Sisältö
- Emotionaaliset ja psykologiset edut
- Fyysiset edut
- Musiikin edut syövän hoitajille
- Mahdolliset sivuvaikutukset
- Musiikin tuominen elämään - tutkimuksen kääntäminen oman vuoren kiipeilyyn
- Paras musiikki parantamiseen
- Ideoita ja resursseja
- Luovuus ja syöpä
Tutkimus ei ole pettynyt ja näyttää sanovan, että musiikin ääni todella auttaa ihmisiä kiipeämään vuorille, joita kutsumme syövän hoidoksi. Se voi jopa saada sydämemme lyömään - ei kuin lintu, mutta terveellisemmillä tavoilla. Nyt on 30 National Cancer Institute -nimistä syöpäkeskusta, jotka tarjoavat musiikkiterapiaa integroivana syövän hoitona.
Musiikin mahdollisia hyötyjä syöpäpotilaille on tehty yllättävän paljon tutkimuksia. Näyttää siltä, että arvaamme intuitiivisesti, että musiikilla on rooli. Mitä olemme oppineet?
Emotionaaliset ja psykologiset edut
Syövän mukana olevat tunteet voivat joskus tuntua vuoristoradalta. Ja se vuoristorata voi mennä molempiin suuntiin - se näyttää - vain muutamassa minuutissa. Auttaako musiikki ihmisiä selviytymään emotionaalisista ylä- ja alamäistä? Entä pelot?
Vähentynyt ahdistus ja parantunut mieliala:Muutamassa katsauksessa on tarkasteltu useita tähän mennessä tehtyjä tutkimuksia, joissa arvioidaan musiikin vaikutusta mielialaan ja ahdistukseen syöpäpotilailla. Näiden tutkimusten ylivoimainen johtopäätös oli, että musiikki vähentää ahdistusta ja sillä on voimakas positiivinen vaikutus ihmisten kykyyn selviytyä syövästä. Opiskeluaiheita olivat ne, jotka osallistuivat musiikkiterapiaan osana sairaalaohjelmaa, sekä ihmiset, jotka vain kuuntelivat nauhoitettua musiikkia. Yhdessä arvostelussa todettiin myös, että musiikista voi olla apua syövän masennuksen lievittämisessä.
Parempi elämänlaatu:Katsaus tutkimuksiin, joissa tarkasteltiin erityisesti potilaita palliatiivisessa hoitoympäristössä, vahvisti nämä edut ja enemmän ja päätteli, että musiikki liittyi näiden syöpäpotilaiden yleisen elämänlaadun paranemiseen.
Parempi kivun hallinta:Joissakin mainituissa tutkimuksissa havaittiin kivun väheneminen, mutta musiikin vaikutusta kipuun tutkittiin erityisesti keuhkosyövän leikkauksessa olevien ihmisten keskuudessa. Nämä potilaat eivät vain kokeneet vähemmän kipua kuin ne, joille ei tarjottu musiikkiterapiaa, mutta joilla oli vähentynyt kipulääkkeiden tarve. Koska kipulääkkeillä voi olla merkittäviä sivuvaikutuksia, tämä oli rohkaiseva löytö.
Vähentynyt hengenahdistus:Ainakin yhdessä tutkimuksessa on tutkittu musiikin vaikutusta hengenahdistuksen tunteisiin, jolloin musiikki vähentää hengästyneisyyttä ja tarjoaa samalla mielekästä hengellistä tukea.
Fyysiset edut
Musiikin fyysisiä hyötyjä ei ole tutkittu emotionaalisten hyötyjen määrään asti, mutta mitä olemme tähän mennessä nähneet, on rohkaisevaa.
Elintoimintojen vaikutus:Musiikkiterapiatutkimuksiin osallistuneilla syöpäpotilailla on havaittu vaatimattomia parannuksia elintoiminnoissa, mukaan lukien sykkeen lasku, hengitysnopeuden lasku ja verenpaineen lasku.
Luonnollisten tappajasolujen lisääntyminen:Muutamissa terveillä vapaaehtoisilla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että musiikin kuuntelu lisäsi kehon luonnollisten tappajasolujen määrää ja toimintaa. Luonnolliset tappajasolut ovat aggressiivinen osa immuunijärjestelmäämme, joka auttaa eliminoimaan syöpäsolut.
Musiikin edut syövän hoitajille
Harvat ihmiset kokevat syöpää eristyksissä, ja jotkut syöpään selviytyneet ovat jopa huomauttaneet uskovansa, että heidän syöpäkokemuksensa oli heidän rakkaimmillaan vaikeampi kuin itseään. Syöpä on perheen sairaus, ja meillä on tapana unohtaa niiden tarpeet, jotka ovat kiireisiä tarpeiden tyydyttämisessä.
Onneksi eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin nimenomaan niitä, jotka hoitivat loputtomasti sairaita syöpäpotilaita. Näille hoitajille ja syöpäpotilaille tarjottiin kotimusiikkiterapiaohjelma, ja tulokset osoittivat, että syöpäpotilaat eivät vain arvostaneet tätä ohjelmaa, vaan hoitajille oli kaksinkertainen hyöty.
Kaksinkertainen hyöty? Se voi auttaa muistaa, että yksi suurimmista turhautumisista kuolemattomasti syöpäpotilaiden perheenhoitajille on avuttomuuden tunne. Tässä tutkimuksessa hoitajat kokivat paitsi oman ilonsa (jota kutsutaan itsenäiseksi iloksi), mutta he kokivat myös "huoltajan ilon". Mahdollisuus tarjota musiikkia antoi näille hoitajille mahdollisuuden tunnetta. He pystyivät tekemään jotain konkreettista rakkaansa puolesta, kun heidän rakkaansa oli vielä elossa.
Tämä etu kesti yli heidän rakkaansa menetyksen. Kuoleman jälkeen hoitajat pystyivät katsomaan takaisin hetkeen, jolloin he jakoivat musiikkia rakkaansa kanssa, tunteen ilosta ja yhteydestä tuntien olevansa täynnä onnellisia muistoja ja "toivon tunteita".
Mahdolliset sivuvaikutukset
Tietenkin musiikilla voi olla muutama sivuvaikutus. Jos musiikki haluaa tanssia jigiä leikkauksen jälkeisenä päivänä, se ei ehkä ole viisasta. On luultavasti parasta välttää myös musiikkia, joka muistuttaa sinua vaikeasta vaiheesta elämässäsi, jota et halua kokea uudelleen. Mutta yleensä musiikki näyttää tarjoavan joitain myönteisiä mukavuuksia, joissa ei ole juurikaan pelkoa sivuvaikutuksista.
Musiikin tuominen elämään - tutkimuksen kääntäminen oman vuoren kiipeilyyn
Kuinka voit lisätä elämääsi lisää musiikkia selviytyessäsi syövästä? Käytä hetki aivoriihiä. Haluatko mieluummin musiikin soittamisen tai musiikin kuuntelun? Onko sinulla instrumentti, joka pölyttyy? Onko kaapissa piilossa CD-levyjä, jotka laitat sinne tarkoitukseen kuunnella vuosikymmen sitten?
Mieti sitten minkä tyyppistä musiikkia pidät. Mikä musiikki saa sinut tuntemaan olosi hyväksi? Yksi syöpänainen nainen kaivoi musiikkia, jota hän oli käyttänyt synnyttäessään tyttärensä. Hän huomasi, että saman musiikin käyttö kemoterapian aikana ei vain antanut hänelle rauhan tunnetta, joka hänellä oli tuolloin, vaan myös täyttänyt hänet arvokkailla muistoilla. Joillekin meistä työnauha ei välttämättä tuota ajatuksia rentoutumisesta, mutta asia on sama. Ajattele tapoja, joilla musiikki on tuonut sinulle iloa aiemmin.
Paras musiikki parantamiseen
Kaikki musiikki eivät tietenkään ole hyödyllisiä. Vihamusiikki tai kova heavy metal ei ehkä ole paras, mutta se riippuu henkilökohtaisista tykkäyksistäsi ja inhoistasi. Immuunitoimintaa koskevissa tutkimuksissa havaittiin, että "emäksinen musiikki" oli yksi parhaista. Tähän luokkaan kuuluvaan musiikkiin sisältyisi esimerkiksi rauhoittavaa klassista musiikkia, itä-intialaista musiikkia, harppu musiikkia ja brasilialaista kitaraa aloittelijoille. Kysy ystäviltäsi tai syöpätukiryhmäsi ihmisiltä, mistä he nauttivat. Todennäköisesti kuulet vahvoja mielipiteitä!
Ideoita ja resursseja
Jotkut syöpäkeskukset tarjoavat musiikkiterapiaa tai ovat musiikkia käsilläsi lainattavaksi. Esimerkiksi Michiganin yliopiston kattava syöpäkeskus tarjoaa CD-levyjä, joita voit lainata, ja muutamia kappaleita, jotka voit ladata heidän verkkosivustoilta.
Tarkista omistamasi musiikkikokoelma, iPod tai kirjasto. YouTube tarjoaa nopean tavan soittaa monia kappaleita. Näyttää siltä, että ihmiset ihmettelevät aina, millaisia lahjoja tuoda syöpään. Ehkä musiikki sopisi laskuun. Jaamme luettelon, jota käytämme musiikin valitsemiseen rentoutumiseen, emmekä ole pettyneet. Katso nämä 7 suosituinta CD-levyä rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen.
Luovuus ja syöpä
Jos musiikki ei vain ole sinun juttusi tai jos etsit uusia luovia tapoja selviytyä syöpähoidossa, ideoita on paljon. Saatat esimerkiksi nauttia taideterapiasta, vaikka et ole taiteilija. Tutustu näihin artterapiaetuihin ja resursseihin syöpää sairastaville. Tai ehkä olet ajatellut päiväkirjaa syöpämatkastasi. Tarkista nämä edut ja vinkit syöpäpotilaiden päiväkirjoihin.