American Ginsengin terveyshyödyt

Sisältö

• Terveyshyödyt
• Valinta, valmistelu ja varastointi
• Yleisiä kysymyksiä

Amerikkalainen ginseng (Panax quinquefolius) on yrtti, jota perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja alkuperäiskansojen parantajat käyttävät. Ivy-perheen jäsenen, ginseng-kasvin juuren, sanotaan lisäävän energiaa, estävän infektioita ja jopa hoitavan diabetesta ja syöpää.

Amerikkalaisen ginsengikasvin juuri näyttää samanlaiselta kuin haarautettu palsternakka. Se kasvaa villinä Yhdysvaltojen itä- ja keskiosissa, erityisesti Appalakkien ja Ozarkin vuoristossa.

Tutkimukset viittaavat siihen, että yhdisteet, jotka löytyvät amerikkalaisesta ginsengistä, nimeltään ginsenosidit, voivat stimuloida immuunijärjestelmää, estää syöpäsolujen kasvua, alentaa verensokeria ja jopa hoitaa dementiaa. Nämä tutkimukset on kuitenkin tehty eläimillä ja soluviljelmillä, ja niiden tehokkuuden vahvistamiseksi tarvitaan kokeita ihmisillä.

Terveyshyödyt

Kokonaisnäyttö amerikkalaisen ginsengin terveysvaikutuksista on rajallinen, mutta käytettävissä oleva tutkimusjoukko kasvaa. Tässä on katsaus siihen, mitä tiedämme tähän mennessä.

Väsymys

Kuten muutkin ginsengimuodot (kuten korealainen ginseng tai Panax-ginseng), Amerikkalaisen ginsengin on myös havaittu alustavassa tutkimuksessa torjuvan väsymystä.

Vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että amerikkalainen ja aasialainen ginseng voivat molemmat olla elinkelpoisia väsymyshoitoja ihmisillä, joilla on kroonisia sairauksia. Tutkijat kuitenkin lisäsivät, että "kriittinen tarve" on enemmän ja vahvempia kokeita varten.

Vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa Tukihoito syövässä, syöpäpotilaat, jotka ottivat amerikkalaisia ​​ginsenglisäaineita päivittäin kahdeksan viikon ajan, osoittivat suurempaa parannusta elinvoimaisuudessa (verrattuna lumelääkkeeseen määrättyihin).

Henkinen toiminta

Amerikkalaisen ginsengin ja kokonaisen kahvihedelmäuutteen sisältävä lisäosa ja Bacopa monniera -niminen yrtti näytti lisäävän (lyhytaikaista) muistia tarkkuuden ja vasteajan suhteen vuoden 2019 julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan Ravitsemuksellinen neurotiede.

Se on lupaava tulos, mutta ensimmäisenä aiheen tutkimuksena se ei ole läheskään vakuuttava.

Diabetes

Amerikkalainen ginseng voi auttaa säätelemään verensokeria, vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan European Journal of Nutrition. Tutkimuksessa, johon osallistui 39 diabeetikkoa, havaittiin, että amerikkalainen ginseng plus kuitu auttoi alentamaan verensokeria 12 viikon kokeilun aikana. Vaikka lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta.

Normaalin verensokeritason ylläpitäminen on tärkeää sekä diabeteksen ehkäisyssä että diabeteksen hallinnassa. On kuitenkin huomattava, että puuttuu suurempia tutkimuksia, joissa testataan amerikkalaisen ginsengin vaikutuksia verensokeriin.

Kuinka ginseng voi auttaa hallitsemaan verensokeria

Flunssa

Amerikkalainen ginseng voi tarjota suojan hengitysteiden virusinfektioita, mukaan lukien influenssa, flunssan kaltaiset sairaudet ja flunssa, vuoden 2017 katsauksen mukaan.

Lehdessä julkaistu vuoden 2011 kirjallisuuskatsaus Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede päätyi samankaltaiseen johtopäätökseen. Katsaus sisälsi viisi tutkimusta, joissa oli yhteensä 747 potilasta, ja havaittiin, että amerikkalaisen ginsengin käyttö vähensi vilustumisen ilmaantuvuutta 25% lumelääkkeeseen verrattuna.

11 suosittua luonnollista korjaustoimenpiteitä kylmälle

Mahdolliset haittavaikutukset

Amerikkalaisen ginsengin käyttö on todennäköisesti turvallista, mutta se voi johtaa useisiin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien:

• Unettomuus
• Levottomuus
• Ahdistus
• Mania
• Korkea verenpaine
• Euforia
• Päänsärky
• Nenäverenvuoto
• Emättimen verenvuoto
• Oksentelu ja / tai ripuli
• Matala verensokeri

Ginsengin käytön pitkäaikaisia ​​sivuvaikutuksia ei tunneta.

Lukuisat mahdolliset yhteisvaikutukset ovat mahdollisia. Amerikkalaista ginsengiä ei tule ottaa:

• Kumadiini (varfariini), koska yrtti voi heikentää lääkkeen tehoa ja johtaa veren hyytymiseen
• Luokan masennuslääkkeitä kutsutaan MAO: t, koska se voi aiheuttaa ahdistusta, päänsärkyä, levottomuutta ja unettomuutta
• Verensokeria alentavat lääkkeet, koska se voi aiheuttaa vaarallisen matalan verensokerin
• Psykoosilääkkeet, koska se voi lisätä vaikutuksia
• Stimulaattorit, koska se voi lisätä vaikutusta sekä ei-toivottuja sivuvaikutuksia

Raskaana olevien naisten ei tule ottaa amerikkalaista ginsengiä. Panax-ginsengistä löydetty yhdiste, joka liittyy läheisesti amerikkalaiseen ginsengiin, on yhdistetty mahdollisiin syntymävikoihin.

Valinta, valmistelu ja varastointi

Amerikkalaista ginsengiä myydään täydennyksenä, teenä tai koko juurena. Ei ole standardoitua annostusta. Noudata pakkauksen suosituksia. Säilytä ravintolisiä, teetä ja juuria ilmatiiviissä astiassa viileässä, kuivassa paikassa.

Amerikkalaista ginsengiä myydään monissa luonnonruokakaupoissa, apteekeissa, rohdoskaupoissa ja ravintolisiin erikoistuneissa myymälöissä sekä verkossa.

Ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä. Lisäaineiden turvallisuuden ja laadun varmistamiseksi etsi etiketistä itsenäinen kolmannen osapuolen sinetti, kuten U.S. Pharmacopeia, NSF International tai ConsumerLab. Etiketin ei pitäisi antaa mitään terveyslupauksia siitä, että se voi hoitaa tai parantaa tautia Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston ohjeiden mukaan.

Yleisiä kysymyksiä

Onko amerikkalainen ginseng sama kuin Panax-ginseng?

Ei. Panax-ginseng kutsutaan myös aasialaiseksi ginsengiksi. Amerikkalainen ginseng on peräisin kasvista Panax quinquefolius. Nämä kaksi kasvia ovat sukulaisia ​​ja molemmat sisältävät yhdisteitä, jotka tunnetaan nimellä ginsenosidit, mikä on vastuussa niiden väitetyistä terveysetuista. Amerikkalaista ginsengiä kasvatetaan Yhdysvalloissa ja viedään Kiinaan ja muihin Aasian maihin.

Panax-ginseng voi auttaa diabeteksessa, kognitiossa ja muissa

Sana Verywelliltä

Amerikkalaista ginsengiä ei tällä hetkellä voida suositella minkään terveydentilan vuoksi, koska sen terveyshyötyistä ei ole tieteellistä tukea. Jos haluat hoitaa tai ehkäistä tiettyä terveysongelmaa amerikkalaisella ginsengillä, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat täydennysohjelman. Muista, että vaihtoehtoista lääketiedettä ei pidä käyttää korvaamaan tavanomaista hoitoa. Tilan itsehoidolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.