Milloin kylmä kausi on?

Sisältö

• Miksi vilustuminen on yleisempää tiettyinä aikoina
• Kuinka välttää vilustuminen kylmän kauden aikana

Voit saada kylmän ympäri vuoden, mutta useimmat ihmiset pitävät talvikuukausia yleisenä kylmänä vuodenaikana. Vilustumista aiheuttavat virukset leviävät myös helpommin heti lämpötilan ja kosteuden alenemisen jälkeen.Yleensä tämä tarkoittaa, että Yhdysvaltojen kylmä kausi alkaa joskus syyskuussa ja päättyy joskus huhtikuussa.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kylmä sää itsessään saisi sinut sairastumaan. Pitkäaikainen altistuminen kylmille lämpötiloille voi aiheuttaa erittäin vakavia sairauksia, kuten hypotermiaa, mutta ei ole vahvoja todisteita siitä, että kylmät lämpötilat voivat antaa sinulle kylmän. Vain altistuminen tavallista nuhaa aiheuttavalle virukselle voi tehdä sen.

Miksi vilustuminen on yleisempää tiettyinä aikoina

Vilustuminen on yleisempää tiettyinä aikoina vuodesta useista syistä:

• Ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa ja lähempänä toisiaan talvella.
• Lapset käyvät koulua ja jakavat bakteereita paljon useamman lapsen kanssa kuin kesällä.
• Yleisen kylmän aiheuttavat virukset leviävät helpommin kosteuden ja lämpötilan laskujen jälkeen, jotka ovat yleisempiä kylminä kuukausina.
• Nenäkäytäväsi ovat kuivempia talvella (kuivemman ilman takia), jolloin kylmävirukset tarttuvat ja saavat sinut sairastumaan tehokkaammin kuin he voivat kevät- ja kesäkuukausina.
• Hiirillä tehdyn alustavan tutkimuksen mukaan kylmää aiheuttavat virukset replikoituvat paremmin lämpötiloissa, jotka ovat hieman alle ruumiin lämpötilan (kuten kylmää ilmaa hengittävässä nenässä).

Kylmä sää ei tee sinusta sairasta, mutta se tekee kehostasi sopivamman ympäristön rinovirukselle ja muille viruksille, jotka saavat kylmän kukoistamaan.

Kuinka välttää vilustuminen kylmän kauden aikana

Sinulla on paljon vaihtoehtoja kylmävaaran vähentämiseksi, vaikka ilmasto olisi juuri oikea.

Pese kätesi

Yksinkertainen käsien pesu on uskomattoman tärkeä osa pitää itsesi ja ympärilläsi olevat terveelliset. Kosket kasvosi tuhansia kertoja päivässä, ja kosketat ympäristössäsi olevia asioita vielä useammin. Pese nämä bakteerit kädestäsi on välttämätöntä, jotta pidät ne poissa kehosta.

Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta voisit pestä kätesi väärällä tavalla, mikä aiheuttaa sinulle riskin sairaudesta.

Kuinka pestä kätesi oikein

Peitä yskäsi

Jos olet sairas ja yskät, peitä kyynärpääsi suusi peittäessäsi yskäsi.Kun yskät käsillesi, levität bakteereita kaiken kosketuksellesi - ja sitten kenellekään muulle, joka saattaa koskettaa näitä asioita jälkesi.

Yskän peittämisen muuttaminen ei todellakaan ole niin vaikeaa, ja sillä on suuri ero bakteerien leviämisessä.

Miksi yskän peittäminen on iso juttu

Varaudu

On vaikea pysyä poissa sairaista ihmisistä. Monet vanhemmat ovat haluttomia pitämään lapsiaan koulusta, mikä tarkoittaa, että he vievät bakteereja lapsesi luokkahuoneeseen. Työtoverisi eivät ehkä halua kutsua sairaita, joten he tulevat töihin ja tartuttavat sinut. Matkustaminen voi tarkoittaa kuivaa, kierrätettyä lentokoneen ilmaa ja altistumista bakteereille kaikkialta.

Käsien pesu usein on edelleen ehdotus ykköseksi pitääksesi itsesi terveenä riippumatta siitä, missä olet. Sen lisäksi lelujen, jaettujen puhelimien ja muiden ihmisten usein koskettavien asioiden peseminen voi auttaa.

Pysy terveenä, kun perheesi on sairas

Sana Verywelliltä

Ihmiset todennäköisesti syyttävät kylmää kylmällä säällä tulevina vuosina huolimatta todisteista, jotka viittaavat monimutkaisiin tekijöihin - sää on vain vähäinen pelaaja. Vaikka useammat ihmiset sairastuvat kylmään talvikuukausina, ulkolämpötila ei ole näiden sairauksien suora syy. Kylmä kausi putoaa kylmempinä kuukausina kaikista keskustelluista syistä ja mahdollisesti joistakin, joita ei edes tiedetä vielä.

Silloin kun soitetaan sairaassa