Sisältö
- Tietoja vahingosta
- Mitä odottaa
- Itsepalvelu kotona
- Kohtele kipua
- Seuranta
- aktiviteetti
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 4/7/2018
Metatarsal luut ovat pitkät luut jalka, jotka yhdistävät nilkka varpaat. Stressi on murtuma luussa, joka tapahtuu toistuvalla loukkaantumisella tai stressillä. Stressi- murtumia aiheuttavat jalka liiallinen korostaminen, kun sitä käytetään samalla tavalla toistuvasti.
Stressirikko on erilainen kuin äkillinen murtuma, joka johtuu äkillisestä ja traumaattisesta vammasta.
Tietoja vahingosta
Metatarsaalien stressimurtumat esiintyvät yleisimmin naisilla.
Stressimurtumat ovat yleisempiä ihmisissä, jotka:
- Kasvata niiden toiminnan tasoa äkillisesti.
- Tee toimia, jotka painostavat paljon jalkojaan, kuten juoksua, tanssia, hyppäämistä tai marssia (kuten sotilaassa).
- Onko sinulla luun sairaus, kuten osteoporoosi (ohut, heikko luut) tai niveltulehdus (tulehtuneet nivelet).
- Onko sinulla hermoston häiriö, joka aiheuttaa tunneen menetyksen jaloissa (kuten diabeteksen aiheuttama hermovaurio).
Kipu on varhainen merkki metatarsalisesta stressimurtumasta. Kipu voi ilmetä:
- Aktiviteetin aikana, mutta mene lepoon
- Laaja jalka-alue
Ajan myötä kipu on:
- Esitä koko ajan
- Vahvempi jollakin jalka-alueella
Jalka-alue, jossa murtuma on, voi olla hellävarainen, kun kosketat sitä. Se voi myös olla turvoksissa.
Mitä odottaa
Röntgenkuva ei välttämättä näytä jännitysmurtumaa jopa 6 viikon ajan murtuman jälkeen. Terveydenhuollon tarjoaja voi tilata luun skannauksen tai MRI: n diagnosoimiseksi.
Voit käyttää erityistä kenkää tukemaan jalkasi. Jos kipu on vakava, saatat joutua polven alle.
Saattaa kestää 4–12 viikkoa, kun jalka paranee.
Itsepalvelu kotona
On tärkeää levätä jalkaasi.
- Nosta jalkasi pienentämään turvotusta ja kipua.
- ÄLÄ tee toimintaa tai harjoitusta, joka aiheutti murtumasi.
- Jos kävely on tuskallista, lääkäri voi neuvoa sinua käyttämään kainaloja, jotka auttavat tukemaan kehon painoa kävellessäsi.
Kohtele kipua
Kipua varten voit ottaa vastaan anti-non-non-nesteroidisia tulehduskipulääkkeitä.
- Esimerkkejä NSAID: ista ovat ibuprofeeni (kuten Advil tai Motrin) ja naprokseeni (kuten Aleve tai Naprosyn).
- ÄLÄ anna aspiriinia lapsille.
- Jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus tai sinulla on ollut mahahaava tai verenvuoto, keskustele lääkärisi kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä.
- ÄLÄ ota enemmän kuin suositellaan pullossa.
Seuranta
Palauttaessasi palveluntarjoajasi tutkii, kuinka hyvin jalkasi paranee. Palveluntarjoaja kertoo, milloin voit lopettaa kainaloiden käytön tai poistaa valun. Tarkista myös palveluntarjoajalta, milloin voit aloittaa tiettyjä toimintoja uudelleen.
aktiviteetti
Voit palata normaaliin toimintaan, kun voit suorittaa toiminnan ilman kipua.
Kun käynnistät toiminnan uudelleen jännitysmurtuman jälkeen, rakenna hitaasti. Jos jalka alkaa satuttaa, pysähtyä ja levätä.
Milloin soittaa lääkäriin
Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on kipua, joka ei mene pois tai pahenee.
Vaihtoehtoiset nimet
Rikki jalka luu; Maaliskuun murtuma; Maaliskuu jalka; Jonesin murtuma
Viitteet
Ishikawa SN. Jalan murtumat ja siirtymät. Julkaisussa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellin operatiivinen ortopedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kappale 88.
McCormack RG, Lopez CA. Urheilulääketieteen yleisesti esiintyvät murtumat. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 13.
Rose NGW, vihreä TJ. Nilkka ja jalka. Julkaisussa: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, toim. Rosenin hätälääketiede: käsitteet ja kliininen käytäntö. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kappale 51.
Smith MS. Metatarsal murtumat. Julkaisussa: Eiff MP, Hatch R, toim. Primäärihoidon murtumien hallinta, päivitetty versio. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: kappale 15.
Arviointipäivä 4/7/2018
Päivitetty: Jacob L. Heller, MD, MHA, Emergency Medicine, Emeritus, Virginia Mason Medical Center, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.