Sisältö
- Lisää tietoa vapinaa
- Elämäntapojen muutokset voivat auttaa
- Tremorin hallinta päivittäin
- Henkien hoitoon tarkoitetut lääkkeet
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arvostelun päivämäärä 4/15/2018
Vapina on eräänlainen ravistelu kehossasi. Useimmat vapinaa ovat käsissä ja käsissä. Mutta ne voivat vaikuttaa mihin tahansa ruumiinosaan, jopa pään tai äänen.
Lisää tietoa vapinaa
Monille, joilla on vapina, syytä ei löydy. Joitakin vapinaa esiintyy perheissä. Vapina voi myös olla osa pitkäkestoista aivo- tai hermosairautta.
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa vapinaa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos lääke saattaa aiheuttaa vapinaa. Palveluntarjoajasi voi alentaa annosta tai vaihtaa sinut toiseen lääkkeeseen. ÄLÄ muuta tai pysäytä lääkettä ennen kuin keskustelet palveluntarjoajan kanssa.
Saatat tarvita hoitoa vapinaa varten, ellei se häiritse jokapäiväistä elämääsi tai on kiusallista sinulle.
Elämäntapojen muutokset voivat auttaa
Useimmat vapinaa pahenevat, kun olet väsynyt.
- Yritä olla tekemättä liikaa päivän aikana.
- Saada tarpeeksi unta.Kysy palveluntarjoajalta, miten voit muuttaa unenottotapojasi, jos sinulla on ongelmia nukkumassa.
Stressi ja ahdistus voivat myös pahentaa vapinaa. Nämä asiat voivat alentaa stressitasoa:
- Meditaatio, syvä rentoutuminen tai hengitysharjoitukset
- Kofeiinipitoisuuden vähentäminen
Alkoholin käyttö voi myös aiheuttaa vapinaa. Jos se on vapina, syötä hoitoa ja tukea. Palveluntarjoajasi voi auttaa sinua löytämään hoito-ohjelman, joka voi auttaa sinua lopettamaan juomisen.
Tremorin hallinta päivittäin
Vapina voi pahentua ajan myötä. Ne voivat alkaa puuttua kykyynsi tehdä päivittäistä toimintaa. Voit auttaa päivittäisessä toiminnassasi:
- Osta vaatteita tarrakiinnikkeillä painikkeiden tai koukkujen sijasta.
- Kypsennä tai syö ruokailuvälineitä, joissa on suuremmat kahvat, joita on helpompi tarttua.
- Juo puoliksi täytetyistä kupeista, jotta ne eivät pääse roiskumaan.
- Käytä juomia juomaan, joten sinun ei tarvitse poimia lasiasi.
- Käytä kenkiä ja käytä kengännauhat.
- Käytä raskaampaa ranneketta tai kelloa. Se voi vähentää käden tai käsivarren vapinaa.
Henkien hoitoon tarkoitetut lääkkeet
Palveluntarjoajasi voi määrätä lääkkeitä vapinaoireiden lievittämiseksi. Kuinka hyvin kaikki lääkkeet vaikuttavat, riippuvat kehosta ja vapinaa aiheuttavasta syystä.
Joillakin näistä lääkkeistä on haittavaikutuksia. Kerro palveluntarjoajalle, jos sinulla on näitä oireita tai muita oireita, joita olet huolissasi:
- Väsymys tai uneliaisuus
- Tukkoinen nenä
- Hidas syke (pulssi)
- Hengitys tai hengitysvaikeudet
- Ongelmat keskittyvät
- Kävely- tai tasapaino-ongelmat
- Pahoinvointi
Milloin soittaa lääkäriin
Soita palveluntarjoajalle, jos:
- Vapina on vakava ja se häiritsee elämääsi.
- Vapina ilmenee muiden oireiden, kuten päänsärky, heikkous, kielen liikkeet, lihasjännitys tai muut liikkeet, joita et voi hallita.
- Sinulla on haittavaikutuksia lääkkeestäsi.
Vaihtoehtoiset nimet
Ravistelu - itsehoito; Oleellinen vapina - itsehoito; Perheellinen vapina - itsehoito
Viitteet
Jankovic J, Lang AE. Parkinsonin taudin ja muiden liikehäiriöiden diagnosointi ja arviointi. Julkaisussa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradleyn neurologia kliinisessä käytännössä. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 23.
Lang AE. Muut liikehäiriöt. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 410.
Schneider SA, Deuschl G. Tremorin hoito. neurotieteilijöiden. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Arvostelun päivämäärä 4/15/2018
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.