Sisältö
- Kuinka Loci-menetelmä toimii?
- Kuinka tehokas Loci-menetelmä on?
- Kuinka lievä kognitiivinen heikkeneminen hyötyy Loci-menetelmästä
Kuinka Loci-menetelmä toimii?
Loci-menetelmään kuuluu henkinen strategia kuvitella itsesi asettavan esineitä huoneen ympärille - kuten sohvalle, lampun viereen ja pianopenkkiin tai rakenteista polkua pitkin puutarhaan tai naapurustoon. Sana loci on sanan monikkomuoto sijainti (eli sijainti). Kohteet, jotka henkisesti sijoitat huoneeseen, ovat tietoja, joita yrität oppia, kuten luettelo asioista, jotka sinun on muistettava tietyssä järjestyksessä.
Jokaisen kohteen palauttamiseksi visualisoi itsesi kävelemällä takaisin tuon huoneen läpi (tai sitä polkua pitkin) ja poimimalla tai ohittamalla jokainen sinne asettamasi esine, mikä käynnistää palauttamisen kyseisille tiedoille.
Kuinka tehokas Loci-menetelmä on?
Loci-menetelmä on erittäin tehokas menetelmä oppimiseen, ja useat tutkimukset osoittavat merkittävän parannuksen kyvyssä palauttaa tietoa sen avulla.
Tutkimuksia on tehty kaikilla ikäryhmillä, mukaan lukien opiskelijat, lääketieteen opiskelijat ja vanhemmat aikuiset oppijat. Paikannusmenetelmän on osoitettu olevan tehokas parantamaan muistin suorituskykyä kussakin ryhmässä.
Mielenkiintoista on, että yhdessä tutkimuksessa hahmoteltiin kysymys siitä, käyttävätkö iäkkäät menetelmää vanhemmat aikuiset sen jälkeen, kun heille on annettu siihen koulutusta, koska se vaatii suurta huomiota. Tutkijat havaitsivat, että noin 25% tutkimukseen osallistuneista jatkoi loki-menetelmän käyttöä saatuaan siihen koulutusta ja että heidän muistinsa suorituskyky pysyi merkittävästi parempana.
Eräässä tutkimuksessa testattiin muunnelmaa lokusmenetelmässä näyttämällä opiskelijoille virtuaalinen ympäristö, jonka he tarkastelivat lyhyesti, ja antoivat heille sen jälkeen käyttää sijainteja uudessa ympäristössä - tutumman paikan, kuten kodin huoneen, sijasta, jotta tuotteet sijoitettaisiin henkisesti. heidän oli muistettava. Tutkijat havaitsivat, että uutta virtuaalista ympäristöä käyttävät osallistujat tekivät yhtä hyvin kuin ne, jotka käyttivät hyvin tuttua sijaintia sijoittamaan muistiin tarvitsemansa tiedot henkisesti.
Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin, että muistiinpanomenetelmiin, mukaan lukien Loci-menetelmä, koulutettu koehenkilö osoitti parantuneen muistin suorituskykyä sanojen palautuksessa sekä todellisia muutoksia aivojen toiminnassa ja liitettävyydessä MRI-tutkimuksissa.
Kuinka lievä kognitiivinen heikkeneminen hyötyy Loci-menetelmästä
Lievä kognitiivinen heikkeneminen on tila, joka joskus, mutta ei aina, etenee Alzheimerin tautiin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että muistitekniikoiden, myös lokusmenetelmän, käyttö MCI-potilailla parantaa tehokkaasti heidän kykyään oppia ja muistaa tietoa.
Yksi todennäköisistä syistä loci-menetelmän tehokkuudelle on se, että siinä käytetään informatiivista harjoitusta yksinkertaisen rote-harjoituksen sijaan. Valmisteleva harjoitus sisältää tietojen manipuloinnin lisäämällä merkityksen ja käyttämällä sitä sen sijaan, että vain katsot luetteloa ja toistat sen.
Sana Verywelliltä
Loci-menetelmä on ehkä vähemmän tunnettu kuin muut muistitrategiat, kuten tiedon kerääminen tai kirjain- tai sanamuistomuodon kehittäminen. Se on kuitenkin osoittanut tehokkuutensa useissa tutkimuksissa ja voi siten ansaita enemmän huomiota laillisena tapana parantaa kykyä oppia ja palauttaa tietoa.