Sisältö
- Oireet voivat yllättää sinut
- Yleisiä oireita gluteningin aikana
- Etsi malli
- Suuri glutening vs. pieni glutening
Oireet voivat yllättää sinut
Jos sinulla oli tietty oire ennen kuin sinulle diagnosoitiin - kuten esimerkiksi ripuli -, saatat kehittää päinvastaisen - ummetus - kun syöt gluteenia. Ja on todisteita siitä, että jotkut ihmiset kärsivät refluksoinnista gluteningin aikana, vaikka heillä ei ollut tätä oireita ennen diagnoosia.
Yleisiä oireita gluteningin aikana
Ripulin, ummetuksen ja refluksoinnin lisäksi on normaalia kokea aivosumu, kun sinua on ahtauduttu, ja monet ihmiset ilmoittavat toistuvista gluteenista johtuvan masennuksen jaksoista, jotka näyttävät poistuvan heti muiden oireiden selvittyessä. Gluteenin aiheuttama väsymys on toinen ongelma, joka mainitaan usein.
Vaikka se ei ole yleistä, oksentelua voi esiintyä, varsinkin jos olet nauttinut suuren määrän gluteenia (ajattele: viipale pizzaa tai munkkia, toisin kuin muutama murusia). Mutta muista, että sinulla voi olla oireita jopa hyvin, hyvin pienestä määrästä gluteenia.
Oireet voivat vaihdella
Se, että ystäväsi kokee yhden oireen, kun hän syö gluteenia, ei tarkoita, että se on sama oire, jonka koet. Jokaisella ihmisellä on erilainen reaktio.
Etsi malli
Mitä tahansa koetkin, oireesi seuraavat usein ennustettavaa mallia - mallia, joka voi viitata sinuun, että olet syönyt jotain, ongelmallista.
Henkilökohtaisesti voin melkein aina kertoa, aloitanko suurta glutinaatiota. Minulla on luonnotonta janoa puolen tunnin altistumisen jälkeen ja huuleni kuivuvat, ja muutaman minuutin kuluessa minulla on huono refluksi. Väsymys iskee muutamassa tunnissa ja minulla on vaikeuksia pysyä hereillä seuraavien tuntien ajan, mutta sitten sinä iltana kärsin unettomuudesta. Jos voin nukkua ollenkaan, näen painajaisia.
Seuraavana päivänä minulla on yleensä kouristuksia ja ripulia sekä suuri väsymys ja aivosumu. Minulla on myös näön hämärtyminen ja voi olla vaikeuksia kohdistaa silmäni. Kolmantena päivänä tunnen yleensä paremmin (ellei gluteenille altistuminen aiheuttanut migreeniä), mutta minulla on taipumus kärsiä ummetuksesta ja nivelkipuista vielä pari päivää, kun järjestelmäni toipuu gluteenialtistuksesta.
Minulla oli tapana saada dermatiitti herpetiformis melkein täsmälleen 22 tuntia sen jälkeen, kun minua oli ahmennettu (erittäin hyödyllinen sen selvittämisessä, mikä sai minut). Kuitenkin näinä päivinä olen parantunut tarpeeksi, jotta kutiseva ihottuma ilmestyy vasta noin kaksi päivää myöhemmin, ja joskus se on vain vähäinen kutina ja muutama kuoppia.
Suuri glutening vs. pieni glutening
Suuren gluteningin aikana saat todennäköisesti paljon oireita, kun taas, jos se on vain pieni glutening, saatat saada vain yhden tai muutaman oireen. Ilmeiset oireet tulevat kuitenkin yleensä tavallisessa järjestyksessä.
Silti kaiken kaikkiaan tunkeutuminen - suuri tai pieni - on erittäin epämiellyttävä kokemus. Kun ihmiset pyytävät minua kuvaamaan reaktioni gluteeniin, luonnehdin sitä "koko kehon flunssaksi", joka kestää päiviä.
Mutta hyvä uutinen on, että nämä oireet ovat vain väliaikaisia, ja ruokavalion muutoksilla on mahdollista välttää gluteenia ja silti nauttia monipuolisesta ruokavaliosta, joka on täynnä herkullisia ja ravitsevia ruokia.