Sisältö
Anis on yrtti (Pimpinella anisum), jota on käytetty pitkään lääkeaineena. Aniksen siemeniä, anisöljyä ja harvemmin juurta ja lehtiä käytetään lääkkeiden valmistamiseen ruoansulatuskanavan ja muiden ongelmien hoitoon. Joidenkin lähteiden mukaan anista käytettiin Egyptissä jo vuonna 1500 eaa.Anista käytetään myös yleisesti elintarvikkeiden, juomien, karkkien, hengityksen raikastimen maustamiseen ja sitä käytetään usein hajusteena saippuassa, voiteissa, hajusteissa ja annospusseissa.
Tunnetaan myös
Anis tunnetaan useilla eri nimillä, mukaan lukien:
- Anis Vert
- Aniksia
- Anisi Fructus
- Graine d'Anis Vert
Anis on ei sama kuin tähtianis, vaikka nimet kuulostavatkin samanlaisilta.
Terveyshyödyt
Aniksen terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko vähäistä. Tietyillä aniksessa olevilla kemikaaleilla voi olla estrogeenin kaltaisia vaikutuksia, ja niillä voi olla kuukautisiin ja vaihdevuosiin liittyviä vaikutuksia ihmiskehoon.
Tässä tarkastellaan useita havaintoja anisuutteen mahdollisista terveysvaikutuksista:
Kuukautiskivut
Anisiuutteen, sahramin ja sellerin siementen yhdistelmä voi auttaa lievittämään kuukautiskipua, julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan Lehti kätilöistä ja naisten terveydestä vuonna 2009. Tutkimusta varten 180 naisopiskelijaa (ikä 18–27) jaettiin kolmeen ryhmään: yksi ryhmä sai aniksen / sahramin / sellerin siemenseoksen, yksi ryhmä sai mefenaamihappoa (eräänlainen tulehduskipulääke) ja yksi ryhmä sai lumelääkettä. Kuukautisten vuotamisen tai kivun alkamisesta alkaen jokainen ryhmä otti sille määrätyn hoidon kolme kertaa päivässä kolmen päivän ajan.
Seuraten osallistujia kahden tai kolmen kuukautiskierron aikana tutkimuksen tekijät havaitsivat, että aniksen / sahramin / selleri-siemenyhdistelmään osoitetut kokivat huomattavasti enemmän kuukautiskipuja verrattuna kahteen muuhun hoitoon.
Kuumia aaltoja
Tutkimuksessa, joka julkaistiin Iranian Journal of Pharmaceutical Research vuonna 2012 tutkijat havaitsivat, että anis voi auttaa lievittämään kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana. Tutkimukseen osallistui 72 postmenopausaalista naista, joista kukin otti joko aniksiuutetta tai perunatärkkelystä kapselimuodossa päivittäin neljän viikon ajan. Verrattuna kontrolliryhmään anisuutteella hoidetuilla oli huomattavasti suurempi lasku kuumien aaltojen taajuudessa ja vakavuudessa.
Ruoansulatusongelmat
Aniksen, fenkolin, seljanmarjan ja sennan yhdistelmän ottaminen voi auttaa helpottamaan ummetusta. BMC täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede vuonna 2010.
Kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 20 kroonista ummetusta sairastavaa potilasta, tutkijat havaitsivat, että anista sisältävät kasviperäiset yhdistelmät lisäsivät evakuointien määrää päivässä huomattavasti tehokkaammin kuin lumelääke. Tutkimuksessa oli mukana viiden päivän hoitojakso, jossa tutkimuksen tekijät totesivat, että yrttiyhdistelmä voi auttaa torjumaan ummetusta tuottamalla laksatiivisen vaikutuksen.
Toinen vuonna 2017 julkaistu tutkimus Journal of Evidence-Based Free- ja Alternative Medicine -lehti tutki anisöljyn käyttöä ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa. Tutkijat halusivat tietää, voisiko anisöljy lievittää masennuksen oireita - yleisiä IBS-potilailla. Suoritettuaan neljän viikon kokeen (kuuden viikon seurannalla) tutkimuksen tekijät päättelivät, että anisöljy voi olla lupaava hoito masentuneille potilaille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä.
Anista käytetään myös kasviperäisessä lääketieteessä luonnollisena lääkkeenä seuraaviin terveysongelmiin:
- Astma
- Yskä
- Diabetes
- Kaasu
- Unettomuus
- Neurologiset häiriöt (kuten epilepsia)
- Ärtynyt vatsa
Aniksen sanotaan myös stimuloivan ruokahalua, lisäävän maitoa imettävillä naisilla, edistävän kuukautisia ja parantavan libidoa.
Paikallisesti levitettynä (ts. Suoraan iholle) aniksiuutteen uskotaan auttavan sellaisten sairauksien hoidossa kuin täitä ja psoriaasia.
Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä siitä, voisiko anis tarjota helpotusta tai apua näiden sairauksien hoidossa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Anis on todennäköisesti turvallinen, kun sitä kulutetaan määrinä, joita tyypillisesti löytyy ruoasta. Ei ole tarpeeksi näyttöä siitä, onko anis turvallinen lääkkeinä käytettynä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää lääkeaniksen käyttöä, koska ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä siitä, onko se turvallista.
Anisilla voi olla estrogeenin kaltaisia vaikutuksia, joten on jonkin verran huolta siitä, että anislisäaineiden käyttö voi olla haitallista ihmisille, joilla on hormoniherkät tilat, kuten hormoniriippuvaiset syövät (rintasyöpä, kohdun syöpä, munasarjasyöpä), endometrioosi ja kohdun fibroidit.
Anis voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien ehkäisypillerit, estrogeeni ja tamoksifeeni. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen aniksen nauttimista, jos käytät jotain näistä lääkkeistä.
Saatat kokea allergisen reaktion anikselle, jos sinulla on allergia läheisiin kasveihin, kuten parsa, kumina, selleri, korianteri, kumina, tilli ja fenkoli.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Aniksia löytyy melkein mistä tahansa ruokakaupasta, yleensä maustekäytävästä. Aniksensiemeniä myydään kokonaisena tai jauhettuna, ja sillä on erottuva maku, jota useimmat kuvaavat samanlaisiksi kuin musta lakritsi (vaikka lakritsi ja anis ovat peräisin kahdesta eri kasvista; mustat lakritsi-karkit on perinteisesti maustettu aniksella, ei lakritsi). Monet Lähi-idän, Italian, Saksan ja Intian reseptit vaativat aniksia.
Säilytä anista kuten muissakin mausteissa - ilmatiiviissä astiassa ja kaukana lämmöltä ja valolta. Kokonaiset siemenet kestävät yleensä kolmesta neljään vuotta. Jauhetut aniksensiemenet kestävät yleensä kaksi tai kolme vuotta.
Voit ostaa anisiuutetta tai anisöljyä lääkinnälliseen käyttöön useista luonnonlisäkaupoista ja ravintolisiin erikoistuneista liikkeistä sekä verkosta. Lue kuitenkin etiketti huolellisesti. Tähtianisöljyä (täysin toisen yrtin öljy) myydään myös yleisesti, ja se voidaan merkitä nimellä "aniisiöljy". Jos pullon etiketissä on tähtimäinen ruskea hedelmä, se on todennäköisesti peräisin tähtianiksesta eikä aniksesta. Etsi tuotetta, joka määrittelee "Pimpinella anisum" tai "aniksen siemenet".
Pidä myös mielessä, että aniksen kaltaiset lisäravinteet eivät ole suurelta osin sääntelemättömiä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) toimesta. Hallituksen standardien mukaan ei ole laillista markkinoida ravintolisää tietyn taudin hoitona tai parantamiseksi tai lievittää taudin oireita. Mutta FDA ei ole testannut tuotteiden turvallisuutta tai tehokkuutta.
Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat kunkin yrtin määritetystä määrästä. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla. Jotkut kuluttajat etsivät tuotteita, jotka on sertifioinut ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention tai NSF International. Nämä organisaatiot eivät takaa, että tuote on turvallinen tai tehokas, mutta ne tarjoavat tietyn tason testauksen laadulle.
Yleisiä kysymyksiä
Onko muita luonnollisia lääkkeitä ruoansulatuskanavan ongelmiin?
Useat luonnolliset lääkkeet voivat myös auttaa ruoansulatuskanavan ongelmien hoidossa ja toimia vaihtoehtona anisuutteelle. Esimerkiksi on joitain todisteita siitä, että korjaustoimenpiteet, kuten probiootit ja aloe, voivat helpottaa ummetusta.
Ruoansulatusentsyymien terveyshyödytOnko muita luonnollisia lääkkeitä kuukautiskipuun?
Kuukautiskouristusten lievittämiseksi harkitse sellaisten yrttien käyttöä kuin punaisen vadelman lehti ja inkivääri. Omega-3-rasvahappojen saannin lisääminen voi myös auttaa vähentämään kuukautiskipua.
Mitkä ovat parhaat luonnolliset hoidot vaihdevuosien oireisiin?
Luonnollisista aineista, kuten soijasta ja mustasta cohoshista, voi olla apua kuumien aaltojen hillitsemisessä. Lisäksi säännöllinen liikunta voi auttaa rauhoittamaan vaihdevuosioireita.