Sisältö
Useimmat ihmiset olettavat, että heillä on polvikipuja, se johtuu polvinivelen ongelmasta. Näin ei aina ole. Vaikka epämukavuus voi johtua polven kunnosta, se voi johtua myös levyn ulkonemasta tai puristuneesta hermosta alaselässä. Työskentely fysioterapeutin kanssa voi auttaa selvittämään, onko näin.
Kuinka selkäranka aiheuttaa polvikipua
Hermot, jotka välittävät kivun tunteen jalkoihin ja jalkoihin, sijaitsevat alaselässä. Toisinaan iän tai vamman vuoksi nikamien väliset kiekot voivat kohota ja painaa näitä hermoja.
Kun tämä tapahtuu, hermo ärsyttää ja lähettää kipusignaaleja. Kivun sijainti riippuu siitä, mikä levy on ulkoneva. Kivun vakavuus riippuu siitä, kuinka paljon levy painaa hermoa. Hermot, jotka lähettävät kuituja polvelle, sijaitsevat toisella, kolmannella ja neljännellä lannerangan nikamatasolla alaselän alueella.
Jos toisen, kolmannen tai neljännen lannerangan pullistunut levy, luun kannustin tai niveltulehdus puristaa ("puristaa") hermoa, viitattu kipu tuntuu usein polvessa.
Viitattu kipu on kipua, joka havaitaan muualla kuin syyn sijainnissa. Se on seurausta kipusignaalien lähettämisestä yhdistävien aistihermojen verkostoa pitkin.
Lääkäri voi diagnosoida tämän tilan perusteellisella historialla ja fyysisellä tentillä. Jos reiteen ja polviin kulkeva hermo on ärtynyt tai puristunut, saatat tuntea monia oireita, kuten:
- Kipu reiden edessä
- Polvikipu
- Tunne tai pistely reisissäsi
- Heikkous lonkka- tai nelipyörälihaksissasi
Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys lääkäriin. Joissakin tapauksissa lonkka voi olla syyllinen, joten huolellinen tutkimus on tarpeen polvikivun todellisen syyn löytämiseksi.
Milloin kääntyä lääkärin puoleen polvikivustaHoito
Selkärangan hermojen puristuksesta tai ärsytyksestä johtuvan polvikivun hoito voidaan suorittaa leikkauksella, mutta sitä ei suositella tasaamaan ajatella kirurgiasta, kunnes olet käyttänyt loppuun konservatiivisia toimenpiteitä.
Tavallisesti suositaan konservatiivista lähestymistapaa. Steroidi-injektioita voidaan käyttää tarvittaessa hermojuuren ympärillä olevan tulehduksen vähentämiseen, mutta näidenkin ei pitäisi jälleen olla ensimmäinen hoitosuunnitelmasi.
Fysioterapia on keskeinen osa hoitosuunnitelmaa, ja se voi sisältää toimenpiteitä, kuten selän venyttelyä ja sydämen vahvistusharjoituksia.
McKenzie-menetelmällä koulutettu fysioterapeutti voi pystyä määrittämään, johtuuko kipu selkärangasta tai polvesta tiettyjen liikkeiden perusteella.
Yleisesti ottaen, jos teet selkäharjoitusta ja kipu keskittyy selkärankaan, polvikipusi todennäköisesti viitataan selästä.
Harjoittelun jatkaminen kivun keskittämiseksi voi auttaa sinua pääsemään nopeasti ja turvallisesti polvikipuasi ja palaamaan normaaliin toimintaan. Jos polvikipusi paranee selkärangan harjoituksilla, fysioterapeutti voi myös näyttää asennonkorjausharjoituksia ja strategioita pitämään paine puristetun hermon ulkopuolella.
Toisaalta, jos selkärangan liikkeillä ei ole vaikutusta polvikipuun, fysioterapeutti voi käyttää Mackenzie-menetelmää selvittääkseen, johtuuko kipusi polven tai lonkkanivelen ongelmasta.
Fysioterapia polvikipuunSana Verywelliltä
Reiteen tai polven kipu voi varmasti tulla varsinaisesta polvinivelestä, mutta se voi myös tulla selkäsi puristuneesta hermosta.
Vierailu lääkärillesi ja sitten läheinen yhteistyö fysioterapeutin kanssa, joka on selkärangan asiantuntija, voi auttaa sinua määrittämään kivun syyn nopeasti ja turvallisesti ja palaamaan normaaliin aktiiviseen elämäntapaan.
Viitatun selkäkivun 4 vakavaa syytä