Sisältö
- Päänsärky
- Kipu alavatsasi (vatsa) tai nivus
- Numbness ja Tingling
- Selkäkipu
- Jalkojen kipu ja kipu
- Viitteet
- Arviointipäivä 9/25/2018
Raskauden aikana kehosi käy läpi monia muutoksia, kun vauva kasvaa ja hormonit muuttuvat. Raskauden muiden yleisten oireiden ohella huomaat usein uusia kipuja.
Päänsärky
Päänsärky on yleistä raskauden aikana. Ennen kuin otat lääkettä, kysy terveydenhuollon tarjoajalta, onko se turvallista. Muut kuin lääketiede, rentoutumista tekniikat voivat auttaa.
Päänsärky voi olla merkki preeklampsiasta (korkea verenpaine raskauden aikana). Jos päänsärky pahenee ja he eivät mene helposti pois, kun lepotilassa ja otat asetaminofeenia (Tylenol), erityisesti raskauden lopussa, kerro tarjoajalle.
Kipu alavatsasi (vatsa) tai nivus
Useimmiten tämä tapahtuu 18 ja 24 viikon välillä. Kun tunnet venytystä tai kipua, siirrä hitaasti tai vaihda kantoja.
Lievät kiput ja kiput, jotka kestävät lyhyessä ajassa, ovat normaaleja. Mutta katso palveluntarjoajasi heti, jos sinulla on vakava, vaikea vatsakipu, mahdolliset supistukset tai sinulla on kipua ja verenvuotoa tai sinulla on kuumetta. Nämä ovat oireita, jotka voivat osoittaa vakavampia ongelmia, kuten:
- Placentaalinen keskeytys (istukka erottuu kohdusta)
- Ennenaikainen synnytys
- Sappirakon sairaus
- umpilisäkkeen tulehdus
Numbness ja Tingling
Kun kohdunne kasvaa, se voi painaa jalkojen hermoja. Tämä voi aiheuttaa jalkojen ja varpaiden jonkin verran tunnottomuutta ja pistelyä (nastojen ja neulojen tunne). Tämä on normaalia ja menee pois synnytyksen jälkeen (se voi kestää muutaman viikon tai kuukauden).
Sinulla voi myös olla sormien ja käsien tunnottomuus tai pistely. Saatat huomata sitä useammin, kun heräät aamulla. Tämä menee myös pois synnytyksen jälkeen, vaikka taas, ei aina heti.
Jos se on epämiellyttävää, voit pukeutua yöllä. Kysy palveluntarjoajalta, mistä saat sen.
Pyydä palveluntarjoajaa tarkistamaan pysyvää tunnottomuutta, pistelyä tai heikkoutta millä tahansa äärimmäisyydellä varmistaaksesi, ettei ongelma ole vakavampi.
Selkäkipu
Raskaus rasittaa selkäsi ja asennoitasi. Voit välttää tai vähentää backaches-sovelluksia seuraavasti:
- Pysy fyysisesti, kävele ja jatka säännöllisesti.
- Käytä matalakorkoisia kenkiä.
- Nukkua sivuillasi jalat.
- Istu tuoliin, jossa on hyvä selkänoja.
- Vältä seisomasta liian kauan.
- Taivuta polvet, kun poistat asioita. ÄLÄ taivuta vyötäröllä.
- Vältä raskaiden esineiden nostamista.
- Vältä liikaa painoa.
- Käytä lämpöä tai kylmää selkäsi kipeästi.
- Pyydä joku hieromaan tai hieromaan selkänne kipeä osa. Jos menet ammattimaiseen hierontaterapeuttiin, kerro heille olevasi raskaana.
- Tee taaksepäin harjoituksia, joita palveluntarjoajasi ehdottaa lievittämään selkänojaa ja ylläpitämään terveen asennon.
Jalkojen kipu ja kipu
Raskaana oleva ylimääräinen paino voi aiheuttaa jalat ja loukkaantumisen.
Kehosi tekee myös hormonin, joka löystää nivelsiteitä koko kehossasi, jotta voit valmistautua synnytykseen. Nämä löysät nivelsiteet loukkaantuvat kuitenkin helpommin, useimmiten selässäsi, joten ole varovainen, kun nostat ja harjoitat.
Jalkakrampit ovat yleisiä raskauden viimeisinä kuukausina. Joskus venyttää jalat ennen nukkumaanmenoa vähentää kramppeja. Palveluntarjoajasi voi näyttää, miten voit turvallisesti venyttää.
Katso kipua ja turvotusta yhdessä osassa, mutta ei toisessa. Tämä voi olla merkki verihyytymästä. Anna palveluntarjoajasi tietää, jos näin tapahtuu.
Viitteet
Cline M, Young N. Antepartumin hoito. Julkaisussa: Kellerman RD, Bope ET, eds. Connin nykyinen hoito 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ennaltaehkäisy ja synnytystä edeltävä hoito. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et ai., Toim. Synnytys: Normaali ja ongelmanraskaus. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 6.
Arviointipäivä 9/25/2018
Päivitetty: John D. Jacobson, MD, synnytys- ja synnytysprofessori, Loma Lindan yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Loma Lindan hedelmällisyyskeskus, Loma Linda, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.