Mikä on normaali verenpaineen lukeminen?

Sisältö

• Kuinka se toimii
• Verenpaineluokat
• Mittaus
• Merkitys
• Huolto
• Sana Verywelliltä

Normaaliksi verenpaineeksi määritellään alle 120/80 mm Hg. Verenpaine mittaa veren voimaa valtimoiden seinämille. On tärkeää tietää verenpaineluvut. Verenpaineesi voi kertoa lääkärille paljon terveydestäsi. Normaali verenpaine on ihanteellinen sydämen terveyden kannalta. Poikkeuksellisen korkealla verenpaineella on harvoin oireita. ja voi olla tappava, jos sitä ei hallita.

Verenpaineella on useita luokkia: normaali, kohonnut, vaiheen 1 hypertensio ja vaiheen 2 hypertensio. Verenpaineen lukemasi voidaan selittää myös hypertensiivisenä kriisinä.

Mikä on normaali verenpaine?

Verenpaine mittaa kiertävän veren voimaa kehon valtimoiden seinämillä. Normaali verenpaine on alle 120 mm Hg systolinen ja alle 80 mm Hg diastolinen (120/80).

Kuinka se toimii

On tärkeää ymmärtää, miten verenpaine toimii kehossa, jotta tiedetään, miten se voi vaikuttaa terveyteesi. Verenpaine mittaa veren voimaa valtimoiden seinämille. Paine valtimoiden seinämissä korreloi suoraan sydämen ulostuloon, valtimon kimmoisuuteen ja perifeeriseen verisuoniresistenssiin.

Elimet ja kudokset tarvitsevat verta, jota kiertää koko kehosi selviytyäkseen. Kun sydämesi lyö, se luo paineen työntää happipitoista verta valtimoidesi, laskimoiden ja kapillaarien läpi. Tämä voima jakautuu diastoliseen paineeseen (paineen määrään, kun sydän lyö ja pumppaa verta verenkiertoon) ja systoliseen paineeseen (paineen määrään, joka tapahtuu, kun sydän on levossa lyöntien välillä).

Verenpaineluokat

Verenpaineen mittaamiseen käytetty järjestelmä perustuu yksinkertaisesti verenpainelukemastasi löydettyihin systolisiin ja diastolisiin lukuihin:

• systolinen luku, verenpainemittaus, kun sydämesi pumpaa verta, näkyy yläosassa.
• diastolinen numero, verenpainemittaus, kun sydämesi lepää lyöntien välillä, näkyy pohjassa.

American Heart Associationin ohjeissa määritellään viisi verenpainearvojen luokkaa.

• Normaali = <120 systolista ja <80 diastolista
• Kohonnut = 120-129 systolinen ja diastolinen <80
• Vaiheen 1 hypertensio = 130-139 systolinen TAI 80-89 diastolinen
• Vaiheen 2 hypertensio = 140 tai korkeampi systolinen TAI 90 tai korkeampi diastolinen
• Hypertensiivinen kriisi = 180 tai enemmän systolinen tai JA / TAI yli 120 diastolinen

Miksi systolinen ja diastolinen verenpaine ovat molemmat tärkeitä

Mittaus

Lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen voi mitata verenpainetta puhallettavalla verenpainemansetilla ja painemittarilla. On tärkeää, että sinulla on kunnolla istuva käsivarsi, jotta saat oikean lukeman. Ihannetapauksessa verenpaineesi tulisi mitata molemmissa käsivarsissa, koska toisen käden paine voi erota toisesta. Voit myös tarkistaa verenpaineen kotona verenpainemittarilla.

Onko lääkäri mittaamassa verenpainettasi oikein?

Verenpainelukemat koostuvat kahdesta luvusta: Systolinen paine (ylin luku), joka mittaa valtimoiden painetta sydämenlyöntien aikana; ja diastolinen paine (alin numero), joka mittaa valtimoiden painetta sydämenlyöntien välillä tai kun se on levossa.

Hypertensio vahvistetaan useilla erillisillä tapaamisilla. Lääkäri ottaa kahdesta kolmeen lukemaa jokaisella käynnillä ennen verenpaineen diagnoosin tekemistä. Lääkärit käyttävät tätä lähestymistapaa kahdesta syystä: Ihmisten verenpainelukemat vaihtelevat päivän aikana, ja lääkärikäynnit voivat aiheuttaa potilaiden ahdistusta ja nostaa verenpainetta väliaikaisesti (valkoisen takin hypertensio).

Systolista painetta kiinnitetään yleensä enemmän huomiota 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille, koska tämä määrä kasvaa tasaisesti ihmisten iän myötä. Tämä johtuu valtimoiden pienentyneestä kimmoisuudesta, plakkien kertymisestä valtimoihin vuosien varrella ja sydän- ja verisuonitautien lisääntyneestä riskistä vanhemmissa ikäryhmissä.

Merkitys

Korkea verenpaine

Hypertensio tai korkea verenpaine määritellään tasaisena verenpainelukemana yli 130-139 mm Hg systolinen TAI 80-89 mm Hg diastolinen. Korkea verenpaine lisää sydämen ja verisuonten kuormitusta. Kun sinulla on korkea verenpaine, tämä sekä korkean verenpaineen voima ja kitka vievät veron sydämeesi ja vahingoittavat valtimoitasi. Sydän pumppaa kovemmin ja vähemmän tehokkaasti, ja ajan myötä se voi johtaa sydämen vajaatoimintaan ja kuolemaan. Hypertensio voi olla vaarallista ja lisätä aivohalvauksen, sydänkohtausten, elinten vajaatoiminnan ja munuaissairauksien riskiä.

Ymmärtäminen korkea verenpaine

Alentamalla verenpainetta hypertensiivisillä potilailla tärkeät elimet, kuten aivot, sydän ja munuaiset, on suojattu vaurioilta. Korkean verenpaineen hoito voi saavuttaa dramaattisia vähennyksiä kaikissa näissä olosuhteissa, ja se on tärkeä osa yleisen terveyden ylläpitämistä.

Alhainen verenpaine

Tietyllä alueella on ihanteellista pitää verenpaine alhaisena, mutta joillakin ihmisillä verenpaine on poikkeuksellisen alhainen. Ei ole tarkkaa lukua, jolla päivittäistä verenpainetta pidetään liian alhaisena. 90/60 mm Hg pidetään kuitenkin yleensä niin. Matalasta verenpaineesta tulee ongelmallista vasta, kun se aiheuttaa oireita. Matalan verenpaineen oireita ovat:

• Pyörtyminen
• Huimaus tai pyörrytys
• Kuivuminen ja epätavallinen jano
• Nopea, matala hengitys
• Näön hämärtyminen
• Kylmä, nihkeä, vaalea iho
• Masennus
• Pahoinvointi
• Väsymys
• Keskittymisen puute

Huolto

Terveellinen elämäntapa voi auttaa pitämään verenpaineen kurissa. Joitakin ehdotuksia terveellisen verenpaineen ylläpitämiseksi ovat:

• Terveellisen painon ylläpitäminen tai ylimääräisen painon menettäminen
• Säännöllinen liikunta, joka pitää sydämen vahvana ja ylimääräisillä kiloilla
• Vähärasvaisen ja vähän natriumia sisältävän ruokavalion hyväksyminen. Liiallinen suola voi lisätä verenpainetta.
• Tupakoinnin lopettaminen tupakoinnin jälkeen aiheuttaa valtimoiden plakkia ja nostaa väliaikaisesti verenpainetta joka kerta, kun tupakoit.
• Alkoholin kulutuksen rajoittaminen voi estää verenpainetaudin. Jos juot, rajoita alkoholin kulutus enintään kahteen juomaan päivässä miehillä ja enintään yhteen juomaan päivässä naisille. Juoma on yksi 12 oz. olut, 4 oz. viiniä, 1,5 oz. 80 kestävää väkevää alkoholijuomaa tai 1 oz. 100 kestävää väkevää alkoholijuomaa.
• Vähentää stressiä. Krooninen stressi voi lisätä korkean verenpaineen riskiä.

Sana Verywelliltä

Terveellisen verenpaineen ylläpitäminen voi auttaa sinua elämään parempaa elämänlaatua. Verenpaineen lukeminen on helppoa. Jos se on epänormaalia, on olemassa lukuisia hoitovaihtoehtoja saada sinut terveellisemmälle polulle. Jos verenpaineesi ei ole hallittavissa pelkästään elämäntapamuutosten avulla, lääkäri voi määrätä verenpainetta alentavia lääkkeitä. On tärkeää noudattaa lääkärisi suosituksia aivohalvauksen, sydänkohtauksen, näköhäviön, seksuaalisen toimintahäiriön sekä sydän- ja muiden elinten toimintahäiriöiden vähentämiseksi.