Sisältö
Vanadium on hivemetallia, jota esiintyy tietyissä elintarvikkeissa ja juomissa, mukaan lukien vesi (hyvin pieninä määrinä). Vanadiinia myydään myös ravintolisänä.Vaikka uskotaan, että ihmiset saattavat tarvita pieniä määriä vanadiinia tiettyihin biologisiin toimintoihin, tutkijoiden ei ole vielä määritetty, pitäisikö vanadiinia pitää välttämättömänä ravintoaineena.
Terveyshyödyt
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä vanadiinilisäaineita mainostetaan luonnollisena lääkkeenä useille terveysolosuhteille, mukaan lukien:
- Anemia
- Diabetes ja prediabetes
- Sydänsairaus
- Turvotus
- Korkea verenpaine
- Korkea kolesteroli
- Liikalihavuus
Lisäksi jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen kannattajat väittävät, että vanadiini voi hoitaa krapulaa, parantaa liikunnan suorituskykyä ja estää syöpää.
Vanadiinin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallista ja suuri osa siitä on päivätty. Ei ole tarpeeksi tieteellistä tutkimusta tukemaan suurinta osaa vanadiinin suosituimmista käyttötarkoituksista. On kuitenkin joitain todisteita siitä, että vanadium voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Tässä on katsaus useisiin keskeisiin tutkimustuloksiin:
Diabetes
Alustavien tutkimusten mukaan vanadiiniyhdisteet voivat auttaa parantamaan elimistön verensokerin metaboliaa, joka tunnetaan myös nimellä "glukoosi". Toistaiseksi hyvin harvoissa kliinisissä tutkimuksissa on testattu vanadiinin käyttöä diabeteksen hoidossa ihmisillä. Näitä tutkimuksia vaikeuttavat tekijät, kuten se, että eri vanadiiniyhdisteillä voi olla erilaiset vaikutukset, samoin kuin vanadiinin toksisen tason tuntematon.
Tutkimus on edelleen kesken. Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus toteaa, että ei ole vahvaa näyttöä siitä, että vanadium voisi parantaa verensokerin hallintaa tyypin 2 diabetesta sairastavilla.
Syöpä
Vanadiiniyhdisteiden potentiaalista käyttöä tutkitaan syöpähoidon eri muodoissa. Esimerkiksi ihmissolujen laboratoriotutkimukset osoittavat, että vanadium voi auttaa edistämään apoptoosia - eräänlaista ohjelmoitua solukuolemaa, joka liittyy syöpäsolujen leviämisen pysäyttämiseen.Toinen tutkimuslinja on, voiko se auttaa immunoterapiaa. Onkolyyttisiä viruksia voidaan käyttää kasvainten hyökkäykseen, ja vanadiiniyhdisteet voivat parantaa niiden vaikutuksia joissakin tapauksissa.
Koska vanadiinin tehosta syöpää vastaan ei ole tällä hetkellä kliinisiä tutkimuksia, on liian aikaista suositella vanadiinia syövän hoitoon tai syövän ehkäisyyn.
Luun terveys
Eläimillä ja ihmissoluilla tehdyt kokeet osoittavat, että vanadiiniyhdisteet voivat auttaa edistämään osteogeneesiä, prosessia, jossa luun muodostavat solut munivat uuden luun.
Mahdolliset haittavaikutukset
Vanadiinin säännöllisen käytön turvallisuudesta tiedetään vähän. On kuitenkin joitain todisteita siitä, että vanadium voi olla haitallista ihmisille, joilla on tiettyjä terveysolosuhteita, mukaan lukien veren, hengityselinten ja immuunijärjestelmän häiriöt. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että liiallinen vanadiinin kulutus voi vahingoittaa maksaa ja / tai munuaisia.
Näiden turvallisuusongelmien vuoksi on tärkeää hakeutua lääkäriin, jos harkitset vanadiinin käyttöä.
Vanadiinin käyttö voi laukaista useita haittavaikutuksia, kuten vatsakipu, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu.
On tärkeää pitää mielessä, että lisäravinteiden turvallisuutta ei ole testattu ja ravintolisiä ei ole lainkaan säännelty. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat kunkin yrtin määritetystä määrästä.
Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla. Lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.
Annostus ja valmistelu
Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä suositellun vanadiiniannoksen määrittämiseksi. Suun kautta otettavan vanadiinin pienin riskitaso on 0,01 milligrammaa painokiloa kohti päivässä kahden viikon tai yhden vuoden keskipitkän altistuksen yhteydessä. Suuremmat, pitkään otetut annokset eivät välttämättä ole turvallisia ja lisäävät haittavaikutusten riskiä.
Sinulle sopiva annos voi riippua useista tekijöistä, mukaan lukien ikä, sukupuoli ja sairaushistoria. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi saadaksesi henkilökohtaisia neuvoja.
Mitä etsiä
Tillin siemenet ja mustapippuri ovat kaksi parasta vanadiinin ruokalähdettä. Vanadiinia löytyy myös täysjyvätuotteista, äyriäisistä, lihasta ja maitotuotteista.
Verkossa ostettavissa olevia vanadiinilisäaineita myydään myös monissa luonnonruokakaupoissa ja ravintolisiin erikoistuneissa myymälöissä. Lisäainetta myydään usein kapselimuodossa ja se voidaan yhdistää muihin rohdosvalmisteisiin.
Rajoitetun tutkimuksen vuoksi on liian aikaista suositella vanadiinia minkä tahansa sairauden hoitoon. Jos harkitset vanadiinin käyttöä kroonisessa tilassa, ota ensin yhteys lääkäriisi. Vanadiinihoidon itsekäsittelyllä ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.
Käytä lisäksi parhaita käytäntöjä ostaessasi ravintolisiä terveyden suojelemiseksi. Kansalliset terveyslaitokset (NIH) suosittelevat, että etsit ostamallesi tuotteelle Supplement Facts -tarraa. Etiketti antaa tietoa täydennyksen jokaisesta annoksesta, mukaan lukien aktiivisten ainesosien määrä annosta kohti ja muut lisätyt ainesosat.
Viimeiseksi organisaatio ehdottaa, että etsit tuotetta, joka sisältää laatutestauksen tarjoavan kolmannen osapuolen organisaation hyväksynnän. Näitä organisaatioita ovat U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International. Yhden näistä organisaatioista antama hyväksyntä ei takaa tuotteen turvallisuutta tai tehokkuutta, mutta antaa varmuuden siitä, että tuote on valmistettu oikein, sisältää etiketissä luetellut ainesosat eikä sisällä haitallisia määriä epäpuhtauksia.