Kuinka seurata astmaa parempaan hallintaan

Sisältö

• 6 välttämätöntä vaihetta astman seurantaan

Astman seuraamiseksi sinun on seurattava ja kirjattava kaikki astman oireesi säännöllisesti. Astman seuranta on tärkeä osa yleistä astmasuunnitelmasi. Liiketoiminnassa on sanonta, että "sitä, jota ei voida mitata, ei voida muuttaa". Astmaasi ei ole eroa, ja astman oireiden seuraaminen on erittäin tärkeä osa astman yleistä toimintasuunnitelmaa. Voit seurata astmaa kahdella tavalla: huippuvirta ja oireet

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että astman säännöllinen seuranta liittyy:

• Kontrollilääkkeiden lisääntynyt käyttö
• Vähentyneet astman pahenemisvaiheet
• Vähentyneet päivystyspoliklinikat

6 välttämätöntä vaihetta astman seurantaan

1. Varmista, että sinulla on astman toimintasuunnitelma. Tämä on välttämätöntä astman hallitsemiseksi. Astman hoitosuunnitelmat on kehitetty lääkärisi kanssa ja ne ovat etenemissuunnitelma astmanne kehittymisestä. Seurannan perusteella voit tehdä muutoksia lääkityksen käyttöön.
2. Kirjaa oireesi. Sinun ja lääkärisi kehittämän toimintasuunnitelman tyypistä riippuen saatat haluta tallentaa astman oireet, huippuvirtauksen tai molemmat. Voit käyttää lomaketta päivittäisten oireiden ja laukaisijoiden kirjaamiseen. Lisäksi lomake voidaan tulostaa kirjaamaan oireet, kuten hengityksen vinkuminen, kireys rinnassa, hengenahdistus ja krooninen yskä. Lisäksi voit tallentaa, kuinka usein käytät lääkitystäsi. Jos sinulla on iPhone, voit seurata astmaa tehokkaasti AsthmaMD: n tai Asthma Journalin avulla.
3. Tallenna PEF-tiedostosi. Seuraa huippuvirtausmittariasi huippuvirtauksesi ajan myötä. Jos sinä ja lääkäri olette yhtä mieltä siitä, että tämä on tärkeä osa astman seurannassa, tämä yksinkertainen testi voi antaa sinulle tehokasta tietoa astman hallinnasta.
4. Etsi muutoksia astman oireissa ja huippuvirtauksessa. Kun huomaat huippuvirtaasi tai astmaoireiden lisääntymistä, seuraa tarkasti astmasuunnitelmaasi. Astman toimintasuunnitelmaan perustuvat nopeat toimet voivat estää lääkärin tai ER-vierailun.
5. Ole etsivä. Jos pudotat keltaiselle tai punaiselle alueellesi, katso taaksepäin astman päiväkirjaasi ja kysy itseltäsi nämä kysymykset:
   1. Näinkö mitään malleja, jotka voisivat selittää oireita tai pisaroita huippuvirtauksessa?
   2. Kaipasin lääkityksen ottamista?
   3. Voisinko altistua laukaisijoille, joista en tiennyt?
   4. Oliko minulla oireita harjoituksen jälkeen?
6. Pidä päiväkirjaasi mukanasi. Päiväkirjasi ei ole hyödyllinen, jos unohdat sen kotona. Kun valmistaudut seuraavaan lääkärikäyntiin, muista ottaa mukaan astman päiväkirjasi keskustellaksesi siitä lääkärisi kanssa. Lääkäri voi tarkistaa päiväkirjasi kanssasi ja tehdä muutoksia astman parantamiseksi.