Sisältö
- Et ole uninen
- Et käytä sitä tarpeeksi kauan joka ilta
- CPAP-ongelmat pahentavat unta
- Sinulla on vain lievä uniapnea
- Sinulla on unettomuus
- Sinulla ei ole CPAP-asetusta oikein
- Uniapnea ei häirinnyt sinua ennen hoitoa
- Sinulla on kehittynyt monimutkainen uniapnea
- Olet juuri alkanut käyttää sitä
Valitettavasti kaikilla ei ole hyötyä hoidosta. Miksi näin on? Tutustu syihin, miksi et voi tuntea olosi paremmaksi käytettäessä CPAP-hoitoa uniapnean hoitoon ja kuinka kauan kestää parannuksen havaitseminen.
Et ole uninen
Hajanaisen unen aiheuttama liiallinen päiväuneliaisuus on yksi yleisimmistä oireista, jotka liittyvät käsittelemättömään uniapneaan, mutta kaikilla ei ole tätä oireita.
Unenlaatu voi heikentyä huomattavasti epänormaaliin hengitykseen liittyvien herätysten vuoksi. Lievä uniapnea voi liittyä heräämiseen jopa 15 kertaa tunnissa hengityksen jatkamiseksi. Ei olisi yllättävää, jos uni olisi virkistämätöntä, vaikka saisit siitä kahdeksan tuntia.
Uneliaisuutta voidaan arvioida Epworth-pisteillä. Jos et ole uninen ennen hoidon aloittamista, et ehkä huomaa dramaattista eroa sen käytön jälkeen.
Et käytä sitä tarpeeksi kauan joka ilta
CPAP-hoitoon voi olla vaikea sopeutua. Yöllä herääminen voi johtaa maskin poistamiseen. Monet ihmiset ottavat sen pois aamua kohti ja vakuuttavat itsensä siitä, että ilman sitä he voivat saada "hyvää unta".
Valitettavasti uniapnea pahenee usein muutaman viimeisen yön aikana. Nopea silmänliike (REM) uni tapahtuu yön viimeisellä kolmanneksella. Tähän unen vaiheeseen liittyy eläviä unia ja lihasten rentoutumista unien toteuttamisen estämiseksi. Hengitysteiden lihakset rentoutuvat ja tämä voi pahentaa uniapneaa.
Jos olet poistanut naamion ennen aamua, et voi hyötyä siitä. Sinun tulisi yrittää maksimoida käyttö CPAP: n avulla jokaisen yön alusta loppuun, jotta voit arvioida, kuinka paljon se auttaa sinua.
CPAP-ongelmat pahentavat unta
Valitettavasti CPAP voi ottaa käyttöön omat ongelmakokonaisuutensa. Ilman riittävää tukea ja toimenpiteitä nämä asiat voivat nopeasti heikentää ponnistelujasi sopeutumiseen hoitoon. Aluksi tuntuu epämukavalta hengittää paineita vastaan, mutta tätä voidaan parantaa joillakin käytäntöillä.
Suurin osa vaikeuksista kärsivistä ihmisistä kamppailee CPAP-maskinsa sopivuuden kanssa. Jos se ei ole oikein mitoitettu tai säädetty, se voi aiheuttaa kipua, jälkiä kasvoissa, haavaumia tai haavaumia ja johtaa ilmavuotoon.
Oikean maskin löytäminen vaatii pienen ohjauksen laitetoimittajalta. Vaihtoehtoja on paljon: nenätyynyt, nenän naamiot ja kokonaamarit.
Maskin ulkopuolella ilman kosteutta ja lämpötilaa voidaan joutua säätämään mukavuuden parantamiseksi. Nenän tukkoisuus tai tukos voi johtaa suun hengitykseen ja suun kuivumiseen. Liiallinen paine voi aiheuttaa ilman nielemisen (aerofagia).
Nämä ongelmat voivat pahentaa unta ja pahentaa unettomuutta. Jos olet järkyttynyt tai turhautunut, unesta tulee vielä vaikeampaa. Ota yhteyttä palveluntarjoajiin, jotta kaikki huolenaiheet käsitellään aikaisin, jotta pääset oikealle tielle.
Sinulla on vain lievä uniapnea
On todennäköistä, että joku, jolla on lievä uniapnea, ei huomaa CPAP-hoidosta yhtä paljon hyötyä. Jos sinulla on erittäin vaikea uniapnea ja yli 100 hengityshäiriötä esiintyy tunnissa unta, ja CPAP-hoito putoaa yhtäkkiä alle viiteen, huomaat dramaattisen eron.
Jos sinulla on lievä uniapnea, vain 10 tapahtumaa tunnissa, ja määrä vähennetään viiteen, et voi kokea niin paljon parannusta. Monet ihmiset huomaavat parannuksen jopa lievässä uniapneassa, joten tämän ei pitäisi olla syytä luopua hoidosta.
Mieti mahdollisia hyötyjäsi vertaamalla nykyistä tilaa optimaaliseen hoitoon lähtötilanteen oireisiin ja harkitse, oikeuttaako CPAP-käytön parantaminen haittoja.
Sinulla on unettomuus
Unettomuus on yllättävän yleinen uniapnean oire.Monet ihmiset kertovat heräämisen yöllä selittämättömästä syystä. Tämä voidaan muistaa muutaman tunnin välein, mutta se voi tapahtua paljon enemmän kuin se, ja siitä tulee erityisen ongelmallista aamuisin, jolloin voi olla mahdotonta saada takaisin nukkumaan.
Jos saat diagnosoidun syyn oikein ja välttät unilääkkeiden turhuutta, saatat kamppailla hoidon kanssa. Unettomuudet ovat hereillä yöllä ja päivällä, joten uneliaisuus voi olla peitetty.
Jos sinulla on jo vaikeuksia nukahtaa yön alussa, tämä voi pahentua, kun käytät naamaria, joka puhaltaa ilmaasi kasvoillesi. Unilääkkeet voivat auttaa siirtymistä, ja unettomuuden kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBTI) voi auttaa, jos unettomuus jatkuu.
Sinulla ei ole CPAP-asetusta oikein
On surullista sanoa, mutta monet ihmiset eivät saa hoidostaan suurinta hyötyä CPAP-koneen virheellisten asetusten vuoksi. Nämä asetukset määrää lääkäri, ja ne voidaan määrittää titraustutkimuksella, jossa painetason muutokset tapahtuvat hengityksen tarkkailun aikana.
Voi olla myös mahdollista asettaa vakioalue paineasetuksille ja säätää niitä sitten, kun palaat seurantaan ja käyttötiedot tarkistetaan. Kun laite on asetettu oletusasetuksiin, jotka vaihtelevat usein välillä 4 - 20 tai 25 senttimetriä vedenpainetta, tämä voi olla riittämätöntä.
Jos apnea-hypopnea-indeksi (AHI) jatkuu yli 5 tapahtumaa tunnissa, paine-asetusta on muutettava. Ihannetapauksessa tavoitteena on saada tämä määrä mahdollisimman pieneksi, ja useimmat ihmiset hyötyvät optimaalisesta asetuksesta, joka johtaa AHI: n lähemmäksi 1 tai 2 tapahtumaa tunnissa.
Uniapnea ei häirinnyt sinua ennen hoitoa
Vaikka ei ole yllättävää, jotkut ihmiset etsivät uniapnean tai kuorsauksen hoitoa yksinomaan sängykumppaninsa vaikutusten vuoksi. Kova ja häiritsevä kuorsaus voi vaikuttaa suhteisiin. Se voi johtaa erillisiin nukkumisjärjestelyihin. Se voi pilata loman tai jopa telttailumatkan.
Kuten edellä mainittiin, jotkut ihmiset eivät ole niin oireenmukaisia uniapneasta. Heillä voi olla terveysvaikutuksia, kuten korkea verenpaine tai suurempi diabeteksen tai eteisvärinän riski, mutta he eivät muuten huomaa, että heillä on ongelmia unissansa.
Jos aloitat oireettomasta tilasta, voi olla vaikea huomata mitään parannusta hoidon aikana.
Harkitse oireita, kuten kuorsaus, uneliaisuus päivällä, usein herääminen, virtsaaminen yöllä ja hampaiden hionta mahdollisina uniapnean oireina. Voit myös huomata mieliala-, keskittymis- ja lyhytaikaisia muistiongelmia käsittelemättömästä uniapneasta.
Sinulla on kehittynyt monimutkainen uniapnea
CPAP-hoito voi aiheuttaa erilaisen tilan. Useimmilla uniapneaa sairastavilla henkilöillä on aluksi obstruktiivisia tapahtumia ylemmän hengitysteiden (yleensä kurkun ja kielen takaosan) romahtamisen vuoksi. Tätä voidaan lievittää CPAP: n toimittamalla jatkuvalla ilmavirralla.
Valitettavasti jotkut ihmiset alkavat luonnollisesti pidättää hengitystään unen aikana esiintyvää painetta vastaan. Seurauksena voi olla monimutkainen uniapnea.
Vähintään 10 sekunnin pituisissa hengitystauoissa esiintyy taukoja, joissa ei ole vaivaa (ei rinnan tai vatsan liikettä). Jos näitä tapahtumia esiintyy vähintään 5 kertaa tunnissa ilman obstruktiivisen uniapnean jatkumista, tila on olemassa.
Onneksi se häviää useimmilla ihmisillä, jotka jatkavat hoitoa, usein useiden kuukausien aikana.Harvinaisissa tapauksissa kaksitasoinen hoito voi olla tarpeen sen ratkaisemiseksi.
Olet juuri alkanut käyttää sitä
Joissakin tapauksissa ihmiset voivat odottaa välitöntä tulosta CPAP-hoidosta, mutta tämä on harvoin. Jos uniapnea on erittäin vakava ja sillä on merkittäviä oireita ennen hoitoa, dramaattinen parannus voi tapahtua. Kun se on hienovaraisempaa, parannuksen havaitseminen voi kestää kauemmin.
Jos olet käyttänyt hoitoa vain muutaman päivän, ja varsinkin jos et ole voinut käyttää sitä läpi yön, anna sille lisää aikaa. Voi kestää useita viikkoja, ennen kuin voit huomata parannuksen.
Jos et huomaa hyötyä hoidostasi, keskustele lautakunnan hyväksymän unilääkärin kanssa tavoista, joilla hoitosi voidaan optimoida.