Kuinka ummetusta hoidetaan

Sisältö

• Kotihoito ja elämäntapa
• OTC-hoidot
• Reseptit
• Suolen uudelleenkoulutus
• Leikkaukset ja asiantuntijavetoiset toimenpiteet
• Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM)

Ummetus on yleinen ongelma lapsille ja aikuisille. Monissa tapauksissa mutkattoman ummetuksen hoito sisältää muutoksia ruokavalioon, elämäntapaan ja suolistotottumuksiin. Yhden tai kahden näistä strategioista kokeileminen voi auttaa saamaan jonkin verran helpotusta. OTC-hoitojen, kuten peräruiskeiden tai laksatiivien, satunnainen käyttö on seuraava vaihe, vaikka niiden pitkäaikainen käyttö voi olla tapana muodostaa.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos ummetus ei reagoi mihinkään tai jos sinulla on voimakasta kipua ja turvotusta. Jotkut reseptilääkkeet ja muut hoidot ovat saatavilla.

Kotihoito ja elämäntapa

Ummetuksen ensimmäisen hoitolinjan on tehdä muutoksia ruokavalioon ja joihinkin muihin elämäntapasi elementteihin. Usein tämä riittää saamaan asiat jälleen liikkeelle.

Laki ulosteesta

Kiinnostuksen "mennä" huomiotta jättäminen voi johtaa ummetukseen. Käytä sen sijaan aikaa joka päivä suolen liikkumiseen. Joidenkin mielestä on helpompaa aamulla, kun taas toiset saattavat huomata, että myöhemmin päivällä, esimerkiksi päivällisen jälkeen, voi toimia paremmin.

Optimaalinen on aika rentoutua ja antaa suolen liikkua luonnollisesti.

Mukavammat suolenliikkeet

Harjoittele

Liikunta voi auttaa pitämään kehosi kunnossa toimimalla sekä sisältä että ulkoa. Fyysinen aktiivisuus kannustaa suoliston lihaksia pitämään sisällön liikkuvana (tunnetaan nimellä peristaltika). Ihmiset, jotka ovat sängyssä tai kykenemättömiä liikkumaan vammaisuuden tai sairauden takia, kokevat usein ummetusta. A

Ihmiset, joilla on krooninen ummetus, ilmoittavat paremmasta elämänlaadusta, jos he harjoittavat säännöllistä liikuntaa. Suolen liikkeiden kannustamisen lisäksi säännöllinen liikunta auttaa myös lievittämään stressiä (mikä voi olla ummetuksen syy). Jos pystyt, säännöllinen liikunta - jopa päivittäinen kävely - voi auttaa.

Syö enemmän kuitua

Länsimaissa (kuten Yhdysvalloissa) kuidun puute ruokavaliossa on usein ummetusongelman tekijä.

Monet ihmiset ovat epävarmoja siitä, miten lisätä ravintokuitua tai mikä kuitu olisi tehokkainta. Parasta on saada kuitua syömiesi ruokien läpi. Joillakin elintarvikkeilla, mukaan lukien luumut, viikunat, lakritsi ja raparperi, on luonnollisia laksatiivisia ominaisuuksia, ja niistä voi olla apua ummetuksen lievittämisessä.

On parasta lisätä asteittain lisää kuitua ruokavalioon, koska äkillinen, suuri kuidun lisääntyminen voi aiheuttaa vatsan turvotusta ja kaasua.

Ruoat, jotka auttavat ummetuksessa

OTC-hoidot

OTC-hoidot ovat seuraava vaihe ummetuksen lievittämisessä. Vaikka voit ostaa nämä ilman reseptiä, on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään näistä vaihtoehdoista aloittamista, varsinkin jos olet raskaana tai imetät tai jos hoitoa harkitaan lapselle.

Kuitulisäaineet

Vaikka kuitujen saaminen elintarvikkeista on parasta, myös kuitulisäaineet voivat olla hyödyllisiä. On olemassa useita erilaisia ​​vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa ummetuksessa. Nämä tunnetaan yhdessä nimellä irtotavarana muodostavat laksatiivit koska ne pyrkivät tekemään ulosteesta pehmeän ja siten helpomman läpäisevän.Nämä lisäravinteet voivat myös auttaa ripulin hoidossa imemällä vettä ja tekemällä ulosteesta kiinteämpää.

Irtotavarana muodostavat laksatiivit eivät muodosta tapoja, ja suurinta osaa niistä voidaan käyttää päivittäin ja pitkällä aikavälillä. Terveydenhuollon tarjoajasi voi auttaa sinua valitsemaan oikean tyyppisen kuitulisäaineen sinulle.

Kuitulisäaineet

Laksatiivit

Apteekeista on saatavana useita laksatiiveja, jotka voivat auttaa tapauksissa, joissa ummetusta ei lievitä ruokavalion tai elämäntapamuutosten avulla.Erityisen tärkeää on, että keskustelet lääkärin kanssa ennen kuin aloitat jonkin näistä lääkkeistä, varsinkin jos sitä käytetään alle 6-vuotias lapsi.

Laksatiivit voivat auttaa ummetuksen lievittämisessä lyhyellä aikavälillä, mutta ne eivät ole pitkäaikainen ratkaisu, koska ne voivat muodostaa tapoja ja todella pahentaa ummetus väärin käytettynä. Tarve käyttää laksatiivia pitkään viittaa myös taustalla olevaan ongelmaan, joka saattaa tarvita ainutlaatuista hallintaa.

Jotkut OTC-laksatiivit voivat häiritä muita lääkkeitä, joten muista keskustella kaikesta lääkärisi kanssa.

Erilaisia ​​laksatiiveja

Peräruiskeet

Peräruiskeita käytetään suolen puhdistamiseen ennen diagnostista testiä, kuten kolonoskopiaa, mutta ne voivat myös auttaa ummetuksen lievittämisessä.

Peräruiske on lyhytaikainen ratkaisu, eikä se sovellu kroonisen ummetuksen hoitoon.Tämä johtuu siitä, että peräruiskeen säännöllinen käyttö voi heikentää paksusuolen toimintakykyä ja johtaa lopulta riippuvuuteen suolen liikkumisesta.

Peräruiskeiden käyttäminen turvallisesti

Reseptit

Jos ruokavalio, elämäntapa ja OTC-hoidot eivät ole tehokkaita ummetuksellesi, lääkäri voi kääntyä joidenkin reseptilääkkeiden puoleen. Nämä sisältävät:

• Amitiza (lubiprostoni), joka on ulostehuuhteluaine, joka lisää ruoansulatuskanavan nestettä kohdistamalla tiettyihin soluihin. Valitettavasti yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista on pahoinvointi.
• Linzess (linaklotidi) tai plekanatidi: Ne voidaan määrätä, jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, johon liittyy ummetus (IBS-C) tai pitkäaikainen ummetus ilman tunnettua syytä. Alle 17-vuotiaat lapset eivät saa koskaan käyttää niitä vakavan kuivumisen vaaran vuoksi.
• Prukalopridi, lääke, joka parantaa ulosteen liikkumista paksusuolen läpi. Sitä voidaan määrätä, jos sinulla on pitkäaikainen ummetus ilman tunnettua syytä.

Nykyiset reseptilääkkeet, OTC-lääkkeet tai lisäravinteet voivat olla ummetuksen lähde. Keskustele näistä lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko olemassa korvaavia aineita, jotka eivät todennäköisesti aiheuta ummetusta.

Suolen uudelleenkoulutus

Joissakin tapauksissa suolen uudelleenkoulutuksesta voi olla apua oppimalla pehmeän ja helposti läpäisevän suolen liikkumista. Suolen uudelleenkoulutus vie aikaa ja tietoista vaivaa. Tavoitteena on luoda päivittäinen aikataulu ja rutiini, joka auttaa tekemään suolen liikkumisesta helpomman ja mukavamman prosessin.

Tämä menetelmä vaatii kärsivällisyyttä ja vaivaa, ja se tulisi toteuttaa lääkärin avulla.

Suolen uudelleenkoulutus

Leikkaukset ja asiantuntijavetoiset toimenpiteet

Jos ulosteeseen vaikuttaa eikä sitä ole helpotettu peräruiskeella, lääkäri voi suorittaa manuaalinen poisto törmätystä jakkarasta käsineellä.

Leikkaus tarvitaan harvoin ummetukseen, mutta sitä voidaan käyttää tietyissä olosuhteissa. Jos ummetus johtuu peräsuolen prolapsista, voidaan suorittaa leikkaus.Jos ummetus johtuu paksusuolen lihasten ongelmista, lääkäri voi poistaa paksusuolen.

Antegrade paksusuolen peräruiske on toinen kirurginen toimenpide, jota käytetään harvoissa tapauksissa. Pieni aukko tehdään vatsan sivulle ja suolen lisäyksestä tai muusta osasta tehdään kanava paksusuoleen. Pinnalle syntyy stoma ja katetria käytetään suolen huuhteluun päivittäin.

Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM)

Lisäaineita ja käyttäytymistekniikoita on käytetty perinteisesti ja nykyaikana ummetukseen.

Biopalaute

Biopalaute on eräänlainen hoito, joka voi auttaa hoitamaan useita sairauksia, mukaan lukien ummetus. Biopalautteen aikana lämpötilaa, sykettä ja lihasten toimintaa seurataan elektrodeilla. Tämän seurannan avulla saadut tiedot voivat auttaa sinua oppimaan erityisellä kohdennetulla toiminnalla suoliston liikkeessä tarvittavien lihasten rentouttamiseen.

Tämän hoidon edut ovat, että se on ei-invasiivinen ja voi toimia pitkäaikaisesti. Haittapuolena on, että sitä ei ole tutkittu laajasti, se vie paljon aikaa ja vaivaa, ja voi olla vaikeaa löytää lääkäriä hoidon antamiseksi asuinpaikkasi mukaan.

Voiko Biofeedback auttaa ummetusta?

Yrttilääkkeet ja ravintolisät

Erilaisia ​​rohdosvalmisteita ja lisäravinteita käytetään niiden laksatiivisiin tai ulosteeseen täytteisiin. Kansallinen täydentävän ja integroivan lääketieteen keskus panee merkille tutkimuksen, joka saattaa tukea joitain erityisiä korjaustoimenpiteitä. On kuitenkin välttämätöntä keskustella lisäravinteiden käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa tarkistaaksesi vuorovaikutukset ja varotoimet käyttämiesi lääkkeiden ja terveydentilasi kanssa.

Pellavansiemeniä sisältää kuitua, joka on hyödyllinen massamuodostavana laksatiivina.Sillä ei ole ollut juurikaan tutkimusta ummetuksesta, mutta se kuuluu irtotavarana muodostavien OTC-laksatiivien tai enemmän kuitujen lisäämistä ruokavaliosi yleisiin ohjeisiin.

Vältä raakoja tai kypsymättömiä pellavansiemeniä, koska ne sisältävät myrkyllisiä yhdisteitä. Ota aina pellavansiemeniä runsaalla vedellä estääksesi ummetusta.

Jotkut ihmiset käyttävät probiootit ummetukseen. Lisätutkimuksia tarvitaan siitä, kuinka tämä lähestymistapa toimii.

Olet ehkä kuullut aloe-lateksin käytöstä ummetukseen. Sillä on voimakas laksatiivinen vaikutus ja sitä on käytetty perinteisesti tähän tarkoitukseen. Se voi kuitenkin aiheuttaa vatsakramppeja ja ripulia, mikä aiheuttaa lisäriskejä suuremmilla annoksilla tai pitkäaikaisessa käytössä.

Aloe-lateksia käytettiin OTC-laksatiivisissa tuotteissa vuoteen 2002 asti, jolloin Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) vaati niiden uudelleen muotoilua tai poistamista markkinoilta. Värjättömän kokolehtisen aloe-uutteen ja aloe-lateksin käyttöön liittyy myös suurempi syöpäriski eläinkokeissa, minkä vuoksi on parasta välttää tällaisia ​​tuotteita.

Mitä probiootit voivat ja eivät voi tehdä

Sana Verywelliltä

Jos ummetusta ei ole komplisoitunut, tarvitaan vain joitain muutoksia ruokavaliossa ja elämäntavassa pehmeän, hyvin muodostuneen, helposti kulkevan ulosteen tavoitteen saavuttamiseksi. Kun sairaus tai lääkitys on ummetuksen syy, saatetaan tarvita muita hoitoja. Ota aina yhteys lääkäriin ummetuksesta, joka muuttuu krooniseksi tai jos suoliston liikkumiseen tarvitaan peräruiskeita tai piristäviä laksatiiveja.

Syö nämä ruoat seuraavan kerran, kun sinulla on ummetus

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti