Autismin hallinta COVID-19-pandemian aikana

Sisältö

• Miksi autismin omaavat ihmiset todennäköisesti kamppailevat
• Haasteet autististen jäsenten perheille
• Kuinka tukea rakkaasi autismilla

Vaikka uuden koronaviruksen (COVID-19) todellisuutta on vaikea käsitellä ja käsitellä monille ihmisille, se on erityisen vaikeaa sekä autismin lapsille että aikuisille ja heidän hoitajilleen. Onneksi käytettävissä on työkaluja ja resursseja, jotka helpottavat hieman stressaavien ja häiritsevien aikojen selviämistä.

Miksi autismin omaavat ihmiset todennäköisesti kamppailevat

Lähes jokainen sulkemisten ja karanteenien osa voi heikentää järjestelmiä, jotka autistit ja heidän huoltajansa ovat perustaneet. Esimerkiksi:

• Keskeytynyt rutiini: Autismi-ihmisille rutiini ja johdonmukaisuus ovat ehdottoman välttämättömiä. Jopa tavallisimmat rutiinimuutokset (koulukokous, yllättävä säämuutos) voivat olla häiritseviä. COVID-19 on aiheuttanut massiivisia muutoksia kaikkien rutiinissa, mukaan lukien koulun lopettaminen, päiväohjelmat ja tuettu työllisyys, ja se voi tehdä elämästä äärimmäisen haastavan taajuuksien ihmisille.
• Terapiahaasteet: Useimmat autistiset ihmiset osallistuvat moniin hoitomuotoihin: puhe, ammatillinen, fyysinen, sosiaalinen, käyttäytymiseen liittyvä ja / tai psykologinen. Vaikka joissakin tapauksissa on mahdollista jatkaa hoitoa verkossa, on monia tapauksia, joissa se ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Syyt voivat vaihdella käytännöllisestä (heikko Internet-yhteys) henkilökohtaiseen (ymmärtämisen tai käyttäytymisen vaikeudet).
• Ruokavalion haasteet: Monet taajuuksien ihmiset ovat epätavallisen nirsoisia syömistään elintarvikkeista. He voivat syödä vain muutamia elintarvikkeita tai vain tiettyjä tuotemerkkejä. Tämän kriisin aikana voi olla vaikeaa päästä ruokakauppaan, saati sitten löytää tietty tuotemerkki tietystä elintarvikkeesta. Tuttujen ruokien puute voi olla epätavallisen stressaavaa autismia sairastaville.
• Rajoitettu yhteyshenkilö: Autistiset ihmiset luottavat suhteisiinsa tiettyihin opettajiin, terapeutteihin, sukulaisiin ja hoitajiin. Tämän terveydenhuollon kriisin aikana pääsy kyseisille henkilöille voi olla rajoitettua tai olematonta. Tämä voi lisätä stressiä ja käyttäytymisongelmia.
• Vuorovaikutuksen puute: Jotkut autismin omaavat ihmiset asuvat kodin ulkopuolella (esimerkiksi ryhmäkodeissa), ja kuten hoitokodeissakin, näitä asetuksia pidetään nyt perheenjäsenten "rajojen ulkopuolella". Vuorovaikutuksen puute tuttujen ihmisten kanssa voi olla stressaavaa kaikille.

liittyvät linkit

Pysy koulutettuna:

• COVID-19: n yksityiskohtainen aikajana
• Vastaukset yleisiin COVID-19-kysymyksiin

Pysy turvassa:

• Kuinka turvallisesti ruokakauppaan ja saada toimitus COVID-19-pandemian aikana
• Kuinka käyttää teleterveyttä COVID-19: n aikana

Pysyä terveenä:

• Rutiinin ylläpitämisen merkitys COVID-19: n aikana
• COVID-19 ja vanhukset

Haasteet autististen jäsenten perheille

Kun autistiset perheenjäsenet kamppailevat stressin ja ahdistuksen kanssa, myös heidän ympärillään olevat ihmiset kamppailevat todennäköisesti. Tähän on useita syitä.

• Taistelu ylläpitää rutiinia: Kaikki autistiset ihmiset tarvitsevat rutiinia ja johdonmukaisuutta. Tätä on vaikea (tai mahdotonta) tarjota, jos olet jumissa talossa, työskentelet kotona, tuet muiden lasten koulutusta tai selviydyt sairauksista.
• Ongelmien ilmoittaminen tilanteesta: COVID-19-pandemian voi olla vaikea selittää joillekin autismin omaaville ihmisille, joilla voi olla vaikeuksia vastaanottavan puheen kanssa tai joilla voi olla älyvamma.
• Resurssien puute: Vaikka kaikki lapset ja vanhemmat kamppailevat tällä hetkellä koulutuksen kanssa, erityistarpeita omaavien perheiden on erityisen vaikea päästä ohjelmiin, opastustukeen ja muihin resursseihin, joihin heillä on oikeus.

Kuinka tukea rakkaasi autismilla

Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin autismin oma rakkaasi voi palata "normaaliin" toimintaan ja päivittäisiin rutiineihin. Elääksesi mukavasti yhdessä, vanhempien ja muiden perheenjäsenten tehtävänä on luoda ja ylläpitää kotona elämäntapa, joka toimii tai toimii tarpeeksi kaikille.

Auta heitä ymmärtämään mitä tapahtuu

Kaikki lapset tai aikuiset, joilla on autismi, eivät voi ymmärtää maailmanlaajuisen viruspandemian yksityiskohtia, mutta valtaosa voi ymmärtää perusasiat.

• Käytä sosiaalisia tarinoita: Sosiaaliset tarinat ovat yksinkertaisia ​​havainnollistettuja tarinoita, jotka voivat auttaa autistisia ihmisiä ymmärtämään sosiaalisia tai yhteiskunnallisia kysymyksiä ja vastaamaan niihin. Nämä organisaatiot tarjoavat hyviä online-vaihtoehtoja:
  • UNICEF
  • Kansallinen autismiyhdistys
  • Pohjois-Carolinan yliopisto
• Sosiaalisten yhteyksien ylläpitäminen: Jos rakkaasi on tottunut säännölliseen vuorovaikutukseen perheen, ystävien tai tukihenkilöstön kanssa, on tärkeää ylläpitää näitä yhteyksiä verkossa tai puhelimitse. Vaikka usean henkilön Zoom-tapaamiset voivat olla vaikeita autismin sairastaville, henkilökohtaiset keskustelut tai tekstiviestit voivat olla erittäin tärkeitä paitsi yhteydenpidon tavana, myös keinona auttaa heitä tuntemaan rakkaansa ovat Okei.
• Opeta turvallisuusvinkkejä: Varmista, että rakkaasi ymmärtää, miten ylläpitää asianmukaista hygieniaa huolellisella 20 sekunnin käsinpesulla, peittämällä nenä ja suu aivasteltaessa, ylläpitämällä sosiaalista etäisyyttä ja pitämällä naamaria julkisuudessa. Jos nämä toimenpiteet ovat heille erittäin vaikeita, harkitse poissaoloa myymälöistä ja muista ryhmäasetuksista tänä aikana.

Koronavirus: Kasvonaamioiden ohjeet ja kiellot COVID-19: lle

Suunnittele rutiini

Useimmat ihmiset, autistiset tai eivät, pärjäävät parhaiten vakiintuneen rutiinin ja aikataulun mukaan, mutta sitä voi olla vaikea valvoa, jos sitä ei tarvita töissä tai koulussa. Autismia sairastaville ihmisille rutiini voi tehdä eron rauhallisen, miellyttävän kotielämän ja tunteiden sulamisen ja purkausten täyttämien päivien välillä. Rutiinien ei tarvitse olla monimutkaisia, niiden on oltava vain johdonmukaisia. Esimerkiksi:

• Säännöllisten aterioiden määrittäminen: Auta autistista perheenjäsentäsi huomaamaan, kun on aika valmistautua, syödä ja siivota jokaisesta ateriasta. Käytä ajastimia ja hälytyksiä, jos niistä on hyötyä, jotta autistinen perheenjäsenesi tietää mitä odottaa ja milloin odottaa. Tee parhaasi tarjotaksesi tuttuja, suosittuja ruokia tänä stressaavana aikana.
• Nimeä työaika: Jos autistinen perheenjäsenesi on kouluikäinen, varaa suhteellisen lyhyt aika (30 minuutista tuntiin) keskittyäksesi koulutyöhön. Jos he ovat aikuisia, harkitse tiettyjen heitä kiinnostavien askareiden tai projektien määräämistä - siivous, ruoanlaitto, taitto, vaatteiden pesu, astioiden asettaminen jne. Tänä aikana.
• Pidä nukkumaanmenoa ja herätysaikaa: Unen puute (tai liikaa unta) voi olla vakava ongelma autistiselle henkilölle. Jos törmäät unihäiriöihin, harkitse melatoniinilisän käyttöä.
• Nimeä hauskaa: Valitse tietty aika päivästä televisioon, peleihin ja / tai sosiaaliseen mediaan. Aseta hälytykset merkitsemään noiden aikojen alku ja loppu niin, että niistä tulee osa päivittäistä rutiinia.

Tarjoa rauhoittavia resursseja

Monilla autismin omaavilla ihmisillä on herkät aistinvaraiset järjestelmät, ja he saattavat tarvita erilaisia ​​työkaluja pysyäkseen rauhallisina. He saattavat myös tarvita apua emotionaalisen keskuksensa ylläpitämisessä. Muutamia vaihtoehtoja ovat:

• Hiljainen tila: Jos mahdollista, anna autistisen rakkaasi vetäytyä hiljaisempaan huoneeseen tai muuhun paikkaan, kun hän tuntee stressiä.
• Mahdollisuudet stimuloida: Häikäisy (heiluttaminen, räpyttely, tahdistus jne.) On usein työkalu itsensä rauhoittumiseen. Vaikka näitä käyttäytymismalleja voidaan paheksua koulussa tai työpaikalla, niillä voi olla suuri arvo juuri nyt.
• Fyysinen harjoitus: Kaikki tarvitsevat liikuntaa, mukaan lukien autistiset ihmiset. Harkitse perhekävelyjä, takapihan pelaamista, portaiden kiipeämistä, tanssia tai muuten fyysisen toiminnan tukemista autistisen perheenjäsenesi kanssa.
• Aistinvarat: Usein autismia sairastavat ihmiset saavat "aistiruokavalioita" tai toimintoja toimintaterapeutilta. Nyt nämä aktiviteetit saattavat olla tauossa, mutta se ei tarkoita, että niitä ei tarvita. Kysy lapsesi tai rakkaasi terapeutilta, kuinka ylläpitää aistitoimintoja käyttämällä palloja, heijastimia, keinuja, huopia tai muita resursseja, joita sinulla voi olla kotona.
• Johdonmukainen lääkitys: Jos olet tottunut siihen, että lapsesi lääkkeiden toimittamisesta vastaa joku muu, muista, että joku on nyt sinä. Varmista, että lapsesi käyttää lääkkeitään säännöllisesti.

Jos sinulla on kouluikäinen (alle 22-vuotias) lapsi, jolla on autismi, sinulla on oikeus käyttää erityisopetusresursseja piirisi kautta. Jos et saa asianmukaista tukea, älä epäröi ottaa yhteyttä lapsesi opettajaan, rehtoriin tai terapeutteihin.

Sana Verywelliltä

Autistisena pandemian aikana autismista kärsivällä henkilöllä on edessään epätavallisen haastava tilanne. Tämä tarkoittaa, että sinun on ehkä toteutettava ylimääräisiä toimenpiteitä oman hyvinvoinnin varmistamiseksi, olipa kyseessä sitten kävely itsesi lataamiseksi, varhain aamulla meditaatio, avun pyytäminen tai parhaansa tekeminen sen helpottamiseksi. Kun päivät venyvät viikkoihin ja jopa kuukausiin, tämä aika voi tuntua loputtomalta. Tiedä, että näin ei ole. Vaikka se voi olla vaikeaa jonkin aikaa, asiat paranevat!