Sisältö
Kilpirauhasen sairaus vaikuttaa kehosi aineenvaihduntaan, ja jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, sinua saatetaan suositella kuluttamaan sokeria kohtuullisesti. Vaikka tämä on hyvä neuvo, sokerinkorvikkeiden käyttö tavallisen pöytäsokerin sijaan ei välttämättä ole vastaus.Sokeri, kilpirauhasen sairaus ja diabetes
Jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, sinulla on lisääntynyt riski sairastua tyypin 1 tai tyypin 2 diabetekseen. Ja jos sinulla on diabetes, sinulla on lisääntynyt kilpirauhasen sairauden riski. Kun nämä olosuhteet esiintyvät yhdessä, ne voivat myös pahentaa toistensa oireita ja häiritä hoitoa.
Miksi kilpirauhasen sairaus ja diabetes voivat esiintyä yhdessäNäiden kahden häiriön monimutkaisia yhteyksiä ei ymmärretä täysin. Yhteyden uskotaan liittyvän useisiin tekijöihin, mukaan lukien lisääntynyt taipumus kehittää autoimmuunisairaus, glukoositason epäsäännöllisyydet ja muutokset rasva-aineenvaihdunnassa.
Yhden sairauden kehittymisriskillä, jos sinulla on toinen, on joitain suositeltuja ennaltaehkäisystrategioita, joista tärkein on varmistaa, että verensokeritasosi pysyvät välillä 70 ja 105 mg / dl. Liiallisen lisätyn sokerin ja fruktoosin välttäminen on tärkeä osa glukoosisi pitämisessä suositellulla alueella.
Usein suositellaan, että pidät kohtuullisen sokerin saannin ja verensokeritasosi tarkistetaan säännöllisesti, jos sinulla on kilpirauhasen sairaus.
Kilpirauhasen sairaudet ja diabetes voivat vaikuttaa painoon, ja ylipaino tai alipaino voi laukaista jommankumman tilan. Sellaisena painonhallinta on toinen tärkeä strategia näiden olosuhteiden ehkäisemisessä.
Luonnolliset sokerit
Hedelmät ja vihannekset ovat luonnollisia sokerin lähteitä. Olipa niiden vaikutus sama kuin lisätty sokeri kilpirauhasen sairauden riskin kannalta, tutkittiin eurooppalaisessa tutkimuksessa.
Tutkijat seurasivat 748 vapaaehtoista 14 vuoden ajan arvioidakseen hedelmien ja vihannesten saannin vaikutusta kilpirauhasen häiriöihin. Tutkimuksessa havaittiin, että hedelmien ja vihannesten kulutus ei suojaa tai lisää kilpirauhassyövän tai kilpirauhasen sairauden riskiä - sillä ei ollut mitään vaikutusta tältä osin.
Hedelmämehun korkea kulutus liittyi kuitenkin kilpirauhasen sairauden lievään lisääntymiseen. Tämä voi johtua altistumisesta torjunta-aineille tai lisättäville keinotekoisille makeutusaineille.
Keinotekoiset makeutusaineet
New Yorkin Mount Sinai -sairaalan tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa arvioitiin 100 ihmistä, joille oli diagnosoitu positiivisesti (HT). He havaitsivat, että keinotekoisten makeutusaineiden käyttö tässä populaatiossa, mukaan lukien aspartaami (Equal, NutraSweet) ja sukraloosi (Splenda), korreloivat kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH) kohonneiden tasojen kanssa. TSH-tasojen nousun katsotaan osoittavan kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Tutkimukseen osallistuneista, joilla oli HT, 53% ilmoitti käyttävänsä 3,5 pakettia keinotekoista makeutusainetta päivässä, mikä oli neljä kertaa suurempi kuin ihmisillä, joilla ei ollut HT: tä.Tämä viittaa siihen, että osallistujien käyttämällä sokerin korvikkeen määrällä olisi voinut olla merkitystä HT: n kehittymisessä.
Tutkimuksessa kahdella kolmesta, jotka olivat myöhemmin lopettaneet keinotekoisten makeutusaineiden käytön, HT oli täysin kääntynyt. Heidän kilpirauhasen vasta-aineet palasivat vähitellen normaaliksi, ja he pystyivät jopa lopettamaan hormonikorvaushoitonsa. Tämä vastaus makeutusaineiden lopettamiseen tukee ajatusta siitä, että keinotekoisilla makeutusaineilla voi olla merkitystä kilpirauhasen sairaudessa.
Makeutusaineiden korvaaminen tavallisella pöytäsokerilla voi olla ongelmallista kilpirauhasesi toiminnalle.
Kokeita ei toistettu ihmisillä, mutta uudempi rotilla tehty tutkimus osoitti sokerin syvällisen vaikutuksen kilpirauhasen toimintaan: Ryhmälle rotille ei syötetty mitään sokeria, kun taas muille rotaryhmille annettiin erityyppisiä sokerin korvikkeita. Rotilla, joille annettiin keinotekoisia makeutusaineita, kehittyi muuttunut kilpirauhasen aktiivisuus, ja niiden kilpirauhasen aktiivisuus poikkesi saamansa sokerikorvaustyypin perusteella.
Vaikka rotatutkimukset eivät todellakaan tarkoita ihmisten reaktioita, tulokset antavat jonkin verran tietoa.
Alustava tutkimus keinotekoisten makeutusaineiden vaikutuksista kilpirauhasen sairauksiin viittaa siihen, että tarvitaan lisää tutkimusta siitä, miten keinotekoiset makeutusaineet vaikuttavat kilpirauhasen toimintaan.
Sana Verywelliltä
Kohtuutus on avainta minkä tahansa makeutusaineen käytössä, mutta erityisesti keinotekoisissa tuotteissa, joita kehon on usein vaikea metabolisoida ja poistaa tehokkaasti.
Jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, tasapainoinen ruokavalio on tärkeä, ja sinun on oltava erityisiä näkökohtia, joista sinun on oltava tietoinen, koska tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa kilpirauhasen tautia.