Sisältö
- Märän unen oireet
- Märkäunien syitä
- Voivatko naiset nähdä märkää unta?
- Liittyykö märkäunelma eroottisiin uniin?
- Kuinka pysäyttää märät unet
- Sana Verywelliltä
Märän unen oireet
Märät unet esiintyvät unen aikana ja koostuvat miesten siemensyöksystä tai naisten emättimen voitelusta. Ne tunnetaan myös yöllisinä päästöinä. Niitä tulkitaan joskus spontaaniksi orgasmin ja siihen liittyvän unisisällön kanssa. Miehet voivat herätä orgasmin supistumisesta ja siemennesteen märkyydestä univaatteisiin tai vuodevaatteisiin.
Märkiä unia voi esiintyä koko elämämme murrosiän jälkeen, mutta ne ovat yleisempiä murrosiässä tai seksuaalisen pidättymisen aikana. On arvioitu, että 38% teini-ikäisistä pojista kokee märän unen ennen kuin oppii sen. Korkeammilla sukupuolihormonipitoisuuksilla voi olla merkitystä.
Unen aikana verenkierto voi lisääntyä sukupuolielimissä. Miehillä ne voivat esiintyä erektion kanssa tai ilman. Yleensä miehillä on erektioita REM-unen aikana, mikä on yleinen syy herätä aamupuun kanssa.
Kaikilla pojilla tai miehillä ei ole unia. Jos heitä ei herätä eikä heillä siemensyöksyä, he voivat jäädä huomaamatta. Naiset saattavat olla tietämättä ilmiöstä samankaltaisista syistä, jotka liittyvät fyysisten todisteiden puutteeseen.
Märkäunien syitä
Märät unet tapahtuvat normaalisti ilman selvästi tunnistettua yllyttävää syytä. Märkäunien lisääntyneen esiintyvyyden ja seksuaalisen toiminnan tai orgasmin itsetyydytyksen välillä on jonkin verran yhteyttä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeammat testosteronitasot liittyvät useammin märkäuniin.
Märät unet tapahtuvat unen aikana. Ne ovat normaaleja, eikä niitä tule pitää huonoina tai väärinä. Se on myös normaalia ei saada heidät.
Liittyvä unesisältö ei välttämättä heijasta päiväkokemuksia tai mieltymyksiä. Unen seksuaalinen luonne ei aina heijasta taustalla olevaa halua, eikä se välttämättä vastaa päivätarkoituksia. Voi olla mielenkiintoista tutkia sisäisiä seksuaalisia haluja, jotka heijastuvat unisisällön fantasioissa, nähdäksesi, mitä saatat herättää hereillä.
Voivatko naiset nähdä märkää unta?
Lyhyt vastaus: kyllä. Vaikka naiset eivät ehkä ole tietoisia emättimen voitelusta tai märkuudesta unen aikana, joka liittyy märään unelmaan, uskotaan, että he kokevat myös tämän ilmiön. Vaikka naisilla voi olla myös märkiä unia, termiä käytetään useimmiten vain miehille.
Tämä seksuaalinen kiihottuminen ei saa johtaa orgasmin syntymiseen. Se voi harvoin aiheuttaa kosteutta alusvaatteissa tai vuodevaatteissa, samanlaista kuin miehet, mutta tämä on vähemmän todennäköistä. On odotettavissa, että tämä lisääntynyt emättimen voitelu liittyy samankaltaiseen seksuaaliseen unelmointiin.
Liittyykö märkäunelma eroottisiin uniin?
Kuten edellä mainittiin, ei ole todisteita siitä, että märät unet olisivat suoraan yhteydessä eroottisiin uniin tai mihinkään muuhun tyyppiseen unelmaan. Samoin on epäselvää, voidaanko ne liittää yksinomaan täyttämättömään seksuaaliseen haluun tai tarpeeseen. Se, että ne näyttävät lisääntyvän pidättymisjaksojen aikana, voi viitata tähän, mutta tämä suhde on vaikea todistaa.
Kuinka pysäyttää märät unet
Uskotaan, että heidän esiintymistiheyttään voidaan vähentää lisääntyneellä seksuaalisella aktiivisuudella tai useammin itsetyydytyksellä, joka johtaa orgasmiin (ja siihen liittyvä miesten siemensyöksy). Tämä voi lievittää miesten tarvetta siemensyöksyyn unen aikana. Kontaktien vähentäminen sukuelimiin, nukkumalla kyljellään tai selällä (pikemminkin kuin vatsassa), voi myös olla hyödyllistä.
Märät unet voivat olla terve ja normaali osa unta. Vaatimuksen tai vuodevaatteiden siivoamisen lisäksi ilmiössä ei ole erityistä ongelmaa.
Harvinaisissa tapauksissa märät unet ovat hankalia, lääkkeitä (kuten masennuslääkkeitä) voidaan käyttää vähentämään tapahtumien tiheyttä. Nämä lääkkeet estävät myös siemensyöksyä hereillä.
Sana Verywelliltä
Jos olet huolissasi seksuaalisesta toiminnastasi ja siitä, miten se vaikuttaa uneen, saattaa olla syytä järjestää keskustelu hallituksen hyväksymän unilääkärin kanssa. Asiasta riippuen voidaan ottaa yhteyttä toiseen asiantuntijaan, kuten urologiin tai gynekologiin. Tarvitaan vain varmuutta, mutta lisätestaus voidaan järjestää. Tämä voi tarjota mielenrauhaa ja parempaa lepoa.