Sisältö
- Terveysvalmentajat vs. elämänvalmentajat
- Terveysvalmennuksen tärkeimmät edut
- Kuinka terveysvalmennus toimii?
- Yhteistyö terveysvalmentajan kanssa kroonisen tilan hallitsemiseksi
- Mitä sinun on tiedettävä, ennen kuin työskentelet terveysvalmentajan kanssa
Yksi terveysvalmennuksen pääperiaatteista on käsitys, että kaikilla on erityisiä haasteita terveyden ylläpitämisessä. Sen sijaan, että käyttäisivät yhdenmukaista lähestymistapaa hyvinvointiin, terveysvalmentajat auttavat asiakkaita luomaan erittäin henkilökohtaisia strategioita tavoitteidensa saavuttamiseksi.
Jotkut ihmiset etsivät terveysvalmentajaa painonpudotukseen, kun taas toiset pyrkivät tavoitteisiin, kuten energian lisäämiseen tai sydämen terveyden parantamiseen. Lisäksi potilaat kääntyvät joskus terveysvalmentajien puoleen saadakseen apua tottumusten muuttamisessa kroonisten sairauksien hallitsemiseksi paremmin.
Kun terveysvalmennusta harjoitetaan yhä useammin, useat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että yhteistyö valmentajan kanssa voi olla hyödyllistä myös sellaisten ongelmien hoidossa kuin diabetes ja liikalihavuus.
Terveysvalmentajat vs. elämänvalmentajat
On tärkeää huomata ero terveysvalmentajan ja elämänvalmentajan välillä. Vaikka elämänvalmentajat voivat käsitellä monia asioita, joiden tiedetään vaikuttavan terveydellesi (kuten stressitasosi ja työ- ja yksityiselämän tasapaino), he keskittyvät yleensä auttamaan asiakkaita saavuttamaan tietyt tavoitteet urallaan, parisuhteillaan ja koko elämässään.
Joissakin tapauksissa terveysvalmentajia kutsutaan "wellness-valmentajiksi", "integroiviksi terveysvalmentajiksi" tai "terveys- ja wellness-valmentajiksi".
Terveysvalmennuksen tärkeimmät edut
Henkilöille, jotka haluavat tehdä positiivisia muutoksia ja parantaa hyvinvointiaan, terveysvalmentajat voivat tarjota syvällisempää ja yksilöllisempää ohjausta kuin mitä tavanomaisessa terveydenhuollossa yleensä tarjotaan. Tätä varten terveysvalmentajat auttavat usein asiakkaitaan toteuttamaan lääkärin suosittelemia muutoksia ruokavalioonsa ja elämäntapaansa ja puolestaan suojaavat suurilta terveysongelmilta.
Terveyden parantamisen ohella monet asiakkaat huomaavat, että terveysvalmentajan kanssa työskenteleminen auttaa terävöittämään heidän päätöksentekotaitojaan, lisäämään itsetietoisuuttaan ja lisäämään itseluottamusta.
Loppujen lopuksi terveysvalmennuksen tavoitteena on antaa jokaiselle asiakkaalle mahdollisuus huolehtia terveydestään. Vahvistaessaan tahdonvapauttaan asiakkaat kokevat usein kykynsä tehdä terveellisiä valintoja joka päivä ja selviytyä esteistä pitkällä aikavälillä.
Kuinka terveysvalmennus toimii?
Terveysvalmentajat työskentelevät nollaten yksittäiset vahvuutesi ja auttavat sinua sitten sitouttamaan nämä vahvuudet terveystavoitteidesi saavuttamiseksi. Samaan aikaan terveysvalmentajat tunnistavat suurimmat taistelualueesi ja tarjoavat tarvittavaa tukea näiden kamppailujen voittamiseksi.
Koska terveysvalmennus hylkää nopeat korjaukset ja korostaa kestävää muutosta, siihen liittyy tyypillisesti pieniä, asteittaisia muutoksia elämäntyyliisi. Monille asiakkaille terveysvalmennus edellyttää erityyppisten syömisen ja liikunnan lähestymistapojen testaamista, jotta jokainen asiakas voi löytää parhaiten toimivan lähestymistavan.
Koska terveysvalmentajat suhtautuvat usein terveyteen kokonaisvaltaiseen asiayhteyteen, on todennäköistä, että valmentaja ottaa huomioon sellaiset tekijät kuin urasi, suhteesi ja muut elämäntapasi avaintekijät, kun ne ohjaavat sinua parantamaan terveyttä.
Yhteistyö terveysvalmentajan kanssa kroonisen tilan hallitsemiseksi
Kun terveysvalmennus yleistyy, yhä useampi lääkäri yhdistää potilaansa terveysvalmentajiin osana hoitosuunnitelmaansa esimerkiksi diabeteksen, korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin suhteen.
Vuonna julkaistussa tutkimuksessa Kroonisten sairauksien ehkäisy Esimerkiksi vuonna 2013 tutkijat totesivat, että "terveysvalmennus on lupaava strategia auttaa potilaita tekemään muutoksia käyttäytymiseen, jotka voivat estää tai hallita diabetesta ja muita kroonisia sairauksia." Tutkimuksen rahoittivat tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset sekä kansallinen diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairaudet.
Mitä sinun on tiedettävä, ennen kuin työskentelet terveysvalmentajan kanssa
Ennen kuin aloitat työskentelyn terveysvalmentajan kanssa, muista, että terveysvalmentajat eivät voi diagnosoida tai hoitaa minkäänlaista terveydentilaa, eivätkä heidän tulisi korvata hoitoa lisensoiduilla terveydenhuollon ammattilaisilla. Jos olet huolissasi terveysongelmasta, ota yhteys ensisijaiseen hoitohenkilökuntaasi eikä terveysvalmentajaan.
Jos aiot työskennellä terveysvalmentajan kanssa, muista löytää valmentaja, jolla on asianmukainen koulutus ja sertifikaatti. Korkeakoulut ja yliopistot kaikkialla Yhdysvalloissa tarjoavat nyt terveydenhoitovalmennusohjelmia, ja monet näistä laitoksista voivat auttaa sinua yhdistämään valmentajaan.
Vaikka terveysvalmentajilla on usein yksityisiä käytäntöjä, jotkut valmentajat työskentelevät kliinisissä tiloissa, kylpylöissä, kuntosaleilla tai terveysklubeilla. Istunnot valmentajan kanssa voivat tapahtua henkilökohtaisesti, puhelimitse tai videoneuvotteluina. Monet terveysvalmentajat työskentelevät henkilökohtaisesti asiakkaiden kanssa, mutta toiset pitävät kokouksia, joissa on pieni ryhmä asiakkaita, joilla on samanlaiset terveystavoitteet. Riippumatta siitä, missä istunto tapahtuu, varmista, että valitset sinulle sopivan valmentajan ja saat kaiken irti istunnoista.