Sisältö
- Väsymys
- Urinaation ongelmat
- Emättimen purkaus
- Ummetus
- Närästys
- Nenäverenvuoto ja verenvuoto
- Turvotus, suonikohjut ja peräpukamat
- Hengitysongelmia
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 9/25/2018
Vauvan kasvattaminen on kovaa työtä. Kehosi käy läpi monia muutoksia, kun vauva kasvaa ja hormonit muuttuvat. Raskauden kipujen ja kipujen ohella tunnet myös muita uusia tai muuttuvia oireita.
Silti monet raskaana olevat naiset sanovat olevansa terveempiä kuin koskaan.
Väsymys
Väsymys on yleistä raskauden aikana. Useimmat naiset tuntevat väsyneitä muutaman ensimmäisen kuukauden aikana, sitten taas loppupuolella. Liikunta, lepo ja oikea ruokavalio voivat saada sinut tuntemaan vähemmän väsyneitä. Se voi myös auttaa lepoa tai lepoa päivittäin.
Urinaation ongelmat
Raskauden alkuvaiheessa olet todennäköisesti tekemässä enemmän matkoja kylpyhuoneeseen.
- Kun kohdunne kasvaa ja nousee korkeammaksi vatsassasi, virtsaamistarve voi usein heikentyä.
- Silti jatkat virtsaamista enemmän koko raskauden ajan. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy myös juoda enemmän vettä, ja se voi olla enemmän kuin ennen raskautta.
- Kun lähdet toimitukseen ja vauva laskeutuu lantioon, sinun täytyy pissata paljon enemmän, ja samanaikaisesti kulkevan virtsan määrä on pienempi (virtsarakko on vähemmän lapsen paineen vuoksi).
Jos sinulla on kipua virtsatessasi tai muutat virtsan hajua tai väriä, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaasi. Nämä voivat olla merkkejä virtsarakon infektiosta.
Jotkut raskaana olevat naiset myös vuotavat virtsaa, kun he yskää tai aivastavat. Useimmille naisille tämä menee pois, kun vauva on syntynyt. Jos näin tapahtuu, aloita Kegelin harjoitusten vahvistaminen lantionpohjan lihaksen vahvistamiseksi.
Emättimen purkaus
Saatat nähdä enemmän emätinpoistoa raskauden aikana. Soita palveluntarjoajalle, jos vastuuvapaus:
- On haju
- Siinä on vihertävä väri
- Tekee sinusta tuntuu kutinaa
- Aiheuttaa kipua tai kipua
Ummetus
Raskauden aikana on vaikeaa liikkua suolistossa. Tämä johtuu siitä, että:
- Hormonin muutokset raskauden aikana hidastavat ruoansulatusjärjestelmääsi.
- Myöhemmin raskaudesi aikana kohdunpään kohdun paine saattaa myös pahentaa ongelmaa.
Voit helpottaa ummetusta seuraavasti:
- Syöminen raaka hedelmiä ja vihanneksia, kuten luumuja, saada ylimääräistä kuitua.
- Syöminen täysjyvä- tai leseiden viljaa enemmän kuitua varten.
- Kuitutuotteen käyttö säännöllisesti.
- Juominen runsaasti vettä (8–9 kupillista päivässä).
Kysy palveluntarjoajalta, että yritätte ulosteet pehmennysaineeseen. Kysy myös ennen laksatiivien käyttöä raskauden aikana.
Närästys
Raskaana ollessaan ruoka pysyy vatsassa ja suolistossa pidempään. Tämä voi aiheuttaa närästystä (mahahappo liikkuu takaisin ruokatorveen). Voit vähentää närästystä:
- Syö pieniä aterioita
- Välttää mausteisia ja rasvaisia elintarvikkeita
- Ei juo suuria määriä nestettä ennen nukkumaanmenoa
- Ei harjoita vähintään 2 tuntia syömisen jälkeen
- Ei makuulla tasaisesti heti aterian jälkeen
Jos sinulla on edelleen närästys, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa.
Nenäverenvuoto ja verenvuoto
Joillakin naisilla on nenä- ja verenvuotoa raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että nenänsä ja ikenensä kudokset kuivuvat ja verisuonet laajentuvat ja ovat lähempänä pintaa. Voit välttää tai vähentää tätä verenvuotoa:
- Juominen paljon nesteitä
- Saat paljon C-vitamiinia, appelsiinimehua tai muita hedelmiä ja mehuja
- Käyttämällä kostutinta (laite, joka asettaa veden ilmaan) vähentää nenän tai nilojen kuivuutta
- Hampaiden harjaaminen pehmeällä hammasharjalla verenvuotojen vähentämiseksi
- Hyvän hygienian ylläpitäminen ja hammaslankaan käyttäminen joka päivä pitämään kumit terveenä
Turvotus, suonikohjut ja peräpukamat
Jalkojen turvotus on yleistä. Saatat nähdä enemmän turvotusta, kun olet lähempänä synnyttämistä. Turvotus johtuu kohdun puristamisesta suonissa.
- Saatat myös huomata, että alavartalonne suonet ovat kasvamassa.
- Jalkoissa näitä kutsutaan suonikohjuiksi.
- Saatat myös olla suonet lähellä teidän vulva ja emättimen että turvota.
- Sinun peräsuolessa suonensisäiset suonet kutsutaan peräpukamiksi.
Vähentää turvotusta:
- Nosta jalkasi ja levitä jalkasi vatsasi korkeammalle pinnalle.
- Makaa puolellasi sängyssä. Vasen puoli on parempi, jos voit tehdä sen mukavasti. Se tarjoaa myös parempia liikkeitä vauvalle.
- Käytä tukisukat tai kompressiosukat.
- Rajoita suolaisia ruokia. Suola toimii kuin sienellä ja tekee kehostasi enemmän vettä.
- Yritä olla rasittamatta suolen liikkeissä. Tämä voi pahentaa peräpukamia.
Päänsärky tai korkean verenpaineen aiheuttama jalkojen turvotus voi olla merkki raskauden vakavasta lääketieteellisestä komplikaatiosta, jota kutsutaan preeklampsialle. On tärkeää keskustella jalkojen turvotuksesta palveluntarjoajan kanssa.
Hengitysongelmia
Jotkut naiset tuntevat hengästyneisyyttä joskus raskauden aikana. Saatat huomata, että hengitätte tavallista nopeammin. Se tapahtuu useammin raskauden alkuvaiheessa hormonien muutosten vuoksi. Se voi myös tapahtua uudelleen kohti raskauden loppua lapsen paineen vuoksi. Lievä hengenahdistus liikunnasta, joka nopeasti paranee, ei ole vakava.
Vaikea rintakipu tai hengenahdistus, joka ei mene pois, voi olla merkki vakavasta lääketieteellisestä komplikaatiosta. Soita 911 tai mene hätätilanteeseen heti, jos sinulla on näitä oireita.
Saatatte hengästyä uudelleen raskauden myöhempinä viikkoina. Tämä johtuu siitä, että kohtu vie niin paljon tilaa, että keuhkoillasi ei ole niin paljon tilaa laajentaa.
Näiden asioiden tekeminen saattaa auttaa hengenahdistusta:
- Istuu suoraan
- Nukkuminen tukeutuu tyynyyn
- Lepo, kun tunnet hengästyneen
- Liikkuminen hitaammin
Jos sinulla on äkillisesti hengitys, joka on sinulle epätavallista, katso palveluntarjoajasi heti tai mene hätähuoneeseen.
Vaihtoehtoiset nimet
Prenataalihoito - yleiset oireet
Viitteet
Cline M, Young N. Antepartumin hoito. Julkaisussa: Kellerman RD, Bope ET, eds. Connin nykyinen hoito 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ennaltaehkäisy ja synnytystä edeltävä hoito. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et ai., Toim. Synnytys: Normaali ja ongelmanraskaus. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 6.
West EH, Hark L, Catalano PM. Ravitsemus raskauden aikana. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et ai., Toim. Synnytys: Normaali ja ongelmanraskaus. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 7.
Arviointipäivä 9/25/2018
Päivitetty: John D. Jacobson, MD, synnytys- ja synnytysprofessori, Loma Lindan yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Loma Lindan hedelmällisyyskeskus, Loma Linda, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.