Paljon tapahtuu aivoissa ja kehossasi nukkuessasi. Tämän toiminnan seuraaminen unitutkimuksen aikana voi auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan ja hoitamaan erilaisia unihäiriöitä, mukaan lukien uniapnea ja levottomat jalat -oireyhtymän, ja se voi toimia arvioina tietyille liiallisen uneliaisuuden syille, sanoo Johns Hopkinsin uniasiantuntija Sara Benjamin, MD
Jos sinulla on kysyttävää unitutkimuksen suorittamisesta, et ole yksin. Tässä on joitain vastauksia, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään prosessia ja helpottamaan sinua.
Mitä unitutkimus mittaa?
Yleisimmin käytetty unitutkimustyyppi on polysomnogrammi. Kun nukut korkean teknologian unilaboratoriossa, joka näyttää mukavalta hotellihuoneelta, läheisen huoneen teknikko tallentaa aivotoimintasi ja valitut tiedot kehostasi. Yhdessä nämä tiedot paljastavat yksityiskohtaisen kuvan ainutlaatuisista nukkumistavoistasi - mukaan lukien kuinka paljon aikaa vietät kevyissä ja syvissä vaiheissa, saitko tarpeeksi happea, kuinka usein heräät (jopa vähän) ja häiritsevätkö uni tekijät kuten käsivarsien ja jalkojen liikkeet.
Mitä Sleep-Lab-laitteita käytetään?
Saavuttuasi lepokeskukseen (yleensä illalla) teknikko kiinnittää pienet anturit päähän ja kehoon liimalla. Anturit tietokoneeseen yhdistävät johdot on yleensä koottu pään yli runsaalla löysällä, jotta voit liikkua unen aikana. Elastiset vyöt voidaan myös kääriä rinnan ja vatsan ympärille hengityksen mittaamiseksi. Ja pidike voidaan sijoittaa sormellesi tai korvalaippaasi verenkierron happitasojen seuraamiseksi. Useimmat ihmiset tottua siihen kaikkeen hyvin nopeasti.
Jos unenteknikko epäilee, että sinulla on obstruktiivinen uniapnea, voit käyttää jatkuvaa positiivisen hengitysteiden paineen (CPAP) konetta yön toisella puoliskolla unilaboratoriossa. Sinua saatetaan pyytää kokeilemaan hengityssuojainta ennen nukkumaanmenoa varmistaaksesi, että se sopii. "Teknikko säätää koneen ja näytön tarkistaakseen, parantavatko ne uniasi", Benjamin sanoo.
Mitkä vaiheet voivat lisätä mukavuutta?
Paremman nukkumisen välttämiseksi vältä alkoholia ja unia unen päiväsi. Älä syö mitään kofeiinin kanssa (mukaan lukien kahvi, tee, kola ja suklaa) lounaan jälkeen. Muista jakaa lääkärisi vierailulla ennen nukkumistutkimusta kaikki käyttämäsi lääkkeet ja lisäravinteet. Noudata lääkärisi suosituksia ja tuo mukavat pyjamat ja kirja tai lehti lukemiseen.
"Emme odota sinun nukkuvan yhtä hyvin kuin kotona, ja otamme sen huomioon", Benjamin sanoo. ”Useimmat ihmiset nukkuvat paremmin kuin he odottavat. Myös teknikot ovat hyvin rauhoittavia. " Jos joudut käyttämään kylpyhuonetta tutkimuksen aikana, sano vain. Nukkumistasi tarkkaileva teknikko irrottaa johdot puolestasi.
Mitä tapahtuu polysomnogrammin jälkeen?
Unitutkimus tuottaa satoja sivuja tietoa yöstäsi unilaboratoriossa. Se antaa lääkärillesi suuren kuvan unestasi sekä paljon tärkeitä yksityiskohtia. "Yleensä kestää noin kaksi viikkoa, ennen kuin unilääkäri tarkistaa sen ja lähettää tulokset lääkärillesi", Benjamin sanoo. "Tulokset auttavat lääkäriäsi valitsemaan parhaan hoidon, jotta saat hyvät yöunet."