Sisältö
Painonpudotus voi tuntua kemoterapian hopeapäällysteeltä, mutta totuus on, että kaikki hoidossa olevat eivät menetä painoaan. Se on yksi vääriä vaikutelmia, jotka olemme saaneet televisiosta ja elokuvista: missä syöpää sairastava hahmo näyttää melkein aina näyttävän rappeutuneelta ja hauraalta. Tämä ei tarkoita sitä, että laihtuminen ei tapahdu; se ei yksinkertaisesti ole itsestäänselvyys.Loppujen lopuksi kaikki reagoivat kemoterapiaan eri tavoin, ja monilla tekijöillä on merkitystä siinä, miten hoito vaikuttaa painoon. Toki on joitain, jotka laihtua, mutta on myös niitä, jotka lihovat.
Ravintotarpeidesi ymmärtäminen ja hoidon mahdolliset haittavaikutukset ovat ensimmäiset askeleet sen varmistamiseksi, että säilytät ihanteellisen painosi kemoterapian aikana.
Painonpudotukseen vaikuttavat tekijät
Kun ihmiset laihtua syöpähoidon aikana, se johtuu useimmiten kyvyttömyydestä ylläpitää hyvää ravintoa. Kemoterapia voi joskus aiheuttaa pahoinvointia ja yleistä ruokahaluttomuutta, kun taas oksentelu ja ripuli voivat suuresti vaikuttaa kykyisi säilyttää ravinteita syömistäsi elintarvikkeista.
Joskus syövän hoidon seurauksena ruoat voivat maistua ja hajua hyvin erilaisilta - jopa pahalta. Pelkästään tästä syystä monet asiantuntijat suosittelevat suosikkiruokiesi välttämistä, koska kaikki makua tai hajua koskevat muutokset havaitaan syvällisemmin, mikä aiheuttaa vastenmielisyyttä niihin myös hoidon jälkeen.
Suun haavaumat voivat olla myös kemoterapian sivuvaikutus. Niiden saaminen ikenille, kurkulle, kielelle tai sisäpuskulle voi tehdä tiettyjen elintarvikkeiden syömisen erittäin vaikeaksi, mikä pahentaa jo tuntemaasi kipua. Mausteiset, suolaiset tai hapan ruoat ovat erityisen ongelmallisia.
Painon ylläpitäminen kemoterapian aikana
Yksi tärkeimmistä terveystavoitteista, joihin sinun tulisi pyrkiä kemoterapian aikana, on pitää painosi vakaana.Jos olet ylipainoinen, nyt ei ole oikea aika alkaa menettää. Voit kuitenkin keskittyä terveellisempään ruokavalioon, jonka voit siirtää käsittelyn jälkeen saavuttaaksesi ihanteellisen painosi.
Jos lääkäri tuntee olevasi siihen sopiva, luo yhdessä liikuntasuunnitelma, joka vastaa kuntotarpeitasi. Käveleminen, jooga ja muut liikuntamuodot eivät ole vain ihanteellisia tapoja pysyä kunnossa, mutta ne voivat myös auttaa lievittämään stressiä, kohottamaan mielialaasi ja jopa vähentämään väsymystä.
Työskentely syöpähoidossa kokeneiden ravitsemusterapeuttien kanssa voi olla erittäin hyödyllistä. Syöpäpotilaan ravitsemustarpeisiin koulutettu ammattilainen pystyy paremmin muotoilemaan, seuraamaan ja säätämään ruokavaliota hoidon aikana. Useimmissa syöpäkeskuksissa henkilöstöllä on ravitsemusterapeutti tai ne voivat kutsua alueellesi sertifioidun ammattilaisen.
Sana Verywelliltä
On melkein sanomattakin selvää, että hyvä ravitsemus on välttämätöntä kemoterapian aikana. Jos kalorien saanti on liian pieni, se voi johtaa laihtumiseen ja heikentää kykyäsi fyysisesti ja henkisesti selviytyä hoidostasi.
Huono ravitsemus voi myös johtaa verisolujen määrän laskuun, mikä johtaa anemiaan, neutropeniaan tai trombosytopeniaan.Tämä ei vain saa sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja väsyneeksi, mutta se voi myös johtaa hoidon keskeyttämiseen, kunnes tasosi palautuvat.
Hyvän ravitsemuksen lisäksi kaikenlaisesta liikunnasta voi olla hyötyä, jos siihen lähestytään viisaasti ja lääkärin valvonnassa. Jopa pieni ulkoilma-aktiviteetti (kuten puutarhanhoito) voi estää lihasmassa-avaimen menetyksen voiman ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi.
Toisaalta liiallista rasitusta ei suositella, koska se voi paitsi kuluttaa sinua myös aiheuttaa tulehdusta, joka voi pahentaa mahdollisia haittavaikutuksiasi.
Hyvä suunnittelu, tasapainoinen ruokavalio ja maltillinen lähestymistapa kuntoon ovat kolme asiaa, jotka sinun on varmistettava, että saavutat terveystavoitteesi kemoterapian aikana.