Sisältö
Hepatiitti C on vaarallinen maksatulehdus; Vaikka se on usein oireeton alkuvaiheessa, sen oireita ovat väsymys, pahoinvointi, silmien ja ihon keltaisuus sekä ruokahaluttomuus. Hoitamattomana tämä tila voi johtaa maksakirroosiin, syöpään ja vajaatoimintaan, jotka kaikki ovat mahdollisesti kuolemaan johtavia. Mutta tällä taudilla on myös muita vaikutuksia, ja asiat muuttuvat entistä monimutkaisemmiksi, kun seokseen lisätään lääkkeitä sairauden hoitamiseksi.Yksi tärkeimmistä hepatiitti C -potilaista on tärkeiden vitamiinien puute. Tämä voi olla haitallista paitsi itsessään, myös siksi, että se voi haitata sairauden saaneiden lääkkeiden tehokkuutta. Monista tekijöistä johtuen kroonisista potilaista puuttuu usein riittävä määrä muun muassa A-, D-, B1- (tiamiini-) ja B12-vitamiineja.Koska tällaisten alijäämien seuraukset voivat olla niin vakavia, on välttämätöntä, että potilaat yrittävät täydentää nämä.
Vitamiinien toiminta ja puutteet
D-vitamiini
Lääketieteellisessä yhteisössä on vakiintunut, että D-vitamiini on välttämätöntä terveydelle; se auttaa säätelemään magnesiumin ja kalsiumin määrää verenkierrossa, mikä on tärkeää luiden terveydelle. Tämän vitamiinin puute antaa liikaa kalsiumia paeta kehosta. Asia on, että tätä vitamiinia on vähän ravinnon lähteitä, ja useimmat ihmiset saavat sen itse auringosta. Tämä on tietysti ongelma niille, jotka työskentelevät päivän aikana sisätiloissa, minkä vuoksi maitoa täydennetään usein sillä.
Koska maksa on vahvasti mukana kuluttamiemme tuotteiden käsittelyssä, sen vahingoittuminen voi vaikuttaa vakavasti D-vitamiinipitoisuuksiin. Kroonisissa hepatiitti C -tapauksissa tulehdusta ja arpia kutsutaan maksakirroosiksi, mikä haittaa tämän elimen kykyä toimia kunnolla ja käsitellä lääkkeitä. Mitä huonommin maksa muuttuu, sitä enemmän on puutteen mahdollisuus, ja mitä huonompi puute, sitä huonompi elimen terveys. Paitsi, tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän vitamiinin lisääntynyt taso voi merkittävästi lisätä farmaseuttisten lääkkeiden tehokkuutta taudin torjumiseksi.
A-vitamiini
Tällä vitamiinilla on tärkeä rooli terveellisen näön (erityisesti yönäkö) varmistamisessa, auttaa immuunijärjestelmää ja muita elimiä toimimaan kunnolla samalla kun se on avain alkion kehitykseen. Kuten D-vitamiinin kohdalla, on yleisesti ymmärrettävää, että puutteet täällä voivat estää hepatiitti C: n farmaseuttisen hoidon tehokkuutta. Lisäksi tämän taudin aiheuttamat maksavauriot vaikuttavat kehon kykyyn syntetisoida tätä vitamiinia, mikä pahentaa tilannetta.
B1-vitamiini
B1-vitamiinilla, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini, on useita tärkeitä rooleja kehossa. Erityisesti tämä vitamiini auttaa aivotoiminnassa, ja tutkimuksissa on havaittu aivojen rakenteiden vaurioita maksakirroosista johtuvien vitamiinipuutosten takia.Jälleen hepatiitti C: n maksalle aiheuttamat vahingot voivat edelleen vaikuttaa näihin tasoihin , mikä johtaa taudin vaaralliseen etenemiseen.
B12-vitamiini
Tällä vitamiinilla on laaja vaikutus kehon toimintaan, koska se osallistuu aineenvaihduntaan, mikä on se, miten jokainen kehon solu saa ravintonsa. Sellaisena B12-vitamiinilla on keskeinen rooli punasolujen kehityksessä, DNA: n toiminnassa ja sikiöiden terveessä kehityksessä. Puutteet voivat johtaa krooniseen väsymykseen, sydämentykytykseen, hengitysvaikeuksiin, vaaleaan ihoon, ummetukseen ja muihin ruoansulatuskanavan ongelmiin, hermo-ongelmiin sekä näön menetykseen.
Vaikka hepatiitti C liittyy useammin liiallisen juomisen aiheuttamiin maksavaurioihin, se voi myös vaikuttaa B12: n imeytymiseen ja toimintaan. Lisäksi tutkijat ovat huomauttaneet, että riittävän vitamiinipitoisuuden varmistaminen voi myös auttaa viruslääkkeitä tekemään työnsä.
Vitamiinitasojen nostaminen hepatiitti C: ssä
On selvää, että hepatiitti C: n aiheuttamat vahingot maksaan johtavat vitamiinipitoisuuden puutteisiin, ja joissakin tapauksissa nämä puutteet voivat haitata sairaudelle otettuja viruslääkkeitä. Joten mitä voit tehdä tämän vitamiinin määrän nostamiseksi? Mitkä ovat näiden vitamiinien lähteet? Tässä erittely:
Rasvainen kala
Rasvaisen kalan kulutus on loistava tapa lisätä sekä D-vitamiinin että A-vitamiinin määrää. Esimerkiksi lohen annos tuottaa noin 40-70 prosenttia suositellusta päivittäisestä D-määrästä, ja se on erinomainen A-lähde, ja luonnonvaraisesti pyydetyt lajikkeet sisältävät enemmän kuin viljeltyjä. Tonnikala, ruijanpallas ja makrilli ovat myös erinomaisia molempien vitamiinien lähteitä.
Pienemmät kalat, osterit ja katkaravut
Nämä ovat täynnä D-vitamiinia, ja silli, jonka annos sisältää paljon enemmän suositeltua päivittäistä määrää, on siinä erityisen runsasta. Osterit ovat myös hyvä lähde, koska annos antaa yli puolet päivittäisestä määrästä, ja katkaravut ovat myös erinomainen vähärasvainen, monipuolinen ruokavalio.
Kalanmaksaöljyä
Tämä on tursasta johdettu lisäosa. Siinä on erittäin korkeat A- ja D-vitamiinipitoisuudet. Annoksessa on 75 prosenttia päivittäisestä suositellusta A-vitamiinin määrästä ja kiinteä 150 prosenttia D-vitamiinista. Tämä voidaan ottaa nestemäisessä tai kapselimuodossa ja se on erinomainen tapa parantaa maksan terveyttä ja auttaa hepatiitti C: n torjumiseksi huumeita tekemään työnsä.
Munat
Nämä aamiaistuotteet ovat erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät pidä äyriäisistä, koska heillä on paljon A- ja D-vitamiineja. Pitoisuudet voivat vaihdella munien mukaan, kun kanan kanat pystyvät tuottamaan paljon enemmän D-vitamiinia kuin A-vitamiinissa kasvatetut. häkki. Jotkut munat kasvatetaan kanoista, joita hoidetaan vitamiinipitoisuuden lisäämiseksi.
Maito ja väkevöidyt elintarvikkeet
Yhdysvalloissa myydyt lehmänmaidon kaltaiset elintarvikkeet ovat usein nostaneet A- ja D-vitamiinitasoja. Vegaaneille tai niille, jotka eivät juo maitoa, monet vaihtoehdot, kuten soija- tai mantelimaito, vahvistetaan korkeammalla tämän vitamiinin pitoisuudella.
Vitamiinilisät
Pillereitä sisältävät lisäravinteet voivat olla toinen keino lisätä vitamiinitasoja ja ovat erityisen tehokkaita B1- ja B12-vitamiinien toimittamisessa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä sinun pitäisi ottaa, koska on olemassa riski ottaa liian paljon A- ja D-vitamiineja.
Maksa
Naudanlihasta tai karitsasta peräisin oleva maksa sisältää erittäin korkeita vitamiineja A, B1 ja B12. Erityisesti naudanlihan maksassa on jopa yhdeksän kertaa päivittäinen suositeltava A-vitamiinin määrä, samalla kun se myötävaikuttaa paljon muihin. Voit melkein pitää tätä urutlihaa eräänlaisena superruokana kaikista sen eduista.
Oranssit ja keltaiset vihannekset ja hedelmät
Appelsiinien, sitruunoiden, paprikoiden ja muiden tiedetään olevan erinomaisia A-vitamiinin lähteitä ja voivat auttaa, jos niitä korostetaan ruokavaliossa. Sitrushedelmät sisältävät myös runsaasti B-vitamiineja.
Pavut ja linssit
Nämä ovat erityisen tärkeitä syödä kasvissyöjille ja vegaaneille, jotka saattavat usein kärsiä vitamiinipuutoksista. Terveellisen proteiinilähteen lisäksi näitä elintarvikkeita pidetään erinomaisina B1- ja 12-vitamiinien lähteinä.
Vihreät kasvikset
Lehtivihreät ja vihannekset, kuten lehtikaali, pinaatti ja parsakaali, tunnetaan monien muiden joukossa olevan poikkeuksellisia A-vitamiinilähteitä. Paitsi että nämä elintarvikkeet auttavat lisäämään kuitupitoisuutta ja niiden on oltava terveellisen ruokavalion pääkatsaus.
Kokojyvät
Jyvät, kuten ruskea riisi, ohra tai hirssi, rikastetaan ja väkevöidään usein B-vitamiineilla, joten niiden syöminen on erinomainen tapa parantaa terveyttä ja torjua hepatiitti C: tä.
Siemenet ja pähkinät
Auringonkukansiemenillä, manteleilla ja muilla pähkinöillä tiedetään olevan kohonnut B-vitamiinipitoisuus, mutta ne sisältävät myös paljon proteiinia. Nämä on helppo välipalata ja ne voidaan helposti sisällyttää smoothieihin tai salaatteihin.
Vitamiinilisät
Pillereinä vitamiinilisät voivat olla toinen tapa lisätä kaikkia vitamiinitasoja, ja niitä voidaan suositella hoidon helpottamiseksi. Ennen kuin aloitat näillä, keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa siitä, mitä sinun pitäisi ottaa, koska on olemassa riski ottaa liian paljon vitamiineja. Se sanoi, ja ripaus, lisäosa voi varmasti auttaa.
Sana Verywelliltä
Jos elät hepatiitti C: n kanssa, avain on tehdä niin paljon kuin voit auttaa kehoasi ja lääkkeitäsi taistelemaan sairautta vastaan. Varmista, että saat tarpeeksi vitamiineja ja ravintoaineita, on erityisen tärkeää kroonisissa tapauksissa, jotka alkavat vahingoittaa maksaa. Kaksinkertainen vaikutus näkemällä vitamiinitasot romahtaa näiden ongelmien takia sekä puutteesta johtuva heikentynyt teho voivat olla vaarallisia. Ole kuitenkin älykäs ja varovainen; keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä sinun on kulutettava, ja pidä viestintäverkot auki. Mitä aktiivisempi olet terveydellesi, sitä paremmin sinulla on.