Mitä ovat toistuvat liikehäiriöt?

Sisältö

• Syyt
• Yleiset sijainnit
• Oireet
• Riskitekijät
• Hoidot
• Ehkäisy
• Tutkimus
• Ennuste

Toistuvat liikehäiriöt ovat suuri joukko sairauksia, jotka vaikuttavat ensisijaisesti pehmytkudoksiin, mukaan lukien hermot, jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Toistuviin liikehäiriöihin kuuluu lihasten perhe, joka johtuu normaalin työn tai päivittäisen toiminnan aikana suoritetuista toistuvista liikkeistä. Toistuvia liikehäiriöitä kutsutaan myös:

• Kumulatiiviset traumahäiriöt
• Toistuvat stressivammat
• Liikakäyttö oireyhtymät

Toistuvia liikehäiriöitä voivat olla:

• rannekanavan oireyhtymä
• bursiitti
• tendiniitti / jännetulehdus
• epikondyliitti (tenniskyynärpää)
• ganglionikysta
• tenosynoviitti
• liipasinsormi

Syyt

Toistuvat liikehäiriöt johtuvat:

• liikaa toiminnan tai liikkeen keskeytymättömiä toistoja
• luonnottomia tai hankalia liikkeitä, kuten käden tai ranteen kiertäminen
• liikaa
• väärä ryhti
• lihasten väsymys

Yleiset sijainnit

Toistuvia liikehäiriöitä esiintyy yleisimmin:

• kädet
• sormet
• peukalot
• ranteet
• kyynärpäät
• hartiat

Toistuvia liikehäiriöitä voi esiintyä myös:

• kaula
• takaisin
• lonkat
• polvet
• jalat
• jalat
• nilkat

Oireet

Toistuville liikehäiriöille on tyypillistä:

• kipu
• pistely
• tunnottomuus
• kärsivän alueen näkyvä turvotus tai punoitus
• kärsivän alueen joustavuuden ja lujuuden menetys

Joillekin yksilöille voi olla ei näkyvä merkki loukkaantumisesta, vaikka heillä voi olla vaikea suorittaa helppoja tehtäviä.

Ajan myötä toistuvat liikehäiriöt voivat aiheuttaa väliaikaisia ​​tai pysyviä vaurioita kehon pehmytkudoksissa, kuten:

• lihakset
• hermot
• jänteet
• nivelsiteet

Toistuvat liikehäiriöt voivat myös aiheuttaa hermojen tai kudosten puristumista.

Riskitekijät

Yleensä toistuvat liikehäiriöt vaikuttavat henkilöihin, jotka suorittavat toistuvia tehtäviä, kuten:

• kokoonpanolinjan työ
• lihapakkaus
• ompelu
• soittamalla soittimia
• tietokone työ

Toistuvat liikehäiriöt voivat vaikuttaa myös henkilöihin, jotka harjoittavat toimintaa, kuten:

• puusepäntyöt
• puutarhanhoito
• tennis

Hoidot

Toistuvien liikehäiriöiden hoito sisältää yleensä oireita aiheuttavien liikkeiden vähentämisen tai lopettamisen.

Toistuvien liikehäiriöiden hoitovaihtoehdot voivat sisältää myös:

• pitämällä taukoja, jotta sairastuneella on aikaa levätä
• venytys- ja rentoutusharjoitusten hyväksyminen
• jään levittäminen vahingoittuneelle alueelle kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
  • käyttämällä lääkkeitä, kuten:
    kipulääkkeet
  • kortikosteroidit
  • Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)
• lastat saattavat pystyä lievittämään lihasten ja hermojen painetta
• fysioterapia voi lievittää lihasten ja nivelten kipua ja kipua
• Harvoissa tapauksissa leikkausta voidaan tarvita oireiden lievittämiseksi ja pysyvien vaurioiden estämiseksi.

Ehkäisy

Jotkut työnantajat ovat kehittäneet ergonomiaohjelmia auttaakseen työntekijöitä säätämään työn vauhtia ja järjestämään toimistolaitteet ongelmien minimoimiseksi.

Tutkimus

Suuri osa toistuvista liikehäiriöistä käynnissä olevasta tutkimuksesta on suunnattu ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Kansallinen niveltulehdus-, tuki- ja liikuntaelin- ja ihosairauksien instituutti (NIAMS) rahoittaa toistuvien liikehäiriöiden tutkimusta.

Ennuste

Useimmat yksilöt, joilla on toistuvia liikehäiriöitä, toipuvat kokonaan ja voivat välttää uudelleenvammat:

• muuttamalla tapaa, jolla he suorittavat toistuvia liikkeitä
• muuttamalla taajuutta, jolla he suorittavat ne
• muuttamalla niiden aikaa liikkumisten välillä

Ilman hoitoa toistuvat liikehäiriöt voivat johtaa pysyviin vammoihin ja toiminnan täydelliseen menetykseen kärsivällä alueella.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti