Selkä- ja kaulakipu

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Mikä aiheuttaa selän ja niskan kipua?
• Mitkä ovat selkä- ja niskakivun oireet?
• Kuinka selkä- ja niskakipu diagnosoidaan?
• Kuinka selkä- ja niskakipua hoidetaan?
• Kuinka selkä- ja niskakipu hoidetaan?
• Mitkä ovat niska- ja selkäkipujen komplikaatiot?
• Voinko estää niska- ja selkäkipuja?
• Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle?
• Avainkohdat

Yleiskatsaus

Selkäkipu voi vaihdella lievästä, tylsästä, ärsyttävästä kipusta jatkuvaan, vakavaan, toimintakyvyttömään kipuun. Selkäkipu voi rajoittaa liikkuvuutta ja häiritä normaalia toimintaa ja elämänlaatua. Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvaa kipua.

Niskakipu esiintyy niskaasi kohdunkaulan nikamien alueella. Kaulasi on sijaintinsa ja liikealueensa vuoksi usein suojaamaton ja alttiina loukkaantumisille.

Kipu selässä tai niska-alueella voi olla akuutti. Se tarkoittaa, että se syttyy äkillisesti ja voimakkaasti. Krooninen kipu kestää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia. Kipu voi olla jatkuva tai ajoittainen.

Mikä aiheuttaa selän ja niskan kipua?

Jopa nykypäivän tekniikan avulla selkä- ja niskakivun tarkkaa syytä on vaikea määrittää. Useimmissa tapauksissa selkä- ja niskakipu voi olla monista eri syistä, mukaan lukien mikä tahansa seuraavista:

• Liiallinen käyttö, rasittava toiminta tai väärä käyttö, kuten toistuva tai raskas nostaminen

  
  

• Trauma, loukkaantuminen tai murtumat

• Nikamien rappeutuminen, joka johtuu usein selkärankaa tukevista lihaksista ja nivelsiteistä tai ikääntymisen vaikutuksista

• Infektio

• Epänormaali kasvu, kuten kasvain tai luun kannustin

• Liikalihavuus, joka lisää lisääntynyttä painoa selkärangallesi ja paine levyillesi

• Huono lihasääni

• Lihasjännitys tai kouristus

• Nyrjähdys tai rasitus

• Nivelsiteiden tai lihasten kyyneleet

• Nivelongelmat, kuten niveltulehdus

• Tupakointi

• Ulkoneva tai tyrä (liukastunut) levy ja puristunut hermo

• Osteoporoosi ja puristusmurtumat

• Synnynnäiset (läsnä syntymän yhteydessä) nikamien ja luiden poikkeavuudet

• Vatsavaivat, kuten aortan aneurysma

Mistä alaselkäkipu alkaa

Mistä niskakipu alkaa

Mitkä ovat selkä- ja niskakivun oireet?

Selkäkipuihin liittyviä oireita voivat olla:

• Tylsää, polttavaa tai terävää kipua selässäsi. Kipu voi rajoittua yhteen paikkaan tai peittää suuren alueen

• Jalkojen tunnottomuus tai pistely polven ylä- tai alapuolella

• Jäykkyys tai kipeys, joka esiintyy missä tahansa selkärangassasi (kaulastasi hännän luuhun)

• Terävä, ammuttava kipu, joka säteilee alaselästäsi pakaroihin, reiden takaosaan ja vasikkaasi ja varpaisiisi

• Jatkuva kipu selän keski- tai alaosassa, varsinkin kun seisot tai istut pitkään

Virtsarakon ja suoliston hallinnan menetys sekä heikkous molemmissa jaloissa ovat vakavan tilan oireita, jotka edellyttävät välitöntä lääkärin hoitoa.

Niskakipuun liittyvät oireet voivat olla:

• Käsivarsien tunnottomuus tai kihelmöinti

• Päänsärky

• Olkapääkipu

• Teräviä ammuntakipuja tai tylsiä särkyjä niskaasi

Kipua, joka esiintyy äkillisesti selässäsi tai niskaasi loukkaantumisen takia, pidetään akuutina kipuna. Akuutti kipu tulee nopeasti ja voi lähteä aikaisemmin kuin krooninen selkä- tai niskakipu. Tämän tyyppinen kipu ei saa kestää yli 6 viikkoa.

Kipua, joka voi tulla nopeasti tai hitaasti ja kestää viikkoja, 3 kuukautta tai enemmän, pidetään kroonisena kipuna. Krooninen kipu on harvinaisempaa kuin akuutti kipu.

Kuinka selkä- ja niskakipu diagnosoidaan?

Jos koet niska- tai selkäkipua, sinun tulisi nähdä terveydenhuollon tarjoajasi lääkärintarkastusta varten. Hän voi myös tehdä röntgenkuvia kärsineistä alueista sekä magneettikuvaus (MRI). Tämä antaa täydellisemmän kuvan. MRI tuottaa kuvia myös pehmytkudoksista, kuten nivelsiteet, jänteet ja verisuonet. MRI voi johtaa infektion, kasvaimen, tulehduksen tai hermosi paineen diagnosointiin. Joskus verikoe voi auttaa diagnosoimaan niveltulehduksen, tilan, joka voi aiheuttaa selän ja niskan kipua.

Kuinka selkä- ja niskakipua hoidetaan?

Jos koet akuuttia selkä- tai niskakipua, se voi yksinkertaisesti parantua levolla. Lääkkeet, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni, voivat myös auttaa epämukavuudessa. Sinun tulisi yrittää liikkua varovasti tänä aikana, jotta et jäykisty ja menetä liikkuvuutta.

Jos sinulla on krooninen selkä- ja niskakipu, sinun kannattaa kokeilla useita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat olla hyödyllisiä, ennen kuin etsit kirurgisia vaihtoehtoja. Nämä sisältävät:

• Kuumat tai kylmät pakkaukset (terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan)

• Erityiset harjoitukset lihasten vahvistamiseksi ja kivun lievittämiseksi, kuten venyttely ja taipuminen. Terveydenhuollon tarjoajasi voi tarjota ja osoittaa nämä harjoitukset.

• Aerobinen liikunta voi olla sallittua, ja se voi auttaa yleistä kuntoasi ja voimaa

• Tiettyjä tulehduskipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja voidaan käyttää terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa

• Olkaimet tai korsetit ylimääräistä tukea varten

• Injektiot kivun lievittämiseksi alueella

• Hermohäiriö, joka vähentää kipusignaaleja kärsivältä hermolta

• Akupunktio

Kuinka selkä- ja niskakipu hoidetaan?

Akuutti selkäkipu paranee yleensä ilman erityishoitoa. Asetaminofeenin tai ibuprofeenin käyttö vähentää kipua ja auttaa levätä. Leikkausta ja erikoisharjoituksia ei yleensä käytetä akuutin kivun kanssa.

Vakavia, vammaisia ​​tai kroonisia selkä- ja niskakipuja varten voidaan suunnitella kuntoutusohjelmia vastaamaan tarpeitasi. Ohjelman tyyppi riippuu kivun, vamman tai sairauden tyypistä ja vakavuudesta. Potilaan ja perheen aktiivinen osallistuminen on elintärkeää kuntoutusohjelmien onnistumiselle.

Selän ja kaulan kuntoutuksen tavoitteena on auttaa sinua hallitsemaan vammautuvaa kipua, palata korkeimpaan mahdolliseen toimintakykyyn ja itsenäisyyteen samalla kun parannat yleistä elämänlaatua. Kuntoutuksen painopiste on kivun lievittämisessä ja liikkuvuuden parantamisessa.

Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi selän ja kaulan kuntoutusohjelmat voivat sisältää seuraavat:

• Liikuntaohjelmat parantavat liikealuetta, lisäävät lihasvoimaa, parantavat joustavuutta ja liikkuvuutta sekä lisäävät kestävyyttä

• Auta itsenäisyyttä edistävien apuvälineiden hankinnassa

• Potilaan ja perheen koulutus ja neuvonta

• Kivunhallintatekniikat

• Tupakoinnin lopettamiseen liittyvä neuvonta

• Gait (kävely) ja liikkeen uudelleenkoulutus

• Stressin hallinta

• Ravitsemusneuvonta

• Ergonomiset arvioinnit ja työhön liittyvät tapaturmien ehkäisyohjelmat

• Ammatillinen neuvonta

Mitkä ovat niska- ja selkäkipujen komplikaatiot?

• Menetys tai tuottavuus: Selkäkipu on yleisin syy vammaisuuteen työssäkäyvillä aikuisilla.

• Hermohäiriöt: Jos selkäkipusi johtuu herniated-levystä, selkärangan hermoihin kohdistuva paine voi aiheuttaa erilaisia ​​ongelmia, kuten heikkoutta, tunnottomuutta tai voimakasta ampumakipua, joka kulkee selästä jalkaan.

• Masennus: Selkä- tai niskakipu voi häiritä kaikkia ihmisen elämän osa-alueita: työtä, fyysistä liikuntaa, sosiaalista toimintaa ja unta. Liikkuvuuden ja kivun muutoksen aiheuttama ahdistus ja stressi voivat johtaa masennukseen.

• Painonnousu: Liikkuvuuden menetys ja kyvyttömyys käyttää voi johtaa painonnousuun ja lihasvoiman menetykseen.

On hyvä nähdä terveydenhuollon tarjoaja, jos sinulla on tunnottomuutta tai kihelmöintiä tai jos kipu on vakava eikä parane lääkityksen ja levon avulla. Jos sinulla on virtsaamisvaikeuksia, heikkoutta, kipua tai puutumista jaloissasi, kuumetta tai tahatonta painonpudotusta, sinun tulee soittaa heti terveydenhuollon tarjoajalle.

Voinko estää niska- ja selkäkipuja?

Seuraava voi auttaa estämään selkä- ja niskakipua:

• Harjoittele oikeita nostotekniikoita: vältä raskasta nostamista; kun nostat jotain, taivuta jalkojasi, pidä selkäsi suorana ja nosta sitten hitaasti vartaloasi ja esinettä.

• Käytä puhelimia, tietokoneita ja muita laitteita oikein.

• Pidä oikea asento istuessasi, seisomassa ja nukkumassa.

• Harjoittele säännöllisesti. Opi erityisiä selkää vahvistavia harjoituksia pitämään selälihaksesi vahvana. Lämmitä venytysharjoituksilla ennen selkäharjoitusten tekemistä.

• Tee harjoituksia, jotka parantavat tasapainoa.

• Vältä tupakointia.

• Säilytä terveellinen paino

• Vähennä emotionaalista stressiä, joka voi aiheuttaa lihasjännitystä.

• Varmista, että ruokavaliossasi on tarpeeksi D-vitamiinia ja kalsiumia.

Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle?

Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos sinulla on:

• Virtsarakon tai suoliston hallinnan menetys, heikkous molemmissa jaloissa. Nämä oireet vaativat välitöntä huomiota

• Vaikea selkä- tai niskakipu, joka ei vähene lääkityksen ja levon yhteydessä

• Kipu loukkaantumisen tai kaatumisen jälkeen

• Jalkojen tai käsivarsien heikkous, puutuminen tai pistely

• Kuume

• Tahaton laihtuminen

Avainkohdat

• Selkä- ja niskaongelmat vaihtelevat pienistä kipuista vakaviin, toimintakyvyttömiin kipuihin

• Usein kivun syitä ei voida tunnistaa.

• Käänny terveydenhuollon tarjoajan puoleen, jos sinulla on tunnottomuutta tai kihelmöintiä, voimakasta kipua, joka ei parane lääkityksen ja levon aikana, virtsaamisvaikeuksia, heikkoutta, kipua tai tunnottomuutta jaloissasi, kuumetta, tahatonta painonpudotusta tai kipua pudotuksen jälkeen.

• Usein selän ja niskan kipu paranee ajan myötä. Ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaasi, jos kipu ei vähene.

• Käytä ennaltaehkäisystrategioita pitämään itsesi terveellisenä ja loukkaantumattomana.

Harkitse yksilöllistä kuntoutusohjelmaa vakavien, vammaisten tai kroonisten selkäkipujen suhteen.

Perusasiat

• Lannerangan tauti (herniated levy)
• Selkärangan ahtauma
• Selkäytimen puristus

Hoidot, testit ja terapiat

• Selkäydinimplantin menettely Eds-tarina
• Selkärangan leikkaus
• Vähän invasiivinen selkärangan leikkaus
• Laminektomia
• Kyphoplasty
• Lannerangan vaihto
• Vähän invasiivinen lannerangan poisto
• 5 vastaettavaa kysymystä ennen iskiasleikkauksen harkintaa
Katso lisää