Sisältö
- Terveellisen elämän edut hoidon aikana
- Strategiat terveyden ylläpitämiseksi hoidon aikana ja sen jälkeen
Jos taistelette syöpää vastaan, terveelliset elämäntavat voivat auttaa sinua pysymään hyvin hoidon aikana ja sen jälkeen. Tutkimukset viittaavat siihen, että hyvä ravitsemus, liikunta ja muu terveellinen käyttäytyminen voivat parantaa elämänlaatua hoidon aikana.
"Terveydestä huolehtiminen kehittämällä terveellisiä tottumuksia antaa sinun selviytyä paremmin hoidostasi ja mahdollisista sivuvaikutuksistasi", kertoo Lonny Yarmus, D.O., hallituksen sertifioima interventiopulmonologi Keuhkosyöpäohjelmassa Sidney Kimmelin kattavassa syöpäkeskuksessa..
Terveellisen elämän edut hoidon aikana
Hyvä ravitsemus, liikunta ja stressiä lievittävät toimet voivat auttaa sinua käsittelemään syövän vaikutuksia ja sen hoitoa. Itse asiassa jotkut syöpähoidot toimivat paremmin, kun syöt hyvin, liikut enemmän ja poistat muita huonoja tapoja, kuten tupakointi, tohtori Yarmus sanoo.
Tohtori Yarmus selittää, että terveelliset elämäntavat voivat auttaa minimoimaan joitain syöpähoidon sivuvaikutuksia, mukaan lukien:
- Väsymys
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Stressi
- Ahdistus
- Masennus
Strategiat terveyden ylläpitämiseksi hoidon aikana ja sen jälkeen
Terveellinen elämä voi parantaa elämänlaatua keuhkosyövän hoidon aikana ja sen jälkeen. Joillekin ihmisille, jos heillä on keuhkosyöpä, motivoidaan heitä keskittymään terveyteensä. Muille on vaikea sitoutua uusiin, terveellisiin tapoihin. Tukea tukijärjestelmääsi, mukaan lukien syöpähoitoryhmäsi, auttamaan sinua kehittämään terveellisiä elämäntapoja.
Viisi tärkeintä terveellistä tapaa, jotka voivat tukea hyvinvointiasi hoidon aikana ja sen jälkeen, ovat:
- Lopeta tupakointi: Vaikka sinulla olisi diagnosoitu keuhkosyöpä, tupakoinnin lopettamisesta on välitöntä hyötyä, mukaan lukien:
- Normaali verenpaine ja syketaso
- Pienempi kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien ja korkean verenpaineen, riski
- Parannettu keuhkojen ja hengityselinten toiminta
- Syödä hyvin: Hyvä ravitsemus on tärkeää keuhkosyöpäpotilaille. Oikeiden elintarvikkeiden syöminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, pysymään vahvempana ja torjumaan infektioita. Jos et ole varma siitä, miten syödä terveellisesti, voimme yhdistää sinut Johns Hopkinsin ravitsemusterapeuttiin, joka luo syömissuunnitelman, joka vastaa sinun ainutlaatuisia tarpeitasi.
- Ole aktiivinen: Liikunta voi auttaa vähentämään väsymystä, parantamaan mielialaa ja ylläpitämään terveellistä painoa. Jopa lyhyet aktiviteetit, kuten lempeä kävely tai kevyt venyttely, antavat sinulle etuja.
- Ota tuki: Fyysisen terveytesi lisäksi on välttämätöntä vastata mielenterveyteen ja emotionaalisiin tarpeisiin. Haluat ehkä keskustella neuvonantajan tai muiden syöpäpotilaiden kanssa, jotka ymmärtävät mitä olet tekemässä. Lue lisää keuhkosyövän hoidon tuesta.
- Hallitse hoitoasi: Olitpa sinä tai hoitaja, joka puolustaa syöpähoitoa, on tärkeää, että sinulla on joku, joka puolustaa tarpeitasi. Tähän sisältyy yhteydenpito syöpähoitoryhmäsi kanssa, tapaamisten koordinointi sekä oireiden ja sivuvaikutusten seuraaminen.