Sisältö
Tuina (tunnetaan myös nimellä "tui na") on eräänlainen vaihtoehtoinen hoito, jota käytetään pitkään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, joka on Kiinasta peräisin oleva vaihtoehtoinen lääketiede. Tuina sisältää monen tyyppisen korin käytön, mukaan lukien hieronta ja akupainanta.Kuinka Tuina toimii
Tuinan uskotaan auttavan stimuloimaan elintärkeää energiaa (kutsutaan "chiksi") koko kehossasi. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteiden mukaan terveysongelmia ilmenee, kun chi-virtaus estetään missä tahansa pisteessä pitkin meridiaania (näkymätön linja, joka yhdistää elimesi muihin kehon osiin). Poistamalla nämä tukokset tuinan sanotaan palauttavan kehosi chi-tasapainon ja puolestaan parantavan terveyttäsi.
Käyttää
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä tuinan sanotaan auttavan seuraavien sairauksien hoidossa:
- Niveltulehdus
- Selkäkipu
- Karpaalitunnelin oireyhtymä
- Krooninen väsymysoireyhtymä
- Ummetus
- Väsymys
- Fibromyalgia
- Päänsärky
- Unettomuus
- Kuukautiskrampit
- Migreeni
- Lihaskouristukset
- Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat
- Iskias
Lisäksi tuinan sanotaan lievittävän kipua, parantavan energiaa ja vähentävän stressiä.
Edut
Vaikka tuinan läpikäynnin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko vähäistä, on olemassa joitain todisteita siitä, että tuina voi auttaa hoitamaan tiettyjä terveysongelmia. Tässä on joitain avaintuloksia käytettävissä olevista tutkimuksista tuinan mahdollisista eduista.
Krooninen väsymysoireyhtymä
Tuina osoittaa lupauksen kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa, julkaistun tutkimuksen mukaan Kiinan akupunktio ja moksibustio vuonna 2010. Tutkimusta varten 90 potilasta, joilla oli krooninen väsymysoireyhtymä, jaettiin kolmeen ryhmään: yhteen ryhmään tehtiin tuina, yhteen ryhmään tai chi ja toiselle ryhmälle Fluoxetine (masennuslääke, jota käytetään joskus kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa).
Kuukauden kuluttua tuina-ryhmän jäsenet osoittivat suurimpia parannuksia vapaiden radikaalien aineenvaihdunnassa. Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että tämä vaikutus voi vähentää väsymystä ja puolestaan auttaa kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa.
Kuukautiskrampit
Pieni tutkimus julkaistu Lehti perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä vuonna 2008 osoittaa, että akupunktion ja tuinan yhdistelmä voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja. 60 naisella tehdyissä testeissä tutkijat totesivat, että tuina-plus-akupunktio oli tehokkaampi kuin pelkkä akupunktio kuukautiskouristusten lievittämiseen.
Karpaalitunnelin oireyhtymä
Tutkimus julkaistiin Lehti perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä vuonna 2012 osoittaa, että tuinan ja lämminneulatuksen (eräänlainen akupunktio) yhdistelmä voi auttaa käsittelemään rannekanavan oireyhtymää. Testissä 98 henkilöllä, joilla oli karpaalikanavan oireyhtymä, tutkimuksen tekijät havaitsivat, että yhdistelmähoitoon osoitetut kokivat suurempia parannuksia kuin kontrolliryhmän jäsenet, joille annettiin lääkitystä.
Fibromyalgia
Tuinan ja joogan yhdistelmä voi hyödyttää fibromyalgiaa sairastavia ihmisiä, ehdottaa pienen tutkimuksen julkaisua Lehti vaihtoehtoisesta ja täydentävästä lääketieteestä vuonna 2007. Kahdeksan viikon ajan 40 fibromyalgiaa sairastavaa naista osallistui viikoittaisiin harjoituksiin, joihin osallistui joko jooga tai joogan ja tuinan yhdistelmä. Tutkimuksessaan tutkimuksen suorittaneista 33 naisesta tehdyistä löydöksistä tutkijat havaitsivat, että jooga-plus-tuina-ryhmän jäsenet kokivat enemmän kipua.
Kohdunkaulan spondyloosi
Tuina ei välttämättä ole hyödyllinen kohdunkaulan spondyloosin (kohdunkaulan selkärangan kroonisen kulumisen aiheuttama häiriö) hoidossa, julkaisussa julkaistun raportin mukaan Journal of Clinical Nursing vuonna 2008. Analyysissaan seitsemästä aiemmin julkaistusta tutkimuksesta tuinan käytöstä kohdunkaulan spondyloosiin liittyvien oireiden hoidossa raportin kirjoittajat eivät havainneet, ettei ole näyttöä siitä, että tuina voisi auttaa parantamaan oireita, kuten päänsärkyä ja huimausta.
Varoitukset
On tärkeää ihmisille, joilla on syöpä ja tietyt sairaudet (mukaan lukien sydänsairaudet ja niveltulehdus), neuvotella lääkärin kanssa ennen tuinaa ja muita kehon muotoja.
Tuinan käyttö terveydelle
Vaikka tuinaa on liian aikaista suositella minkä tahansa sairauden hoidoksi rajoitetun tutkimuksen vuoksi, se voi tarjota etuja joillekin. Jos harkitset kokeilla sitä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. On myös tärkeää huomata, että tuinan käyttäminen tilan tai vakavan sairauden tavanomaisen hoidon sijasta voi aiheuttaa vakavia seurauksia.