Santelipuuöljyn terveyshyödyt

Sisältö

• Terveyshyödyt
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Mitä etsiä
• Muut kysymykset

Santelipuu on eräänlainen eteerinen öljy, jota käytetään yleisesti aromaterapiassa. Lähde erilaisista suvun santelipuista Santalum, santelipuuöljy sisältää aromaattisia yhdisteitä, joiden uskotaan olevan hyödyllisiä terveydellesi.

Himoisen tuoksunsa vuoksi santelipuuöljyä käytetään hajusteiden, kosmetiikan ja saippuoiden ainesosana. On myös elintarvikelaatuisia öljyjä, jotka on hyväksytty käytettäväksi elintarvikearomina (pääasiassa suklaisiin ja karkkeihin).

Santelipuuöljyä sisällytetään usein myös uskonnollisiin seremonioihin tai hengellisiin käytäntöihin. Buddhalaiset uskovat, että santelipuun tuoksu voi auttaa ylläpitämään valppautta ja keskittymistä meditaation aikana.

Tunnetaan myös

• Pyhä santelipuu
• Chandra (sanskritiksi)
• Tan Xiang (perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä)

Terveyshyödyt

Molemmissa ayurvedisessa lääketieteessä santelipuuöljyn uskotaan olevan hyödyllinen sekä fyysisten että psyykkisten häiriöiden hoidossa, mukaan lukien ahdistuneisuus, keuhkoputkentulehdus, ripuli, väsymys, kuume, sappirakon ongelmat, korkea verenpaine, ruoansulatushäiriöt, unettomuus, maksaongelmat, matala libido, kurkkukipu ja virtsateiden infektiot.

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Tan Xiang valmistetaan tyypillisesti keittona ja sitä käytetään vatsakipuihin kylmän pysähtyneisyyden, huonon ruokahalun, hikkaan ja rintakipuihin. Se yhdistetään myös yleisesti muiden yrttien kanssa kasviperäisessä kaavassa.

Aromaterapiassa santelipuuöljyn aromin hengittämisen tai imemisen ihon läpi uskotaan välittävän viestejä aivojen osiin, jotka osallistuvat tunteiden hallintaan, joka tunnetaan nimellä limbinen järjestelmä. Näiden viestien uskotaan vaikuttavan sekä emotionaaliseen että fysiologiseen vasteeseen. (Esimerkiksi stressin väheneminen tarkoittaa tyypillisesti verenpaineen laskua.)

Vaikka santelipuuöljyn terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko vähäistä, on olemassa joitain todisteita sen terapeuttisista eduista. Tässä on mitä nykyinen tutkimus sanoo:

Ahdistus

Useat alustavat tutkimukset ovat ehdottaneet, että santelipuuöljy voi auttaa lievittämään ahdistusta.

Vuonna 2007 julkaistussa pilottitutkimuksessa Täydentävät terapiat kliinisessä käytännössäTutkijat havaitsivat, että aromaterapiahieronnan saaminen santelipuuöljyllä vähensi subjektiivisesti ahdistusta palliatiivista hoitoa saavilla ihmisillä.

Vastaavasti neljän viikon tutkimus julkaistiin vuonna Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede havaitsi, että saman tyyppinen aromaterapiahieronta (tarjotaan kahdesti viikossa puolen tunnin jaksoissa) auttoi lievittämään ahdistusta rintasyöpää sairastavilla naisilla.

Lupaavista tuloksista huolimatta molempien tutkimusten johtopäätökset rajoittivat ahdistuksen arvioimisessa käytetyt subjektiiviset toimenpiteet. Lisäksi ei tiedetä, antoivatko eteerinen öljy tai hieronta suurempaa helpotusta, koska tutkimuksen kontrolleja ei ollut.

7 vaihtoehtoista lääkettä ahdistuksen hoitoon

Unettomuus

Santelipuuöljy osoittaa lupauksen keinona edistää terveellisempää unta Japanilainen Journal of Psychopharmacology.

Kyseisen vuoden 2007 tutkimuksen mukaan beeta-santalolilla (yhdiste, joka sisältää 20% santelipuuöljyä) oli lievä sedatiivinen vaikutus laboratoriorotilla hengitettynä, mikä lyhensi herätysaikaa ja lisäsi nopeaa silmänliikettä (REM) syvän unen mukaisesti.

Mielenkiintoista on, että vaikutus saavutettiin silloinkin, kun rottien hajuaistit (hajukyky) olivat heikentyneet.

14 luonnollista tapaa parantaa uniasi

Henkinen hälytys

Rauhoittavista vaikutuksista huolimatta santelipuuöljy näyttää lisäävän henkistä valppautta. Niin ristiriitaiselta kuin tämä saattaa tuntua, santelipuuöljyn uskotaan deaktivoivan käyttäytymisreaktiot (tuottaa rauhoittavan vaikutuksen) samalla kun se aktivoi fysiologisen vasteen (mitattuna verenpaineella, sykkeellä ja muilla tekijöillä).

Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan Planta Medica, santelipuuöljy, hengitettynä tai levitettynä iholle, aiheuttaa veren happisaturaation, verenpaineen, hengitysnopeuden, silmänräpäytysnopeuden, pulssin ja ihon lämpötilan lievän nousun.

Näiden stimuloivien vaikutusten uskotaan parantavan henkistä toimintaa. Näihin fysiologisiin vaikutuksiin liittyvä yhdiste tunnetaan alfa-santalolina.

Mahdolliset haittavaikutukset

Santelipuuöljyä pidetään turvallisena, kun sitä käytetään aromaterapiaan tai satunnaiseen paikalliseen käyttöön. Tällöin öljyä ei saa koskaan levittää iholle täydellä voimalla. Se voi aiheuttaa ihoärsytystä, ihottumaa (kosketusihottumaa) ja jopa kemiallisia palovammoja.

Jopa pitkäaikainen tai liiallinen altistuminen santelipuun tuoksulle voi laukaista verenpaineen ja sykkeen nousun.

Santelipuuöljy voi myös aiheuttaa allergiaa joillekin ihmisille, yleisimmin levitettynä iholle. Lopeta öljyn käyttö ja soita lääkärillesi, jos koet ihottumaa tai muita allergiaoireita.

Santelipuuöljyn pitäisi ei koskaan sisäisesti. Jopa elintarvikelaatuiset öljyt ovat vaarallisia. Nieltynä santelipuuöljy voi aiheuttaa kutinaa, pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua, verta virtsassa ja jopa munuaisvaurioita.

Soita 911 tai myrkkyvalvontapuhelimeen numeroon 800-222-1222, jos sinä tai rakkaasi syö vahingossa santelipuuöljyä. Älä aiheuta oksentelua, ellei lääkintähenkilöstö kehota sinua tekemään niin.

Santelipuuöljyä ei tule käyttää lapsilla. Jos olet raskaana tai imetät, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen levittämistä iholle.

Ei tiedetä, onko santelipuuöljy aktiivisesti vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa, mutta nykyisessä lääketieteellisessä kirjallisuudessa on vain vähän viitteitä siitä.

Mitä etsiä

Eteeristen öljyjen vapaan alkoholipitoisuuden on oltava vähintään 90 prosenttia, jotta ne täyttävät kansainvälisen aitousstandardin. Santelipuuöljyn vapaat alkoholit ovat erityisesti alfa-santaloli ja beeta-santaloli.

Santelipuuöljyn maailmanlaajuisen suosion vuoksi markkinoilla on lukuisia huonolaatuisia synteettisiä versioita.Paranna mahdollisuuksiasi saada todellinen kauppa tarkistamalla etiketti varmistaaksesi, että öljy on peräisin Santalum santelipuiden perhe. Nämä sisältävät Santalum-albumi ja Santalum spicatum.

Vältä santelipuuöljyjä, joihin on merkitty "sekoitettu", "tuoksuva" tai "hajustettu". Nämä ovat todennäköisemmin synteettisiä tai heikkolaatuisia.

Santelipuuöljyä voi ostaa verkosta tai sitä voi ostaa luonnollisten ruokien liikkeistä ja itsehoitotuotteisiin erikoistuneista kaupoista.

Muut kysymykset

Kuinka laimennat santelipuuöljyä?

Kun niitä käytetään hierontaan tai muihin paikallisiin sovelluksiin, eteeriset öljyt on laimennettava neutraaliin kantajaöljyyn, kuten makea manteliöljy, jojobaöljy, arganöljy, oliiviöljy tai kookosöljy.

Lisää hierontatarkoituksiin 9-18 tippaa santelipuuöljyä unssiin kantajaöljyä. Tämä antaisi sinulle pitoisuuden välillä 1% - 2%. Aloita aina pienemmällä pitoisuudella, jos et ole koskaan käyttänyt santelipuu hierontaöljyä ennen.

Sinun tulisi myös testata allergia asettamalla pieni piste kyynärvarren alaosaan. Odota 60 minuuttia nähdäksesi, esiintyykö punoitusta, turvotusta tai ihottumaa. Jos näin tapahtuu, hävitä öljy ja vältä ulkoista käyttöä.

Kuinka muuten santelipuuöljyä voidaan käyttää?

Santelipuuöljy voidaan hengittää suihkuttamalla muutama tippa kudokseen tai käyttämällä aromaterapiahajotinta. Jos sinulla ei ole diffuusoria, voit lisätä muutaman tipan kiehuvaan vesipannuun. Santelipuuöljyä voidaan lisätä myös kylpyveteen rauhoittavaksi liotukseksi.

Muutaman tipan lisääminen voiteisiin tai vartalovoiteisiin voi antaa sinulle pitkäkestoisen tuoksun. (Muista vain testata se ennen kuin levität sitä kasvoillesi tai peität kehosi sillä.)

Vinkkejä eteerisen öljyn ostamiseen