Sisältö
- Tietoja vahingosta
- Mitä odottaa
- Oireiden helpottaminen
- Rehab ja aktiviteetti
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 4/9/2018
Akillesjänne yhdistää vasikan lihakset kantapään luun kanssa. Yhdessä ne auttavat työntämään kantapääsi maasta ja nousemaan varpaillesi. Käytät näitä lihaksia ja akillesjänteesi, kun kävelet, juokset ja hyppäät.
Jos akillesjänteesi ulottuu liian pitkälle, se voi repiä tai repeytyä. Jos näin tapahtuu, voit:
- Kuuntele tunkeutumista, halkeilua tai popping-ääntä ja tunne terävä kipu jalkasi tai nilkan takana
- On vaikea siirtää jalkasi kävellessäsi tai mennä ylös portaita pitkin
- On vaikeuksia seisoa varpaillasi
- Syötä jalkojen tai jalkojen mustelmia tai turvotusta
- Tuntuu, että nilkan selkä osui lepakolla
Tietoja vahingosta
Todennäköisesti vahinko tapahtui, kun:
- Yhtäkkiä työnsi jalka pois maasta, mennä kävelystä juoksemaan tai juoksemaan ylämäkeen
- Paisui ja kaatui tai oli toinen onnettomuus
- Pelasi urheilua, kuten tennistä tai koripalloa, jossa oli paljon pysähdyksiä ja teräviä kääntöjä
Useimmat vammat voidaan diagnosoida fyysisen tentin aikana. Saatat tarvita MRI-skannauksen, jotta voisit nähdä, minkä tyyppisiä akillesjänteitä sinulla on. MRI on kuvantamistestin tyyppi.
- Osittainen repeytys tarkoittaa ainakin osaa jänteestä vielä OK.
- Täysi repeämä tarkoittaa, että jänne on repeytynyt kokonaan ja 2 puolta ei ole kiinnitetty toisiinsa.
Mitä odottaa
Jos sinulla on täydellinen repeämä, saatat tarvita leikkausta jänteen korjaamiseksi. Lääkärisi käsittelee leikkauksen edut ja haitat. Ennen leikkausta käytät erikoiskenkää, joka estää sinua siirtämästä jalkoja ja jalkoja.
Osittainen repiminen:
- Saatat tarvita leikkausta.
- Leikkauksen sijasta saatat joutua käyttämään valettua, jalkaharjaa, sauvaa tai käynnistystä noin 6 viikkoa. Tänä aikana jänne kasvaa takaisin yhteen.
Jos sinulla on valettu, se peittää jalkasi ja menee polvillesi. Varpaat osoittavat alaspäin. Valettu muuttuu 2-3 viikon välein, jotta se auttaa venyttämään jänteesi.
Jos sinulla on jalkaharja, splint tai boot, se pitää sinut liikkumasta jalkaasi. Tämä estää lisävahinkoja. Voit kävellä, kun lääkärisi sanoo, että se on kunnossa.
Oireiden helpottaminen
Turvotus:
- Laita jääpakkaus alueelle heti sen jälkeen, kun olet loukkaantunut.
- Käytä tyynyjä nostaa jalkasi sydämesi tason yläpuolelle, kun nukut.
- Pidä jalkasi koholla, kun istut.
Voit ottaa ibuprofeenia (kuten Advil tai Motrin), naprokseeniä (kuten Aleve tai Naprosyn) tai asetaminofeenia (kuten Tylenolia) kipua varten.
Muista:
- Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on sydänsairaus, maksasairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus tai sinulla on ollut mahahaava tai verenvuoto.
- Harkitse tupakoinnin lopettamista (tupakointi voi vaikuttaa paranemiseen leikkauksen jälkeen).
- EI anna aspiriinia alle 12-vuotiaille lapsille.
- ÄLÄ ota enemmän kipulääkkeitä kuin annostus, jota suositellaan pullossa tai palveluntarjoajaltasi.
Rehab ja aktiviteetti
Palveluntarjoaja pyytää sinua palauttamaan kantapäätäsi jossain vaiheessa. Tämä voi tapahtua heti 2-3 viikkoa tai jopa 6 viikkoa loukkaantumisen jälkeen.
Fysioterapian avulla useimmat ihmiset voivat palata normaaliin toimintaan 4-6 kuukaudessa. Fysioterapiassa opit harjoituksia, joilla vasikan lihakset vahvistuvat ja akillesjänteesi joustavampi.
Kun venytät vasikan lihaksia, tee niin hitaasti. Älä myöskään käännä tai käytä liikaa voimaa, kun käytät jalkasi.
Kun olet parantunut, sinulla on suurempi riski vahingoittaa uudelleen akillesjänteesi. Sinun täytyy:
- Pysy hyvässä kunnossa ja venytä ennen harjoitusta
- Vältä korkokenkiä
- Kysy palveluntarjoajalta, jos on hyvä pelata tennistä, racquetballia, koripalloa ja muita urheilulajeja, joissa lopetat ja aloitat
- Tee oikea määrä lämpenemistä ja venymistä etukäteen
Milloin soittaa lääkäriin
Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on jokin näistä oireista:
- Turvotus tai kipu jalkassasi, nilkan tai jalkasi pahenee
- Violetti väri jalkaan tai jalkaan
- Kuume
- Turvotus vasikka ja jalka
- Hengenahdistus tai hengitysvaikeudet
Soita myös palveluntarjoajaasi, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita, joita ei voi odottaa seuraavan vierailun aikana.
Vaihtoehtoiset nimet
Koronauhan repeämä; Calcaneal-jänteen repeämä
Viitteet
Rose NGW, vihreä TJ. Nilkka ja jalka. Julkaisussa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Rosenin hätälääketiede: käsitteet ja kliininen käytäntö. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kappale 51.
Sokolove PE, Barnes DK. Extensor ja flexor jänne vammoja kädessä, ranteessa ja jalka. Julkaisussa: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, toim. Roberts ja Hedgesin kliiniset menettelyt hätä- ja akuuttihoidossa. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kappale 48.
Arviointipäivä 4/9/2018
Päivitetty: C. Benjamin Ma, MD, professori, johtaja, urheilulääketiede ja olkapääpalvelu, UCSF ortopedisen kirurgian laitos, San Francisco, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.