Sisältö
- Enemmän vahinkoa
- Mitä odottaa
- Oireiden helpottaminen
- aktiviteetti
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arvostelun päivämäärä 11/5/2018
Sinun polvesi (patella) istuu polvinivelen edessä. Kun taivutat tai tasoitat polviasi, polvinivelen alapuoli liukuu luut, jotka muodostavat polvinivelen.
- Polvenpoistoaukkoa, joka liukuu ulos urasta, kutsutaan subluxoinniksi.
- Koneen poikki, joka liikkuu kokonaan uran ulkopuolella, kutsutaan dislokoinniksi.
Enemmän vahinkoa
Kneecap voidaan koputtaa ulos urasta, kun polvi on osunut sivulta.
Polvipyörä voi myös liukua ulos urasta normaalin liikkeen aikana tai kun on kiertoliike tai äkillinen kierros.
Kneecap-subluxaatio tai dislokaatio voi tapahtua useammin kuin kerran. Muutaman ensimmäisen kerran, kun se tapahtuu, on tuskallista, ja et voi kävellä.
Jos subluxaatioita esiintyy edelleen ja niitä ei hoideta, saatat tuntea vähemmän kipua, kun ne tapahtuvat. Polvinivelessä voi kuitenkin olla enemmän vaurioita aina, kun se tapahtuu.
Mitä odottaa
Sinulla on ehkä ollut polvi-röntgenkuva tai MRI, jotta varmistettaisiin, että polvipiiriluu ei katkennut ja rustoa tai jänteitä ei ollut vaurioitunut (muut kudokset polvinivelessä).
Jos testit osoittavat, että sinulla ei ole vahinkoa:
- Polvesi voidaan sijoittaa rintakehään, silmukkaan tai heittää useita viikkoja.
- Sinun täytyy ehkä käyttää kainalosaunuja, jotta et painaisi polviasi liian paljon.
- Sinun on seurattava perushoitajan tai luun lääkärin (ortopedin) kanssa.
- Saatat tarvita fysioterapiaa vahvistamaan ja parantamaan.
- Useimmat ihmiset toipuvat täysin 6–8 viikon kuluessa.
Jos polvisuoja on vaurioitunut tai epävakaa, saatat tarvita leikkausta korjattavaksi tai vakauttamiseksi. Terveydenhuollon tarjoaja viittaa useimmiten ortopediseen kirurgiin.
Oireiden helpottaminen
Istu polvillesi vähintään 4 kertaa päivässä. Tämä auttaa vähentämään turvotusta.
Jää polvi. Tee jääpakkaus asettamalla jääkuutioita muovipussiin ja kääri sen ympärille kangas.
- Käytä ensimmäistä vahinkopäivää jäänpakkausta joka tunti 10 - 15 minuutin ajan.
- Ensimmäisen päivän jälkeen jäätä alueelle 3-4 tunnin välein 2 tai 3 vuorokautta tai kunnes kipu katoaa.
Kivun lääkkeet, kuten asetaminofeeni, ibuprofeeni (Advil, Motrin ja muut) tai naprokseeni (Aleve, Naprosyn ja muut) voivat auttaa helpottamaan kipua ja turvotusta.
- Muista ottaa ne vain ohjeiden mukaisesti. Lue varoitusmerkinnät huolellisesti ennen niiden ottamista.
- Keskustele palveluntarjoajan kanssa ennen kuin käytät näitä lääkkeitä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus, maksasairaus tai jos sinulla on aiemmin ollut mahahaava tai sisäinen verenvuoto.
aktiviteetti
Sinun täytyy vaihtaa aktiviteettisi, kun käytät silmukkaa tai tukkeja. Palveluntarjoajasi ilmoittaa sinulle:
- Kuinka paljon painoa voit sijoittaa polvellesi
- Kun voit poistaa silmukan tai tukin
- Pyöräily sen sijaan, että käynnit, kun parannet, varsinkin jos tavallinen toiminta on käynnissä
Monet harjoitukset voivat auttaa venyttämään ja vahvistamaan polvet, reidet ja lonkat. Palveluntarjoajasi saattaa näyttää ne sinulle tai saatat työskennellä fysioterapeutin kanssa oppia niitä.
Ennen kuin palaat urheiluun tai rasittavaan toimintaan, loukkaantuneen jalkasi tulisi olla yhtä vahva kuin vahingoittamaton jalka. Sinun pitäisi myös pystyä:
- Suorita ja hyppää loukkaantuneen jalkasi päälle ilman kipua
- Suorista ja taivuta loukkaantunut polvi kokonaan ilman kipua
- Jog ja sprint suoraan eteenpäin ilman lonkkaa tai kipua
- Voit tehdä 45 ja 90 asteen leikkauksia käynnissä
Milloin soittaa lääkäriin
Soita palveluntarjoajalle, jos:
- Polvesi tuntuu epävakaalta.
- Kipu tai turvotus palaa, kun se on poistunut.
- Vahinko ei näytä paranevan ajan myötä.
- Sinulla on kipua, kun polvistasi kiinnittyy ja lukitsee.
Vaihtoehtoiset nimet
Patellar subluxaatio - jälkihoito; Patellofemoraalinen subluxaatio - jälkihoito; Kneecap subluxation - jälkihoito
Viitteet
Miller RH, Azar FM. Polvivammat. Julkaisussa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellin operatiivinen ortopedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: luku 45.
Tan EW, Cosgarea AJ. Patellar epävakaus. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kappale 104.
Arvostelun päivämäärä 11/5/2018
Päivitetty: C. Benjamin Ma, MD, professori, johtaja, urheilulääketiede ja olkapääpalvelu, UCSF ortopedisen kirurgian laitos, San Francisco, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.