Sisältö
Shatavari on luonnollinen lääke, jota käytetään pitkään Ayurvedassa, Intian perinteisessä lääketieteessä. Hankittu juurista Parsa racemosus kasvi, se on saatavana ravintolisänä yleensä pillereinä tai jauheena. Shatavarin sanotaan tarjoavan erilaisia terveysvaikutuksia.Terveyshyödyt
Ayurvedan harjoittajien mukaan shatavarilla on viilentäviä, rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan ja tasapainottamaan Vataa ja Pittaa (kaksi kolmesta doshasta). Shatavarilla, jota käytetään usein lisääntymis- ja ruoansulatuskanavan terveyden parantamiseen, on myös nuorentavia ja ravitsevia vaikutuksia.
Toistaiseksi harvoissa tieteellisissä tutkimuksissa on testattu shatavarin terveysvaikutuksia.Jotkut alustavat eläintutkimukset viittaavat siihen, että shatavari voi tarjota etuja, vaikka näiden etujen vahvistamiseksi tarvitaan enemmän ihmiskokeita.
Diabetes
Shatavari osoittaa lupauksen diabeettisen nefropatian hoidossa, joka on eräänlainen munuaisvaurio, jonka uskotaan johtuvan osittain diabeteksen ja verenpaineen huonosta hallinnasta.
Vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa Indian Journal of Experimental Biology vuonna 2012 rotilla tehdyt testit paljastivat, että shatavarihoito auttoi suojaamaan poikkeavia muutoksia munuaiskudoksessa.Lisäksi shatavari alensi merkittävästi kolesteroli- ja verensokeritasoja ja vähensi oksidatiivista stressiä.
Haavaumat
Jotkut alustavat eläintutkimukset osoittavat, että shatavari voi auttaa mahahaavojen hoidossa, mikä tapahtuu, kun mahalaukun suojavuori hajoaa eikä pysty torjumaan ärsyttäviä happoja.
Muita hyötyjä
Shatavaria mainostetaan muiden terveysongelmien hoidossa, vaikka shatavarin käyttöä näiden etujen tukemiseksi ei ole riittävästi näyttöä.
- Ahdistus
- Keuhkoputkentulehdus
- Ummetus
- Diabetes
- Ripuli
- Närästys
- Ruoansulatushäiriöt
- Ärsyttävän suolen oireyhtymä
- Premenstruaalinen oireyhtymä ja vaihdevuosioireet
- Alkoholin vieroitusoireet
- Kivunlievitystä
Lisäksi shatavarin sanotaan terävöittävän muistia, vahvistavan immuunijärjestelmää ja suojaavan syöpää vastaan. Lisäaineen uskotaan toimivan myös aphrodisiacina sekä stimuloivan rintamaidon tuotantoa imettävillä äideillä.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Laajasti ostettavissa verkosta, shatavaria löytyy joistakin luontaistuotekaupoista ja ravintolisiin erikoistuneista liikkeistä.
Kun etsit shatavaria, saatat nähdä tuotteita, jotka on merkitty nimellä "parsauute". Muista, että shatavari on valmistettu juuresta Parsa racemosus mikä on erilainen kuin Parsa officinalis, parsatyyppi, jota syödään yleisesti vihanneksena.
Suurin osa shatavareista myydään jauheena tai pillereinä. Saatat nähdä annokset välillä 500 milligrammaa 1000 milligrammaa. Turvallinen ja tehokas annos sinulle voi riippua iästä, terveydestä ja muista tekijöistä. Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa sopivan annosalueen määrittämiseksi.
On tärkeää pitää mielessä, että lisäravinteiden turvallisuutta ei ole testattu ja ravintolisiä ei ole lainkaan säännelty. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat kunkin yrtin määritetystä määrästä. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla.
Vaikka kuluttajat kohtaavat tällaisia riskejä ostaessaan ravintolisiä, nämä riskit saattavat olla suurempia ostettaessa ayurvedisia tuotteita (etenkin niitä, jotka sisältävät erilaisia yrttejä). Turvallisuuden varmistamiseksi on parasta etsiä tuotteita, jotka ovat ConsumerLabsin, Yhdysvaltain farmakopean yleissopimuksen tai NSF Internationalin sertifioimia. Nämä organisaatiot eivät takaa, että tuote on turvallinen tai tehokas, mutta ne tarjoavat tietyn tason testauksen laadulle.
Mahdolliset haittavaikutukset
Tutkimuksen puutteen takia shatavarin pitkäaikaisen tai pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta tiedetään vähän.
Koska shatavari liittyy parsaan, sitä tulisi välttää henkilöille, joilla on parsaa allergia.
Tällä yrtillä on nähty olevan lievä diureettivaikutus, joka voi vaikuttaa siihen, miten keho metabolisoi muita lääkkeitä.
Shatavarin uskotaan sisältävän fytoestrogeeneja (yhdisteiden luokka, jolla on estrogeenin kaltaisia vaikutuksia). Siksi kaikkien, joilla on hormoniherkät tilat (kuten rintasyöpä, endometrioosi ja kohdun fibroidit), tulisi välttää shatavarin käyttöä.
Lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.