Sisältö
- Terveyshyödyt
- Mahdolliset haittavaikutukset
- Annostus ja valmistelu
- Mitä etsiä
- Muut kysymykset
- Sana Verywelliltä
Latinalainen nimi uva ursi johtui siitä, että karhut syövät kasvin punaisia marjoja - nimi kirjaimellisesti tarkoittaa "karhun rypäle".
Uva ursin lukuisat nimet voivat olla hämmentäviä. Monet asiantuntijat kutsuvat Arctostaphylos-suvua uva ursiksi, mutta toiset viittaavat myös sen kantoihin, mukaan lukien Arctostaphylos adentricha ja Arctostaphylos coactylis-as uva ursi.
Terveyshyödyt
Uva ursi on matalakasvinen ikivihreä pensas. Sen sanotaan tekevän erinomaisen kasvin maan peitteeksi, ja se kasvaa hyvin kallioisissa maaperissä täydellä tai osittaisella auringolla. Kasvi kasvaa monilla maastoilla, mukaan lukien avoimet metsät, hiekkarannat ja jopa kivinen maaperä.
Uva ursilla on punaruskeat oksat, vaaleanpunaisilla ja valkoisilla kukilla, jotka korvataan kesällä punaisilla marjoilla.
Tausta
Kasvin kasvava alue ulottuu Alaskasta Kaliforniaan ja aina New Mexico asti. Kasvi suosii viileämpää pohjoista ilmastoa, mutta ulottuu etelään kuin Virginia, ja sen keskilännessä on Illinois ja Nebraska.
Kasvi kukoistaa monilla maailman alueilla, mukaan lukien Pohjois-Amerikka, Eurooppa, Iberian niemimaa, Siperia ja Himalaja.
Kasvia on käytetty yrttilisäaineena jo toisesta vuosisadasta lähtien. Se tunnetaan parhaiten eduistaan virtsatieinfektioiden hoidossa ennen antibioottien löytämistä - alkuperäiskansat löysivät kasvin hyödyllisenä, luonnollisena lääkkeenä.
Nykyään kliiniset tutkimukset tarjoavat joitain todisteita siitä, että uva ursi voi auttaa hoitamaan virtsatieinfektioita, mukaan lukien virtsarakon infektiot; monet asiantuntijat katsovat kuitenkin, että väitteen vahvistamiseksi tarvitaan lisää todisteita.
Uva-ursin ensisijainen terveysvaikutus lääkekasvina on sen käyttö virtsatieinfektioiden ja virtsarakon infektioiden (kystiitti) hoidossa.
On ollut useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että uva-ursi voi olla hyödyllistä virtsatieinfektioiden hoidossa, ja yksi tutkimus osoitti, että yhdessä voikukkajuuren kanssa uva-ursi saattaa jopa estää toistuvia virtsatieinfektioita. Tutkimukseen osallistui kuitenkin hyvin pieni määrä osallistujia.
Kuinka Uva Ursi toimii?
Uva ursi pyrkii vähentämään virtsassa olevia bakteereja, koska sillä on kemikaaleja, joita kutsutaan glykosideiksi. Elimistössä glykosidit muuttuvat hydrokinoniksi, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia.
Lisäksi uva-ursin uskotaan vähentävän tulehdusta supistavalla vaikutuksella limakalvoille, mutta kliiniset tutkimukset eivät tue tätä väitettä täysin.
Uva ursin infektiota torjuvat ominaisuudet johtuvat useista laitoksen luonnollisista kemikaaleista, mukaan lukien arbutiini ja hydrokinoni, ja sillä on myös tanniineja, jotka mahdollistavat uva ursin supistavan vaikutuksen.
Tämän vaikutuksen uskotaan auttavan tartunnan torjunnassa vähentämällä tulehdusta. Lisää tieteellistä tutkimusta tarvitaan uva ursin tulehdusta estävien ominaisuuksien todentamiseksi.
Paikallisena (iholle levitettynä) aineena uva ursin havaittiin olevan tehokas ihoa vaalentavana aineena terveiden aikuisten pilottitutkimuksessa. Hyperpigmentaatio estyi neljällä kuudesta tutkimuksen osanottajasta, jotka altistettiin ultraviolettivalolle uva ursin johdannaisen (kutsutaan arbutiiniksi) paikallisen käytön jälkeen.
Lääketieteelliset käyttötarkoitukset
On olemassa useita yleisiä uva ursin lääketieteellisiä käyttötarkoituksia, joilla ei ole riittävästi todisteita tehoa koskevien väitteiden tueksi (joista monet ovat kasviperäisten tuotteiden valmistajia).
Vaikka on mahdollista, että uva ursi voi auttaa erilaisissa sairauksissa, sen turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi tarvitaan lisää todisteita. Erilaisia oireita ja olosuhteita, joiden uskotaan mahdollisesti auttavan uva ursi -hoidossa, ovat:
- Paranemisen edistäminen
- Rauhoittava vatsavaivat
- Immuunijärjestelmän tehostaminen
- Tulehduksen vähentäminen
- Kehon vieroitus
- Virtsarakon ja virtsaputken turpoaminen
- Virtsateiden turvotus
- Ummetus
- Munuaisinfektiot
- Keuhkoputkentulehdus
Tutkimukset
Eräässä tutkimuskatsauksessa tutkittiin 14 reseptivapaata tuotetta arvioidakseen kunkin kykyä estää entsyymiä, johon liittyy Staphylococcus saprophyticus (yleinen virtsateiden patogeeni). Tätä entsyymiä kutsutaan ureaasiksi.
Vain yksi tutkimuksen 14 valmisteesta pystyi alentamaan ureaasia merkittävästi (yli 75%). Tuo valmiste oli uva ursi yhdistettynä vihreään teeseen.
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että "antibakteeriset ja supistavat hyödyt [uva-ursissa] sekä tutkimus, joka osoittaa, että uva-ursi pystyy tehokkaasti hoitamaan ja estämään virtsatieinfektioita, viittaavat siihen, että tämä yrtti voi olla hyödyllinen virtsankarkailun hoidossa."
Uva ursi tunnetaan myös diureettisista ominaisuuksistaan - tämä viittaa kehon kykyyn huuhdella nesteitä, mikä auttaa poistamaan virtsarakon taudinaiheuttajista (tauteja aiheuttavista bakteereista). E. coli on yleinen taudinaiheuttaja, etenkin naisilla esiintyvässä virtsatieinfektiossa. Tutkimus on siis ehdottanut, että uva ursi voi auttaa estämään myös E. colia.
On tärkeää huomata, että vaikka tutkimus uva ursin ehkäisystä virtsatieinfektioiden suhteen on suotuisaa, pitkäaikaisessa käytössä uva ursia ei tällä hetkellä suositella tehokkaaksi ennaltaehkäiseväksi lisäaineeksi.
Mahdolliset haittavaikutukset
Vaikka uva-ursia pidetään suhteellisen turvallisena aikuisille, kun sitä otetaan suun kautta lyhyen aikaa, pitkäaikainen käyttö ja suurten annosten ottaminen voivat olla erittäin vaarallisia. Lyhytaikaisen käytön haittavaikutuksia voivat olla:
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Ärtynyt vatsa
- Virtsan värimuutokset (vihertävänruskea)
- Unettomuus
- Ärsyttävyys
Pitkäaikainen käyttö ja / tai suurten uva ursi -annosten ottaminen voi johtaa:
- Maksavaurio
- Munuaisvaurio
- Hengitysvaikeudet
- Silmäongelmat
- Kohtaukset
- Kuolema
Myrkyllisyyden merkkejä, joita on etsittävä, ovat:
- Korvien soiminen (tinnitus)
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Tukehtumisen tunne
- Hengenahdistus
- Kouristukset
- Delirium
- Romahdus
Vasta-aiheet
Vasta-aiheet ovat tilanteita, joita ei pidä yhdistää tiettyihin lääkkeisiin, rohdosvalmisteisiin, vitamiineihin tai lääkehoitoihin. Uva ursi on vasta-aiheinen niille, joilla on erityisiä sairauksia tai jotka käyttävät erityyppisiä lääkkeitä. Näitä ovat:
- Ihmiset, jotka käyttävät litiumia
- Ihmiset, joilla on munuaissairaus (uva ursi voi pahentaa munuaisongelmia)
- Raskaana olevat tai imettävät ihmiset (uva ursi voi aiheuttaa synnytystä, eikä se ole turvallista lapsille - imettävien vauvojen turvallisuutta ei ole vahvistettu)
- Ne, joilla on korkea verenpaine (uva ursi muuttaa elimistön nestetasoa, jota on seurattava tarkkaan niillä, joilla on korkea verenpaine)
- Ne, joilla on Crohnin tauti, haavaumat tai ruoansulatusongelmat
- Ihmiset, joilla on maksasairaus (uva ursi voi pahentaa maksasairauden oireita)
- Ihmiset, joilla on verkkokalvon oheneminen
- Jokainen, joka käyttää ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) ja kortikosteroideja
- Jokainen, joka käyttää rautalisiä (henkilön, joka ottaa rautalisiä, tulisi ottaa ne vähintään 2 tuntia ennen tai 2 tuntia uva ursin ottamisen jälkeen)
Turvatoimet
On olemassa useita turvatoimenpiteitä, joita tulisi noudattaa uva-ursi-hoidon aikana. Ota aina yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon tarjoajaan ennen uva ursin ottamista sen mahdollisesti myrkyllisten sivuvaikutusten, kuten maksavaurioiden, vuoksi.
Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, kuinka varmistaa (ruokavalion tai ravintolisien avulla), että virtsasi on emäksistä, koska uva ursi ei ole yhtä tehokas happaman virtsan kanssa (virtsan happama pH tuhoaa sen antibakteerisen vaikutuksen).
Aineita, jotka tekevät virtsasta happamamman, kuten C-vitamiinia, karpalomehua, appelsiinimehua ja muita sitrushedelmiä ja mehuja, tulisi välttää. Ota yhteys lääkäriin nähdäksesi, onko sinulle turvallista ottaa uva ursi ensimmäisten virtsatieinfektioiden merkkien kohdalla - silloin kun rohdosvalmiste on tehokkain.
Annostus ja valmistelu
Uva ursi on saatavana kaupallisesti murskattuina lehti- ja jauhevalmisteina, mukaan lukien tee, tinktuurit ja suun kautta otettavat kapselit. Kasvin johdannaisia käytetään myös paikallisiin ihovalmisteisiin. Kasviperäisissä lääkevalmisteissa käytetään vain lehtiä - ei marjoja.
Mahdollisen myrkyllisyyden vuoksi lääkärin tulee ottaa yhteyttä ennen uva ursin ottamista. Asiantuntijat suosittelevat välttämään yrtin ottamista yli kahden viikon ajan (konservatiiviset lähteet suosittelevat rajoittamaan uva ursin kestoa enintään viiteen päivään) ja enintään viisi kertaa vuodessa.
Älä koskaan ota enemmän kuin suositeltu annos tai ota uva ursi -valmistetta määrättyä kestoa pidempään.
Kuivattu yrtti, 2–4 grammaa päivässä, yhteensä 400–800 milligrammaa arbutiinia, on tavallinen annos.Tee teetä liottamalla 3 grammaa kuivattuja lehtiä 5 unssissa vettä 12 tunnin ajan - sitten kasta teetä ja juo sitä kolme tai neljä kertaa päivässä.
Huomaa, että on tärkeää välttää liikaa uva ursin ottamista. Erään lähteen mukaan jopa 15 grammaa (1/2 unssia) kuivattuja uva-ursi-lehtiä voi olla myrkyllistä joillekin ihmisille.
Mitä etsiä
Uva ursi -lehtiä tulisi hankkia vain alkuperäisistä kasveista (tietylle alueelle kotoisin olevat kasvit) International Journal of Drug Development and Research.
Etsi tuotteita, jotka sisältävät 400-800 mg arbutiinia. Kun ostat uva ursia tai mitä tahansa luonnollista yrttilisää, varmista aina, että tuote on 100% luonnollinen ympäristöystävällisistä kasviuutteiden lähteistä.
Tutkimus osoittaa, että raakakasviuutteet ovat tehokkaampia kuin eristetyt komponentit.Vaikka uva ursi -valmistetta on saatavana luonnollisina, kemiallisesti muunnettuina tai synteettisinä muotoina, suositellaan luonnollisia kasviuutteita.
Kasviuutteet valmistetaan käyttämällä erityisiä liuottimia uva ursi -kasvin kuivatuilla tai tuoreilla lehdillä. Varmista, että tuotteet ovat puhtaita ja luonnollisia, etsimällä näitä indikaattoreita:
- Ei sisällä säilöntäaineita
- Käsitelty luonnollisilla liuottimilla
- Sisältää kasviperäisiä kantajia
- Ei öljyjohdannaisia (käytetään yleisesti käsittelyssä)
- Koostuu paikallisesta maataloudesta peräisin olevista kasveista
- Viljelykäytännöt noudattavat hyvää maatalous- ja keräystapaa (GACP)
- Muuntogeeniset organismit, luomutuotteet
- Tru-ID -sertifioitu (riippumaton testausohjelma, joka varmistaa kasviperäisten tuotteiden aitouden)
Muut kysymykset
Voivatko lapset ottaa sen?
Ei, ei ole turvallista antaa uva-ursia lapsille.
Onko se turvallista raskaana oleville tai imettäville äideille?
Ei, imettävien vauvojen ja raskaana olevien äitien turvallisuutta ei ole vielä varmistettu.
Kuinka mahahäiriö voidaan minimoida uva-ursi-hoidon aikana?
Yritä ottaa uva ursi aterioiden kanssa ei-toivottujen sivuvaikutusten minimoimiseksi.
Kuinka virtsa voidaan alkalisoida uva-ursin optimaalisten vaikutusten varmistamiseksi?
Jotkut kasviperäiset asiantuntijat suosittelevat uva ursin ottamista kalsiumsitraatilla virtsan alkalisoimiseen, mutta ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ennen uva ursin tai kalsiumsitraatin ottamista.
Mitä muita yrttejä käytetään yleisesti uva ursin kanssa?
Virtsarakon infektioita on useita yrttiyhdistelmiä. Jotkut alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että uva ursi yhdessä voikukka-teen kanssa voi olla tehokas virtsatieinfektioiden ehkäisyssä. Kliiniset tutkimukset ovat kuitenkin rajalliset muiden uva ursi -ravinteiden kanssa käytettävien rohdosvalmisteiden väitteiden tueksi.
Sana Verywelliltä
Kuten kaikki vitamiinit ja lisäravinteet, uva ursi voi mahdollisesti aiheuttaa haittavaikutuksia. Tästä syystä ota aina yhteyttä lääkäriisi tai terveydenhuollon tarjoajaasi ennen kuin otat mitään lisäravinteita.
Koska uva ursista voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia, monet asiantuntijat suosittelevat kaupallisesti valmistettujen antibioottien ottamista virtsateiden tai virtsarakon infektioille - antibiootit ovat turvallisempia ja niillä on vähemmän sivuvaikutuksia.
Onko Chaparral-lisäravinteiden ottaminen turvallista ja tehokasta?