Sisältö
- Vaihtoehtoiset hoidot
- Onko joogasta hyötyä astmalle?
- Liikunta ja stressin lievitys ovat avainasemassa
Yleisiä astman hoitoja ovat laukaisijoiden välttäminen ja farmaseuttiset hoidot. Astman farmaseuttiset hoidot sisältävät pelastuslääkkeitä, kuten inhaloitavia keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä (esimerkiksi albuterolia), sekä kontrollilääkkeitä, kuten inhaloitavia kortikosteroideja, leukotrieenimodifikaattoreita (esimerkiksi Singulair) ja muita oraalisia tai injisoituja lääkkeitä.
Vaihtoehtoiset hoidot
Farmaseuttisten hoitojen haittavaikutusten vuoksi monet astmasta kärsivät ihmiset ovat etsineet oireilleen luonnollisempia vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Luonnollisia hoitomuotoja, joita on kokeiltu astman hoidossa, ovat kiropraktiikka, akupunktio ja jooga.
Tutkimukset näistä vaihtoehtoisista astman hoidoista ovat osoittaneet ristiriitaisia tuloksia. Jotkut osoittavat, että nämä erilaiset tekniikat ovat hyödyllisiä astman hoidossa, kun taas toiset eivät näytä mitään hyötyä. Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa pyrittiin suorittamaan meta-analyysi (tapa keskittää useiden tutkimusten tulokset) sen selvittämiseksi, onko joogasta hyötyä astman hoidossa.
Joogaa on suoritettu Intiassa tuhansien vuosien ajan, ja se on tapa yhdistää mieli, ruumis ja henki fyysisen toiminnan, hengitysharjoitusten ja meditaation avulla. Astmasta kärsivät ovat käyttäneet joogaa monien vuosien ajan, ja vaikka monet ihmiset (ja jotkut tutkimukset) väittävät, että joogasta on hyötyä astman hoidossa, tiedot sen hyödyllisyydestä ovat oikeastaan melko rajalliset.
Onko joogasta hyötyä astmalle?
Ryhmä saksalaisia ja brittiläisiä tutkijoita julkaisi meta-analyysin vuonna 2014 selvittääkseen, onko joogasta hyötyä astman hoidossa. Meta-analyysi sisälsi yhteensä 14 tutkimusta, joihin osallistui yli 800 astmaa sairastavaa ihmistä.
Tutkimuksissa pyrittiin selvittämään useiden viikkojen tai kuukausien joogatuntien vaikutukset astmaoireisiin, keuhkojen toimintaan ja astmalääkkeiden tarpeeseen. Joogan etuja verrattiin "tavalliseen astman hoitoon" (mitä heidän lääkärinsä päätti tarvitsevansa) samoin kuin "näennäiseen joogaan" (väärennetty joogamuoto, joka toimi lumelääkkeenä).
Meta-analyysin tulokset olivat varsin mielenkiintoisia. Monissa tapauksissa joogan suorittaminen paransi astmaoireita ja vähensi astmalääkkeiden tarvetta verrattuna tavanomaiseen astman hoitoon.
Keuhkotoiminnan mittaukset lisääntyivät myös monilla joogahoitoa saaneilla ihmisillä tavanomaiseen astmanhoitoon verrattuna. Kuitenkin, kun joogaa verrattiin näennäiseen joogaan, astmaoireissa, astmalääkkeiden tarpeessa tai keuhkofunktion mittauksissa ei ollut eroa.
Tutkimusten julkaisemisessa näyttää olevan myös puolueellisuutta, joka osoitti joogan hyödyn astman hoidossa. Tämä tarkoittaa, että on erittäin todennäköistä, että tutkimuksia, jotka eivät osoittaneet joogan hyötyä astman hoidossa, ei koskaan julkaistu, kun taas tutkimuksia, jotka osoittivat hyötyä, julkaistiin.
Liikunta ja stressin lievitys ovat avainasemassa
Joogaan liittyvien hengitysharjoitusten käytöstä näyttää olevan hyötyä astman hoidossa. Tämä etu ei kuitenkaan näytä olevan nimenomaan joogahengitysharjoituksia. Jopa "väärennetyt" joogamuodot, mukaan lukien hengitysharjoitukset, fyysiset asennot ja meditaatio, ovat hyödyllisiä astman hoidossa.
Tämä on tärkeä vertailu, koska joogassa ei ole mitään erityistä astman hoidossa. Lumelääkehoidot ovat myös erittäin voimakkaita, ja siksi on tarpeen verrata mitä tahansa potentiaalisen hoidon muotoa lumelääkehoitoon.
Joogan käyttö astman hoidossa ei ole poikkeus. Koska joogan sivuvaikutukset ovat vähäiset, joogan tai joogan kaltaisten aktiviteettien käyttö (ja mikä tahansa liikunta, joka johtaa fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin paranemiseen) voi olla hyödyllinen osa astman hoidossa , mutta ei saisi korvata tavanomaista astman hoitoa.
Tavallinen astmanhoito sisältää säännölliset seurantatapaamiset astman hoitoon perehtyneen lääkärin kanssa, rutiininomaiset keuhkofunktiotestaukset sekä pelastus- ja kontrollilääkkeiden käyttö astman vakavuudesta riippuen.