Sisältö
- Depo-Provera ja painonnousu
- Painonnousun syyt
- Painonnousun vaikutus terveyteen
- Ennustaminen kenelle tulee lihoa
- Elintapamuutokset ja painonnousu
- Sana Verywelliltä
Toisin kuin ehkäisypillerit, jotka vaikuttavat ruumiinpainoon pääasiassa nesteen kertymisen kautta, Depo-Provera voi muuttaa kehon koostumusta ja lisätä rasvamassaa. Kaikki naiset eivät kuitenkaan lihoa, ja on joitain tekijöitä, jotka lisäävät mahdollisuutta, samoin kuin tapoja ennustaa, kuka lisää painoa.
Katsotaan mitä tutkimukset osoittavat keskiverto painonnousu, kun se todennäköisesti tapahtuu, ja mitä voit tehdä painosi hallitsemiseksi, jos valitset tämän ehkäisymuodon.
Depo-Provera ja painonnousu
Vuodesta 2009 lähtien tutkimukset ovat suurelta osin vahvistaneet, että Depo-Provera voi aiheuttaa naisten painonnousua. Tämän vaikutuksen aste voi kuitenkin vaihdella merkittävästi - jotkut naiset lisäävät muutaman kilon, kun taas toiset lisäävät muutaman mekkokoon.
Painon ja kehon koostumuksen muutokset
On hyödyllistä aloittaa tarkastelemalla yhtä kattavammasta tutkimuksesta, jossa tarkastellaan painonnousua Depo Proveralla, koska useat muut tutkimukset ovat paljastaneet samanlaisia tuloksia.
Tässä tutkimuksessa tutkijat vertasivat Depo Proveraa käyttävien naisten painonmuutoksia painonnousuun niillä, jotka käyttivät joko pilleriä tai ei-hormonaalista ehkäisymuotoa (kuten kalvoa). Tutkimukseen sisältyi suhteellisen tasainen määrä valkoisia, mustia ja latinalaisamerikkalaisia naisia, eikä niiden välillä havaittu merkittäviä eroja.
He havaitsivat, että Depo-Proveralla 36 kuukauden aikana tapahtunut painonnousu johtui kehon rasvamassan kasvusta. Sitä vastoin ehkäisypillereiden käyttäjien painonnousu liittyi ensisijaisesti nesteen kertymiseen.
Depo-Proveraa käyttäneet naiset kokivat keskimäärin voittoja:
- Paino (9,7 paunaa 24 kuukauden jälkeen ja 11,25 paunaa 36 kuukauden jälkeen)
- Kehon rasva (9,04 paunaa)
- Kehon rasvaprosentti (3,4 prosenttia)
Painonnousun aste näytti liittyvän suoraan käytetyn Depo-Proveran määrään.
Paino ennen käyttöä
Hieman yllättävää kyllä, naiset, joilla ei ollut liikalihavia (painoindeksi oli alle 30) Depo-Provera-hoidon alkaessa, näyttivät olevan alttiimpia tälle vaikutukselle, ja 50% lihavista naisista todennäköisesti liikalihavia kolmen vuoden kuluttua. A
Paino Depo-Proveran lopettamisen jälkeen
Painon muutokset Depo-Provera-hoidon lopettamisen yhteydessä vaihtelevat seuraavan käytetyn ehkäisymenetelmän mukaan. Niille, jotka siirtyivät ei-hormonaaliseen syntyvyyden muotoon Depo-Provera-hoidon lopettamisen jälkeen, painonnousu laukausten aikana muuttui ainakin osittain. Näiden naisten keskimääräinen painonlasku oli 1 punta kuuden kuukauden kuluttua.
Kääntöpuolella pilleriin vaihtavat kokivat a saada noin puntaa kuuden kuukauden kuluttua (taas enemmän nesteen kertymisen vuoksi kuin ylimääräisen rasvan kertymisen vuoksi).
Muut opinnot
Useat tutkimukset ovat löytäneet samanlaisia tuloksia tutkittaessa Depo-Proveraa ja painonnousua. Esimerkiksi vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, jossa verrattiin Depo-Proveran käyttöä kohdunsisäisen laitteen (IUD) käyttöön, havaittiin, että paino pysyi vakaana IUD-potilailla, mutta nousi 4,2 kilolla 12 kuukauden aikana Depo-Proveralla.
Näistä punnista 3,5 kiloa edusti rasvamassan kasvua. Naisilla todettiin lisääntyneen vatsan (keskushermoston) rasva.
Painonnousun syyt
Tähän mennessä tehdyt tutkimukset eivät osoita selkeää syytä painonnousuun ainakin ruokavalion ja aktiivisuustasojen suhteen. Toisin sanoen, ei tiedetä, stimuloiko Depo-Provera ruokahalun lisääntymistä (vaikka yhdessä alla olevassa tutkimuksessa naiset, jotka huomasivat nälän lisääntymisen, yleensä painoivat enemmän).
Tarkastellessaan potentiaalisia mekanismeja tutkijat huomauttavat kahdesta Depo Proveran vaikutuksesta, jotka voivat stimuloida painonnousua. Yksi on se, että alentuneilla estrogeenitasoilla Depo-Provera-hoidon aikana voi olla merkitystä painonnousussa.
Toinen on, että sillä on glukokortikoidivaikutuksia. Ihmiskeho tuottaa näitä steroideja (kuten kortisonia) vasteena stressille ja muille signaaleille. Painonnousu on yleistä, kun ihmisille annetaan glukokortikoideja, kuten prednisonia (esimerkiksi astman, kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden tai autoimmuunisairauksien hoitoon).
Painonnousun vaikutus terveyteen
Lihavuuteen liittyy monia terveysriskejä. Valitettavasti nuoret naiset eivät ole yhtä vaarassa kuin ikääntyneet, ja vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että joidenkin liikalihavuuteen liittyvien syöpien määrä nousee jyrkästi nuorilla. Myös diabeteksen ja sen esiasteiden, insuliiniresistenssin, määrät nousevat. terävästi.
Vuoden 2017 tutkimuksessa ehdotettiin, että painonnousun terveysvaikutukset olisi punnittava huolellisesti Depo-Provera-käytön eduista. Tässä tutkimuksessa tutkijat seurasivat painonnousua sekä veressä olevia tulehdusmerkkejä, jotka voivat vaikuttaa joidenkin sairauksien, kuten diabeteksen, kehittymiseen.
He havaitsivat, että yli 6,6 kiloa painaneiden naisten alaryhmässä kehittyi todennäköisemmin insuliiniresistenssin merkkejä.
Ennustaminen kenelle tulee lihoa
Eräässä edellä mainituista aikaisemmista tutkimuksista havaittiin, että laihat naiset painonnostavat todennäköisemmin, mutta mistä tiedät, ovatko he naisia, jotka saavat pukeutumiskokoja muutaman kilon sijaan?
36 kuukauden tutkimuksessa havaittiin, että varhainen painonnousu oli ennustaja merkittävälle painonnousulle.Tämä määriteltiin painonnousuksi, joka oli vähintään 5% ruumiinpainosta ensimmäisen kuuden kuukauden aikana laukauksissa. (Esimerkiksi painonnousu 5 kiloa 100 kilon naisella tai 10 kiloa 200 kilon naisella). Noin 25% tutkittavista täytti nämä kriteerit.
Ne, joilla oli varhainen painonnousu, saivat todennäköisemmin lisäpainoa, ja itse asiassa heidän painonsa kasvoi keskimäärin jyrkästi, kun lääkettä käytettiin pidempään. Varhaisilla painonnousijoilla keskimääräinen nousu oli 0,78 kiloa kuukaudessa eteenpäin ja muille kuin varhaisessa painonnousijoille vain 0,18 kiloa kuukaudessa.
"Varhaisen nousijan" riskitekijöihin sisältyi alle 30 (ei liikalihavia) painoindeksi, lasten saaminen ja lisääntynyt ruokahalu laukauksessa.
Elintapamuutokset ja painonnousu
Monet lääkärit, jotka suosittelevat Depo-Proveraa, suosittelevat elämäntapamuutoksia painonnousun kompensoimiseksi. Tämä ei kuitenkaan aina ole tehokasta.
Eurooppalaisessa tutkimuksessa selvitettiin, voisiko terveellisten elämäntapojen neuvonta auttaa tasapainottamaan painonnousua.Naiset valitettavasti kokivat edelleen keskimääräistä painonnousua 4,9 kiloa 12 kuukauden aikana, kun kehon rasva nousi 2,2%.
Nuorten kanssa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin yksityiskohtaisemmin ruokailutottumuksia ja rekisteröitiin paitsi nautitut kalorit, myös kulutetut erityiset ravintoaineet. He havaitsivat, että painonnoususta huolimatta ruokavalion saanti (syötävän ruoan määrä) ei muuttunut olennaisesti. Sen sijaan ravinteiden oikea tasapaino muuttui.
Niille, jotka haluavat käyttää Depo-Proveraa, mutta haluavat välttää painonnousua, tasapainoisen ruokavalion näyttäminen on tärkeämpää kuin kaloreiden laskeminen.
Ruokavalio laatu pikemminkin kuin ruokavalio määrä (kulutettujen kaloreiden määrä) näyttää olevan tärkein, kun yritetään välttää painonnousua Depo-Proveralla.
Sana Verywelliltä
Tämä ehkäisyvalinta on erittäin henkilökohtainen. Joillekin naisille mukavuuden edut voivat olla paljon suuremmat kuin mahdolliset haittavaikutukset. Loppujen lopuksi ei ole oikeaa tai väärää vastausta, vaikka diabeteksen riskissä olevat naiset saattavat haluta harkita muita menetelmiä.
Kaikki eivät lihoa Depo-Proveralla, ja luultavasti on mahdollista vähentää mahdollisuuksiasi tekemällä säännöllistä liikuntaa ja syömällä laadukasta ruokavaliota. Ruokavalion suositukset ovat muuttuneet huomattavasti viime vuosina, ja voi olla vaikeaa tietää, mikä on oikein syödä hypeiden ja villien ruokavalioiden keskellä.
Siitä huolimatta ruokavalion syöminen, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja hedelmiä ja sisältää korkealaatuista proteiinia, on avainasemassa. Pyydä lääkäriltäsi lähettämistä asiantuntevalle ravitsemusterapeutille voi olla aika, jonka se vie.
Depo-Proveran edut ja haitat