Sisältö
- Ruokavalio
- Muut elämäntapamuutokset
- lääkkeet
- Leikkaus
- Milloin soittaa lääkärille
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 2/26/2018
Olet nähnyt lääkärisi Ménièren taudista. Ménièren hyökkäysten aikana saatat olla huimaus tai tunne, että olet pyörimässä. Sinulla voi olla myös kuulon heikkeneminen (useimmiten yhdessä korvalla) ja soittoääni tai myrskyn vaurioituneessa korvassa, nimeltään tinnitus. Saatat myös olla painetta tai täyteyttä korvissa.
Hyökkäysten aikana jotkut ihmiset pitävät sängyn lepoa helpottamassa huimausoireita. Terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä lääkkeitä, kuten diureetteja (vesipulloja) tai antihistamiineja. Kirurgiaa voidaan käyttää joissakin tapauksissa pysyvien oireiden varalta, vaikka sillä on riskejä, ja sitä suositellaan harvoin.
Ménièren taudista ei ole parannuskeinoa. Joidenkin elämäntapamuutosten tekeminen voi kuitenkin auttaa ehkäisemään tai vähentämään hyökkäyksiä.
Ruokavalio
Vähärasvaisen (natrium) ruokavalion syöminen auttaa vähentämään nesteen painetta sisäkorvassasi. Tämä voi auttaa kontrolloimaan Ménièren taudin oireita. Palveluntarjoajasi voi suositella leikkaamista 1500 mg: aan 2000 mg: aan natriumia päivässä. Tämä on noin ¾ tl (4 grammaa) suolaa.
Aloita ottamalla suolan ravistin pöydältä, äläkä lisää elintarvikkeisiin lisäsuolaa. Saat paljon ruokaa, jota syöt.
Näiden vinkkien avulla voit leikata ylimääräistä suolaa ruokavaliosta.
Kun ostat, etsi terveellisiä valintoja, jotka ovat luonnostaan alhaisia suolalla, mukaan lukien:
- Tuoreet tai jäädytetyt vihannekset ja hedelmät.
- Tuore tai jäädytetty naudanliha, kana, kalkkuna ja kala. Huomaa, että suola lisätään usein koko kalkkunaan, joten lue etiketti.
Opi lukemaan tarroja.
- Tarkista kaikki tarrat nähdäksesi kuinka paljon suolaa on jokaisessa ruoan annoksessa. Tuote, jossa on vähemmän kuin 100 mg suolaa annosta kohti, on hyvä.
- Ainesosat luetellaan elintarvikkeen sisältämän määrän mukaan. Vältä elintarvikkeita, jotka luetellaan suolaa ainesosaluettelon yläosassa.
- Etsi näitä sanoja: matala-natrium, natriumiton, ei lisätty suolaa, natriumia vähennetty tai suolatonta.
Vältettävät elintarvikkeet ovat:
- Useimmat säilykkeet, ellei etiketissä ole natriumia tai ei. Säilykkeet sisältävät usein suolaa säilyttääkseen elintarvikkeen värin ja pitääkseen sen puhtaina.
- Jalostetut elintarvikkeet, kuten kuivatut tai savustetut lihat, pekoni, hot dogit, makkara, bologna, kinkku ja salami.
- Pakatut elintarvikkeet, kuten makaronit ja juusto- ja riisiseokset.
- Anjovikset, oliivit, suolakurkkua ja hapankaalia.
- Soija- ja Worcestershire-kastikkeet.
- Tomaatti ja muut vihannesmehut.
- Useimmat juustot.
- Monet pullotetut salaattikastikkeet ja salaatinkastiketta.
- Useimmat välipalat, kuten sirut tai keksejä.
Kun valmistat ja söit kotona:
- Vaihda suola muihin mausteisiin. Pippuri, valkosipuli, yrtit ja sitruuna ovat hyviä valintoja.
- Vältä pakattujen mausteiden sekoituksia. Ne sisältävät usein suolaa.
- Käytä valkosipulia ja sipulijauhetta, ei valkosipulia ja sipulisuolaa.
- ÄLÄ syö ruokaa, joka sisältää mononatriumglutamaattia (MSG).
- Vaihda suola-ravistin suolatonta mausteseosta.
- Käytä öljyä ja etikkaa salaatteihin. Lisää tuoreita tai kuivattuja yrttejä.
- Syö tuoreita hedelmiä tai sorbetia jälkiruoka.
Kun menet ulos syömään:
- Kiinnitä höyrytettyihin, grillattuihin, paistettuihin, keitettyihin ja paahdettuihin elintarvikkeisiin, joihin ei ole lisätty suolaa, kastikkeita tai juustoa.
- Jos luulet, että ravintola voisi käyttää MSG: tä, pyydä heitä olemaan lisäämättä sitä tilauksellesi.
Yritä syödä samaa määrää ruokaa ja juoda sama määrä nestettä joka päivä samaan aikaan. Tämä voi auttaa vähentämään muutoksia nesteiden tasapainossa korvassa.
Muut elämäntapamuutokset
Seuraavien muutosten tekeminen voi myös auttaa:
- Joillakin lääkkeillä, kuten antasidit ja laksatiivit, on niissä paljon suolaa. Jos tarvitset näitä lääkkeitä, kysy tarjoajalta tai apteekista, mitkä merkit sisältävät vähän suolaa tai ei lainkaan suolaa.
- Kotiveden pehmennysaineet lisäävät suolaa veteen. Jos sinulla on sellainen, rajoita sitä, kuinka paljon vettä juodaan. Juo sen sijaan pullotettua vettä.
- Vältä kofeiinia ja alkoholia, mikä saattaa pahentaa oireita.
- Jos poltat, lopeta. Lopettaminen voi auttaa vähentämään oireita.
- Jotkut ihmiset huomaavat, että allergiaoireiden hoitaminen ja allergiaongelmien välttäminen auttavat vähentämään Meniere-taudin oireita.
- Hanki runsaasti unta ja ryhdy toimiin stressin vähentämiseksi.
lääkkeet
Joillekin ihmisille ruokavalio ei riitä. Tarvittaessa palveluntarjoajasi voi antaa sinulle myös pillereitä (diureetteja), jotka auttavat vähentämään kehon nestettä ja nesteen painetta sisäkorvassasi. Sinulla pitäisi olla säännöllinen seurantatutkimus ja laboratoriotyö palveluntarjoajan ehdotuksen mukaisesti. Antihistamiineja voidaan myös määrätä. Nämä lääkkeet saattavat aiheuttaa uneliaisuutta, joten sinun pitäisi ottaa ne ensin, kun sinun ei tarvitse ajaa tai olla varovainen tärkeistä tehtävistä.
Leikkaus
Jos leikkausta suositellaan käytettäväksi kunnossa, keskustele kirurgin kanssa kaikista erityisistä rajoituksista, joita sinulla saattaa olla leikkauksen jälkeen.
Milloin soittaa lääkärille
Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on Ménièren taudin oireita tai jos oireet pahenevat. Näitä ovat kuulon heikkeneminen, korvien soiminen, paine tai täyteys korvissa tai huimaus.
Vaihtoehtoiset nimet
Hydrops - itsehoito; Endolymfaattiset hydrops - itsehoito; Huimaus - Ménièren itsehoito; Vertigo - Ménièren itsehoito; Tasapainon menetys - Ménièren itsehoito
Viitteet
Crane BT, Minor LB. Perifeeriset vestibulaariset häiriöt. Julkaisussa: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et ai., Toim. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kappale 165.
Fife TD. Menieren tauti. Julkaisussa: Kellerman RD, Bope ET, eds. Connin nykyinen hoito 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otologia: neurologisten häiriöiden diagnosointi ja hoito. Julkaisussa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradleyn neurologia kliinisessä käytännössä. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kappale 46
Arviointipäivä 2/26/2018
Päivitetty: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Baltimore, MD. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.