Sisältö
- Keskustele ihmisten kanssa, joilla on sama sairaus
- Kerro muille kroonisesta sairaudestasi
- Anna ihmisten auttaa sinua
- Saat apua päivittäisissä tehtävissä
- Viitteet
- Arviointipäivä 8/4/2018
Krooninen sairaus on pitkäaikainen terveydentila, jolla ei ehkä ole parannuskeinoa. Esimerkkejä kroonisista sairauksista ovat:
- Alzheimerin tauti ja dementia
- Niveltulehdus
- Astma
- Syöpä
- COPD
- Crohnin tauti
- Kystinen fibroosi
- Diabetes
- Epilepsia
- Sydänsairaus
- HIV / AIDS
- Mielialahäiriöt (kaksisuuntainen, syklotyminen ja masennus)
- Multippeliskleroosi
- Parkinsonin tauti
Eläminen kroonisen sairauden kanssa voi saada sinut tuntemaan olosi hyvin yksin. Opi saamaan yhteyttä ihmisiin, jotta voit selviytyä sairastasi.
Keskustele ihmisten kanssa, joilla on sama sairaus
Jakaminen ja oppiminen ihmisiltä, joilla on samat tunteet kuin voit auttaa selviytymään omasta sairastasi.
- Löydä alueellesi tukiryhmä ihmisille, joilla on sama krooninen sairaus kuin sinä. Monet organisaatiot ja sairaalat käyttävät tukiryhmiä. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, miten löydät sen. Esimerkiksi, jos sinulla on sydänsairaus, American Heart Association voi tarjota tai tuntea tukiryhmän alueellasi.
- Etsi online-ryhmä. Monia aiheita käsittelevät online-blogit ja keskusteluryhmät, ja saatat saada tukea tällä tavalla.
Kerro muille kroonisesta sairaudestasi
Saatat olla vaikea kertoa muille, että sinulla on krooninen sairaus. Saatat huolestua siitä, että he eivät halua tietää siitä tai että he tuomitsevat sinua. Saatat tuntea hämmentyneenä sairastasi. Nämä ovat normaaleja tunteita. Ihmisille kertominen voi olla vaikeampaa kuin todellakin kertoa heille.
Ihmiset reagoivat eri tavoin. Ne voivat olla:
- Yllättynyt.
- Hermostunut. Jotkut eivät ehkä tiedä, mitä sanoa, tai he voivat huolestua, että he sanovat väärän asian. Kerro heille, että ei ole oikeaa tapaa reagoida eikä täydellistä sanoa.
- Hyödyllistä. He tuntevat jonkun toisen, jolla on sama sairaus, joten he tuntevat, mitä kanssasi tapahtuu.
Saatat näyttää ja tuntea hienosti suurimman osan ajasta. Mutta jossakin vaiheessa saatat tuntea itsesi sairas tai olla vähemmän energiaa. Et ehkä pysty työskentelemään kovasti, tai sinun on ehkä otettava taukoja itsehoitoon. Kun näin tapahtuu, haluat, että ihmiset tietävät sairaudestasi, jotta he ymmärtävät, mitä tapahtuu.
Kerro ihmisille sairaudestasi, jotta voisit pitää sinut turvassa. Jos sinulla on hätätilanteessa, haluat, että ihmiset astuvat sisään ja auttavat. Esimerkiksi:
- Jos sinulla on epilepsia, työtovereiden tulee tietää, mitä tehdä, jos sinulla on takavarikointi.
- Jos sinulla on diabetes, heidän pitäisi tietää, mitkä ovat alhaisen verensokerin oireet ja mitä tehdä.
Anna ihmisten auttaa sinua
Elämässäsi voi olla ihmisiä, jotka haluavat auttaa sinua huolehtimaan itsestäsi. Anna ystävillesi ja ystävillesi tietää, miten he voivat auttaa sinua. Joskus kaikki mitä tarvitset on joku puhua.
Et ehkä aina halua ihmisten apua. Et ehkä halua heidän neuvojaan. Kerro heille niin paljon kuin tunnet. Pyydä heitä kunnioittamaan yksityisyyttäsi, jos et halua puhua siitä.
Jos osallistut tukiryhmään, kannattaa ottaa mukaan perheenjäseniä, ystäviä tai muita. Tämä voi auttaa heitä oppimaan lisää sairaudestasi ja siitä, miten voit tukea sinua.
Jos olet mukana online-keskusteluryhmässä, kannattaa ehkä näyttää perheelle tai ystäville joitakin ilmoituksia, joiden avulla he voivat oppia lisää.
Jos asut yksin ja et tiedä mistä kannattaa löytää:
- Kysy palveluntarjoajalta ideoita siitä, mistä löydät tukea.
- Katso, onko olemassa virasto, jossa voitte vapaaehtoistyötä. Monet terveysvirastot luottavat vapaaehtoisiin. Jos sinulla on esimerkiksi syöpä, voit ehkä tehdä vapaaehtoistyötä American Cancer Society -yhtiössä.
- Selvitä, onko alueellasi keskusteluja tai luokkia sairaudestasi. Jotkut sairaalat ja klinikat voivat tarjota niitä. Tämä voi olla hyvä tapa tavata toisia samalla sairaudella.
Saat apua päivittäisissä tehtävissä
Saatat tarvita apua omahuoltotehtävissä, tapaamisissa, ostoksissa tai kotitalouksissa. Säilytä luettelo ihmisistä, joilta voit pyytää apua. Opi olemaan mukava hyväksyä apua, kun se tarjotaan. Monet ihmiset mielellään auttavat ja ovat iloisia, kun heitä pyydetään.
Jos et tiedä jotakuta, joka voi auttaa sinua, kysy palveluntarjoajalta tai sosiaalityöntekijältä eri palveluista, jotka saattavat olla käytettävissäsi alueella. Saatat ehkä saada ateriat, jotka toimitetaan kotiisi, apua kotiterveydenhoitajalta tai muilta palveluilta.
Viitteet
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psykososiaaliset vaikutukset terveyteen. Julkaisussa: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perhe-lääketieteen oppikirja. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 3.
American Psychological Associationin verkkosivuilla. Kroonisen sairauden diagnoosin selvittäminen. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Päivitetty elokuussa 2013. Käytetty 17. syyskuuta 2018.
Nicholson NR. Sosiaalinen eristäminen. Julkaisussa: Larsen PD, ed. Lubkinin krooninen sairaus: vaikutus ja interventio. 9. ed. Burlington, MA: Jones ja Bartlett Learning; 2016: luku 6.
Wagner EH. Kattava kroonisten sairauksien hallinta. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 13.
Arviointipäivä 8/4/2018
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.