Sisältö
Napauttaminen on eräänlainen vaihtoehtoinen hoito, jota käytetään emotionaalisen terveyden parantamiseen. Napauttamalla sormilla kehon tiettyihin kohtiin harjoittajien uskotaan poistavan negatiiviset tunteet.Eräs energian parantamisen muoto, napautus, sisältää sellaisia hoitomuotoja kuin emotionaalisen vapauden tekniikka (tunnetaan myös nimellä "EFT-napautus"), progressiivinen emotionaalinen vapautuminen, silmien liikkeen herkistyminen ja jälleenkäsittely, neuro-emotionaalinen tekniikka ja ajatuskentän hoito.
Kuinka napauttaminen toimii
Napautushoidot keskittyvät yleensä samoihin pisteisiin, joita käytetään akupunktiossa ja akupainannassa. Harjoittajien mukaan jokainen näistä pisteistä on meridiaaneilla, joiden läpi kehon energia virtaa. Vaikka negatiivisten tunteiden uskotaan aiheuttavan tukoksia energian virtauksessa, näiden kohtien napauttamisen sanotaan puhdistavan tällaiset tukokset ja vapauttavan negatiiviset tunteet.
Tapahtumahoitoa harjoitellessaan ihmiset kohdentavat tyypillisesti tietyn tunteen, jonka haluavat vapauttaa. Keskittymisen positiiviseen vakuutukseen ja napauttamalla määritettyä kohtaa uskotaan parantavan emotionaalista paranemista.
Käyttää
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä napauttamista käytetään seuraavien ongelmien hoitoon:
- Ahdistus
- Masennus
- Fobiat
- Stressi
Napauttamisen sanotaan myös edistävän toipumista traumaattisista tapahtumista, alkoholismista ja riippuvuudesta sekä parantavan hyvinvointia ihmisillä, jotka kamppailevat sairauden tai kroonisen kivun kanssa.
Edut
Vaikka salakuuntelun terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko vähäistä, on olemassa joitain todisteita siitä, että napauttaminen voi tarjota tiettyjä etuja. Tässä on katsaus joihinkin keskeisiin havaintoihin käytettävissä olevista napauttamista koskevista tutkimuksista.
Stressi
Napauttaminen voi auttaa vähentämään stressiä Lehti hermo- ja mielisairauksista vuonna 2012. Tutkimusta varten tutkijat osoittivat 83 henkilöä tunnin pituiseen EFT-napautusistuntoon, tunnin pituiseen psykoterapiaistuntoon tai hoitoon. Tulokset paljastivat, että EFT-salakuunteluun osoitetut kokivat merkittävästi stressihormoni kortisolin tason vähenemisen sekä merkittäviä parannuksia ahdistuksessa ja mielialassa.
Ahdistus
Vuonna 2012 julkaistussa lehdessä julkaistussa 45 ahdistuneisuushäiriöstä kärsivässä tutkimuksessa TutkiaTutkijat havaitsivat, että ajattelukentähoidolla hoidetut osallistujat kokivat huomattavasti enemmän ahdistuneisuusoireita kuin tutkimuksen jäsenet, joille ei annettu hoitoa.
Kipu
Useat tutkimukset osoittavat, että napauttamisesta voi olla hyötyä kroonista kipua sairastaville. Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa Kiropraktiikka ja osteopatiaEsimerkiksi neuro-emotionaalisen tekniikan havaittiin parantavan oireita henkilöillä, joilla on krooninen niskakipu. Tutkimukseen osallistui 60 kroonista niskakipua kärsivää.
Lisäksi vuonna 2013 julkaistu tutkimus julkaistiin vuonna Tutkia havaitsi, että EFT-napauttaminen voi olla hyödyllistä jännityspäänsärkyistä kärsiville. Tutkimuksessa todettiin, että EFT: n napauttaminen auttoi vähentämään päänsärkytaajuutta ja intensiteettiä.
Vaihtoehdot
Useat vaihtoehtoiset hoidot voivat olla hyödyllisiä emotionaalisen terveyden parantamisessa. Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että hierontaterapialla, akupunktiolla, akupainannalla, ohjatulla kuvalla ja meditaatiolla voi olla positiivisia vaikutuksia emotionaaliseen hyvinvointiin. Fyysisellä liikunnalla, joko voimakkaalla aerobisella aktiivisuudella tai maltillisemmilla liikunnan muodoilla, kuten tai chi, jooga ja qi gong, on myös osoitettu olevan mitattavissa olevia vaikutuksia mielialaan ja yleiseen hyvinvointiin.
Varoitukset
On tärkeää huomata, että kroonisen tilan (kuten masennuksen) itsehoidolla taputtamalla ja välttämällä tai viivästyttäen tavanomaista hoitoa voi olla vakavia seurauksia. Jos harkitset sen käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
Työskentely salakuuntelijan kanssa
Vaikka salakuuntelu voidaan suorittaa itse, yhteistyö pätevän lääkärin kanssa on tärkeää napauttamistekniikoiden oppimiselle ja ymmärtämiselle.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti