hemipleginen migreeni ja jotka ovat alttiita aineenvaihdunnan poikkeavuuksille, jotka tekevät niistä erityisen alttiita migreenin laukaisijoille.
Koska nämä aineenvaihdunnan epätasapainot eivät tapahdu vain migreenikohtausten aikana, vaan myös niitä voi esiintyä välillä Niillä täydentäminen CoQ10: llä voi parantaa heitä ja kokonaisenergian aineenvaihduntaa soluissa, mikä ehkäisee migreeniä.
Mitokondrioiden taudin yleiskatsaus
Tehokkuus
Vain muutamissa tutkimuksissa koentsyymi Q10 on katsottu profylaktiseksi migreeniksi, mutta lisäosa on toistuvasti toiminut hyvin episodisten migreenien (päänsärky, joka esiintyy alle 15 päivää kuukaudessa) estämisessä.
Esimerkiksi lehdessä julkaistussa 2005 tutkimuksessa Neurologia, 43 potilasta, joilla oli episodinen migreeni, saivat joko 100 milligrammaa (mg) CoQ10: tä tai lumelääkettä kolme kertaa päivässä kolmen kuukauden ajan. Koko tämän ajan osallistujia pyydettiin tallentamaan tarkat tiedot päänsärkyistään, mukaan lukien kuinka voimakas kipu oli; onko heillä ollut pahoinvointia ja / tai oksentelua; joita mahdollisia lääkkeitä he ottivat oireiden lievittämiseksi; ja kuinka kauan kukin jakso kesti.
Tutkimuksen lopussa CoQ10: n saaneilla osallistujilla oli vähintään 50 prosenttia vähemmän migreenikohtauksia kuin lumelääkettä saaneilla.
Vastaavasti neljän kuukauden kokeessa vuonna 2002 yli 61 prosentilla koentsyymiä Q10 ottaneista osallistujista päänsärkytaajuus oli sama. Tuossa tutkimuksessa annos oli 150 mg päivässä. Tutkijoiden mukaan CoQ10 on hyvin siedetty jopa 600 mg: n annoksilla.
Koentsyymi Q10: llä on todettu olevan riittävästi potentiaalia, jotta se voidaan luokitella C-tason lääkkeeksi, mikä tarkoittaa, että se on "mahdollisesti tehokas" episodisten migreenipäänsärkyjen estämiseen AHS: n ja AAN: n vuonna 2012 vahvistamien ohjeiden mukaisesti.
Sivuvaikutukset
Yksi asia, joka tekee CoQ10-ravintolisästä houkuttelevan migreenipotilaille, on se, että sillä on vain vähän sivuvaikutuksia, ja ne, jotka on dokumentoitu, ovat olleet lieviä. Esimerkiksi edellä mainitussa vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa kaikki osallistujat sietivät lisäravinteiden ottamista hyvin, lukuun ottamatta yhtä henkilöä, jolle kehittyi ihoallergia.
Tästä huolimatta koentsyymin Q10 yleisimmin ilmoitettuihin haittavaikutuksiin kuuluvat:
- Pahoinvointi
- Ripuli
- Vatsakipu
- Närästys
- Ruokahalun menetys
- Päänsärky
- Huimaus
- Väsymys
- Unettomuus ja muut unihäiriöt
- Ärsyttävyys
- Herkkyys valolle
- Ihottuma
- Kohonneet maksaentsyymit
Yhteisvaikutukset ja vasta-aiheet
On olemassa muutamia lääkkeitä, joiden tiedetään mahdollisesti olevan vuorovaikutuksessa koentsyymi Q10 -lisäaineiden kanssa. Ne sisältävät:
- Verenohennusaineet, kuten Coumadin tai Jantoven (varfariini), joita määrätään usein sydänpotilaille verihyytymien estämiseksi. (CoQ10 voi tehdä näistä lääkkeistä vähemmän tehokkaita.)
- Insuliini
- Joitakin syöpähoitotyyppejä
Vaikka et ota näitä lääkkeitä (tai mitään reseptejä tai käsikauppalääkkeitä ollenkaan), keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität koentsyymiä Q10 auttaa torjumaan migreenipäänsärkyä.
Koentsyymiä Q10 ei ole todettu turvalliseksi raskauden tai imetyksen aikana, joten jos suunnittelet raskautta, odotat jo tai imetät vauvaa, on parasta olla ottamatta tätä lisäystä.
Annostus ja valmistelu
Ravintolisänä koentsyymiä Q10 myydään suun kautta otettavana pillerinä tai kapselina. Sitä on saatavana myös geelikorkina, mikä joidenkin asiantuntijoiden mielestä on parempi, koska geelikorkit sisältävät CoQ10: n nestemäisen muodon, jonka uskotaan imeytyvän paremmin kuin jauhemuodot.
Ennen kuin yrität koentsyymi Q10: tä estämään migreenipäänsärkyjä, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se sopii sinulle, ja myös selvittää, kuinka paljon sitä sinun tulisi ottaa ja kuinka usein.
Vaikka tutkimuksissa käytetyissä koentsyymi Q10 -annoksissa on ollut eroja, suositeltu annos AHS / AAN-ohjeissa jaksollisten migreenien ehkäisemiseksi on 100 mg kolmesti päivässä.
Huomaa, että koentsyymi Q10: llä on muutamia elintarvikelähteitä, mukaan lukien rasvaiset kalat, elinlihat ja täysjyvät, mutta pelkästään ruokavaliolla olisi vaikeaa saada terapeuttisia määriä yhdistettä.
Sana Verywelliltä
Jos sinulla on jaksollisia migreenipäänsärkyjä, koentsyymi Q10 -lisäaineiden käyttö voi olla luonnollinen ja tehokas tapa estää niitä. Saatat olla erityisen kiinnostunut keskustelemaan lääkärisi kanssa CoQ10: stä, jos et ole tyytyväinen migreeniä ehkäiseviin lääkkeisiin, joita käytät tai olet kokeillut. Kun aloitat tämän täydennyksen ottamisen, ole kärsivällinen: Voi kestää useita viikkoja, ennen kuin se tulee voimaan, mutta kun se tapahtuu, saatat nauttia vähemmän päänsärkypäiviä joka kuukausi.
Migreenien hallinta luonnollisesti- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti