Sisältö
Rypäleensiemenuute (Vitis vinifera) on luonnollinen aine, jota on saatavana kapseli- tai tabletimuodossa. Se on yleensä peräisin viininvalmistajien toimittamista rypäleen siemenistä. Rypäleillä ja rypäleensiemenuutteella on pitkä historia kulinaarisessa ja lääkinnällisessä käytössä.Terveyshyödyt
Muinaisesta Kreikasta lähtien rypäleen eri osia on käytetty lääkinnällisiin tarkoituksiin. Muinaisista egyptiläisistä on raportoitu, ja eurooppalaiset ovat käyttäneet myös rypäleitä ja rypäleiden siemeniä.
Nykyään tiedämme, että rypäleensiemenuute sisältää antioksidanttia oligomeeristä proantosyanidiinia (OPC), jonka uskotaan parantavan tiettyjä terveysolosuhteita.Jotkut tieteelliset todisteet tukevat rypäleen siementen tai rypäleen siemenuutteen käyttöä vähentämään heikkoa verenkiertoa jaloissa ja vähentämään häikäisystä johtuvaa silmän stressiä.
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä rypäleensiemenuutteen on tarkoitus auttaa näitä lisäehtoja:
- Korkea kolesteroli
- Ateroskleroosi
- Parempi urheilullinen suorituskyky
- Sydänsairaus
- Huono verenkierto
- Vaihdevuodet oireet
- Diabeteksen aiheuttamat komplikaatiot
- Ummetus
- Ruoansulatuskanavan häiriöt
- Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma
Viinirypäleen siemenuutteen hyötyjen tieteellinen tuki on rajallista. Joten ei ole riittävästi todisteita tietämään varmasti, voiko rypäleen siemenuute parantaa mitään näistä olosuhteista.
Lisätutkimuksissa on tutkittu näitä väitettyjä rypäleensiemenuutteen etuja.
Syöpä
Kannattajat väittävät, että rypäleensiemenuute voi auttaa suojautumaan syöpää vastaan. Laboratoriotutkimuksissa tutkijat ovat osoittaneet, että rypäleensiemen voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja (kemiallisia sivutuotteita, joiden tiedetään aiheuttavan syöpään liittyviä DNA-vaurioita). On kuitenkin edelleen epäselvää, voivatko rypäleensiemenet alentaa syöpäriskiä ihmisillä.
Diabetes liittyvät komplikaatiot
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli 32 tyypin 2 diabetesta sairastavaa potilasta, joilla oli suuri kardiovaskulaarinen riski, osallistujat ottivat 600 mg rypäleensiemenuutetta tai lumelääkettä päivittäin neljän viikon ajan. Tutkimustulokset osoittivat, että rypäleensiemenuute paransi merkittävästi tulehduksen ja glykemian markkereita. Tutkimuksen tekijät ehdottavat, että rypäleensiemenuutteella voi olla terapeuttinen rooli kardiovaskulaarisen riskin vähentämisessä.
Korkea verenpaine
Metabolisessa oireyhtymässä vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että neljän viikon hoito rypäleensiemenuutteella alensi sekä systolista että diastolista verenpainetta.
Metabolinen oireyhtymä on merkitty joukko terveysongelmia (mukaan lukien ylimääräinen vatsarasva, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, insuliiniresistenssi ja tulehdus), joiden tiedetään lisäävän sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Alzheimerin tauti
Rypäleensiemenuute voi auttaa viivästyttämään Alzheimerin taudin kehittymistä vuonna 2009 julkaistun eläintutkimuksen mukaan. Hiirillä tehdyissä kokeissa tutkijat havaitsivat, että rypäleensiemenuute helpotti tulehdusta ja estää sellaisten aineiden kerääntymisen, joiden tiedetään muodostavan Alzheimerin tautiin liittyviä aivopalkeja. .
Mahdolliset haittavaikutukset
Rypäleensiemenuute on yleensä hyvin siedetty suun kautta otettuna, mutta se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, kuivaa tai kutisevaa päänahkaa, huimausta ja pahoinvointia.
Lisäravinteiden turvallisuutta ei ole testattu, ja koska ravintolisiä ei ole suurelta osin säännelty, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä ilmoitetusta. Muista myös, että lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.
Annostus ja valmistelu
Tukevan tutkimuksen puutteen takia on liian aikaista suositella tiettyä annosta rypäleensiemenuutetta terveydellisiin tarkoituksiin. Tutkimuksessa on käytetty eri annoksia uutetta.
Esimerkiksi annoksia, jotka vaihtelevat 150 mg: sta 750 mg: aan päivässä 6-12 viikon ajan, on käytetty tutkimuksissa, joissa tutkijat oppivat silmästressistä ja huonosta verenkierrosta. Suositeltu annoksesi voi kuitenkin vaihdella sukupuolen, iän ja sairaushistorian mukaan.
Jos harkitset rypäleensiemenuutteen käyttöä, keskustele ensin perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa. Tilan itsehoidolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.
Mitä etsiä
Rypäleensiemenuutetta on saatavana kapseleina ja tabletteina sekä nesteenä. Antioksidanttiyhdiste oligomeerinen proantosyanidiini (OPC) on viiniteollisuuden sivutuote, koska sitä löytyy rypäleen kuoren uutteista ja rypäleen siemenistä.
Jotkut lääketieteelliset lähteet sanovat, että sinun pitäisi etsiä tuotteita, jotka on standardoitu 40-80 prosentin proantosyanidiiniin tai vähintään 95 prosentin OPC-pitoisuuteen.
Ennen tämän tai minkä tahansa lisäaineen ostamista National Institutes of Health (NIH) suosittelee, että etsit tuotteesta Supplement Facts -etikettiä. Tämä etiketti antaa sinulle tietoa aktiivisen ainesosan määrästä jokaisessa annoksessa ja tietoja muista lisätyistä ainesosista.
Yleisiä kysymyksiä
Antaako viinirypäleiden syöminen minulle samat edut rypäleensiemenuutteesta?
Viinirypäleet voivat olla erittäin terveellisiä välipaloja, mutta antioksidantin OPC: n pitoisuus on uutteessa paljon suurempi kuin se, kun kulutat yhden annoksen rypäleitä.
Millaiset viinirypäleet ovat parhaita terveydelleni?
Kaikenlaiset rypäleet - kuten kaikki kokonaiset hedelmät - tarjoavat tiettyjä ravitsemuksellisia etuja. Rypäleet, joita tutkitaan useimmin mainittujen terveysvaikutusten suhteen, ovat punaviinirypäleet. Näitä viinirypäleitä on joskus, mutta ei aina, saatavana ruokakaupoista.
Greippien siemenuutteen terveyshyödyt